waga

Witam ponownie !! Zamieszczam potrzebne informacje Wiek : 23 Waga : 58,8 Wzrost : 158 Obwód w biuście(1) : 92 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 76 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder (3): 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda, piersi [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 76,6kg Wzrost : 184cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok bez przerw, następnie 6miesięcy bez treningu i dzisiaj powrót Uprawiane inne sporty : piłka nożna, siatkówka, ping pong Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt na siłowni Dieta : Ułożona [...]

[...] Poszukaj czegoś intensywniejszego, ale zbudowanego równomiernie i stymulującego wszystkie mięśnie, np. FBW A/B, Push/Pull/Legs, gotowe splity z forum. Na tym co jesz i trenujesz schudniesz trochę, ale zastopujesz metabolizm i waga przestanie z czasem spadać, a mięśnie nie urosną. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2012-12-11 12:26:49

Kolejny udany trening za mną. Dzisiaj w martwym ciągu pyknęło 150 kg z zachowaniem techniki więc tragedii nie ma :) Na płaskiej nadal stoję na 90 kg i nie mogę skoczyć wyżej. Pomęczę trochę tricepsy na najbliższych kilku treningach i może w końcu się przełamię. Pewnie deficyt kalorii także robi swoje i progres siłowy robię niewielki. Waga spadła [...]

Witam jestem tutaj nowy, ale zaciekawił mnie ten cały wątek. Pomyślałem że może i ja zdobęde tutaj troche wiedzy. Mam 183cm i moja waga waha sie w przedziale 84-87 kg. To zależy od tego jak często gram w tygodniu w piłkę. Na siłowni ćwiczę od ok. 4-5 miesięcy. Chciałbym zgubić troche tłuszczu na brzuchu i na udach. Czy są wsakazane jakieś [...]

od kwietnia do teraz zrobilem moze 2-2,5kg miesa\-) fakt byl juz moment, ze i waga wynosila +8kg, ale po obecnej redukcji juz tak ciekawie nie jest;-) to jak babranie sie w gównie, niestety. najlatwiej chyba zrobic pol roku przerwy, spasc, wrocic, bomba i wszyscy ale urosles....

Płeć: Mężczyzna Wiek: 17l. Waga: 70 kg Wzrost: 1735cm Cel treningowy: masaSiła/masa lejności(w takiej ko Staż treningowy na siłowni: rok + Uprawiane inne sporty: amatorsko pilka nozna i siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko Dieta: z dodatnim bilansem kcal Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, [...]

[...] nie pamiętam kiedy, ale jak skończyłem podstawówkę to ważyłem 67kg przy wzroście bodajże 175cm i cisnąłem na ławce 90 a w przysiadzie brałem 100. Tak więc w czasie liceum waga moja wzrosła o 34kg ławka o 80 przysiad o 100kg (choć 2 lata przerwy w robieniu przysiadów nie wyszły na dobre, choć poprawiły wg. mnie wygląd - uda miałem tej wielkości [...]

Waga w domu jest po to zeby nikt nas nie zrobil w jajko!!! hehe Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

Są współczynniki: wielkość podniesione go ciężaru x waga zawodnika x wspóczynnik za wiek. Od 40go roku życia dodatkowe punkty. Jest nawet gotowa aplikacja.

[...] płacz że sobie znalazłem sposób na wygrywanie |-) Tak poważnie to trzeba zrobić wiele symulacji wyników i dokładnie się temu przyjrzeć . Muszę dotrzeć do tych współczynników waga, wiek . Gdzie to mogę znaleść i ściągnąć ? Trzeba sprawdzić czy przy tonażu WW nie robią zbyt dużej różnicy w wynikach żeby nie wychodziły jaja. Ja bym w listopadzie [...]

Byk, Ty jesteś trójboista?... Na jaki czas przed startem jest w trójboju waga?... S. Ambroziak

[...] da się je uniknąc po przez dobrą rozgrzewke. Osobiście miałem w 4 tygodniu problem z prawym kolanem ponieważ na meczu wyskoczyłem i coś mi strzeliło (4 dni przerwy w programi ponieważ nie mogłem prostować kolana) obstawiam ,że to przez ten właśnie program ,lecz to tylko przez moją nie uwaga - brak rozgrzewki. Ogólnie sam polecam program ;)

[...] poprzez ruch, co? , a jesc rozsądnie. To wystarczy, to starczy również do budowania masy mięśniowej jak będziesz ćwiczył na siłowni. Musisz pamietac ze zdrowe zasady odzywiania stosuje sie cale zycie i jeżeli nabierzesz odruchu wybierania spośród produktów, które jesz tych najlepszych w ilościach rozsądnych to nie będziesz miał kłopotów z waga.

Wiek :37 Waga :67 Wzrost :185 Staż treningowy:0-3 mies. Obwód pasa:szkoda pisać Obwód klaty: j.w. Obwód uda:j.w. Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):teraz już nic Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie Stan zdrowia:jeszcze żyje to chyba dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: nic Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Wzrost: 173 cm Waga: 63,5 kg Łydki: Lewa = 32,7 cm Prawa = 33 Uda: Lewe = 57,15 cm Prawe = 57,15 cm Pas: 74,93 cm Nadgarstki: Lewy = 17,14 cm Prawy = 17,46 cm Przedramiona: Lewe = 29,85 cm Prawe = 31,11 cm Biceps: Lewy = 34,92 Prawy = 36,19 Klatka: 99 cm na wdechu = 112,39 cm Szyja: 39,37 cm

Ok teraz sie zastanawiam co zrobic bo stagnnacja od 5 tyg dopadla nic nie idzie juz kalorycznosc zwiekszalem ale nie byl to dobry pomysl beben wywalało a waga praltycznie w miejscu myslalem zeby przybic hcg moze cos to pomoze dlugo w sumie nie bralem hcg macie jakies pomysly?

"Remi dlaczego twierdzisz ze dlugo teraz zostane na tej wadze? Apropo właśnie wagi. Masa ciała różni się po roku o ok. 8-9kg w moim przypadku." Wiadomo coś tam pójdziesz, ale poprostu miałeś wtedy niedowage. Nasza prawidłowa waga to właśnie w okolicach 80kg. Ciężko będzie Ci teraz dobić więcej.

[...] poprawe bardzo podoba mi sie twoja sylwetka no super jak pokazales to zdjecie pol roku temu robione i kiedy spojrzalem na te zdjecie drugie to masz bardzo dobra poprawe ja tez zaczolem cwiczyc cwicze juz ze dwa miechy pompki drazek troche efektow widac a mam 160 cm waga 46 16 lat biceps 26 cm klata 85 ,,, odpisz na emaILA [email protected]

[...] mam ciało. Gdy ważyłam 60, nie powiem, wyglądałoby pewnie o wiele lepiej...ale przy tej 70 nie odbiega aż tak bardzo :) Kwestia poprzestawiania sobie w głowie panda :) Że waga, to tylko zbędne cyfry. Zacznij dożywiać organizm, spaw dzięki temu by metabolizm znów Cię polubił i zaczął z Tobą współpracować. Na Twojej obecnej kaloryczności nadal [...]