waga

Soumek, jak masz diete CKD to nie możesz jeść zbyt dużo białka, tam jest dużo tłuszczy więc i tak ci waga nie spadnie. Kup sobie do tego BCAA lepiej albo zwykłe amino z glutaminką i będzie dobrze:D

No i nie ma sie z czego cieszyc to na ich nie korzysc bo czym wieksza waga tym gozej dla tego kogos skoro miecha nie widac ;)

masz dobra genetyke i tyle bez tego bcaa tez bys pewnie tak wygladal, ja np. laduje teraz z 4000kcal przy wadze 76 , wzroscie 172 i waga stoi w miejscu i co poradzic...

za***ista sylwetka wzrost w sumie moj tylko waga nie ta . Ile tam masz nalozone zelastwa ?Masz swoj jakis okreslony cel do ktorego zmierzasz czy raczej chcesz sie rozwijac caly czas bardziej w kierunku kulturystyki? Zmieniony przez - Orius1990 w dniu 2010-09-18 22:59:47

[...] Nie wolno od razu siebie przekreślać, urodziliśmy się w ch**owym państwie, więc pokarzmy że pomimo trudu potrafimy coś zrobić. Wielu jest świetnych ludzi którzy dobrze wyglądają, ale niestety nie mają tego czegoś że się nigdy nie wybiją.. Nie mają Wiary!! Obecna waga- nie wiem%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cae6876884104b1e8bab82d1d06fffec.jpg

A teraz wytnie ze 100 kg na 92 kg i będzie miał 10 kg więcej mięcha niż na początku i będzie wyglądał kozak (mimo, że już na 1 stronie forma bardzo fajna). Właśnie waga w przedziale 90-95 kg przy BF>10% i około 180 cm wzrostu to mój ideał

Wstawiam tak gratis 2 zdjecia z zeszłego roku xD waga 85 kg 2 tyg przed zawodami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/115fb46054194584aa5a824ed7fb8e39.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3da576a0cf814177b95d22037853eeff.jpg

Zdzwisz sie jak wyjdzie na scene :) jak waga obecnie ?

Najbliższy start wrzesień "kamienna rzeźba " Eliminacje do MŚ. Waga 111kg. Pozdrawiam!:)

[...] 3 zarzutów siłowych, 3 wyciskań żołnierskich oraz 3 przysiadów ze sztangą nad głową (3 + 3 +3) zasady oraz opis konkursu: - ciężar sztangi - 50% masy ciała + 10kg (przykład: waga zawodnika - 80kg = 50% czyli 40kg dodajemy do tego jeszcze 10kg co daję nam ciężar 50kg, a więc osoba ważąca 80kg wykonuje zadanie na 50kg) - podczas zarzutów stoimy na [...]

Wzrost, waga, wiek ? Trochę mało danych podałeś Ale jeśli jesteś początkującym i jesteś po 2 miesiącach ogólnorozwojówki i chcesz przejść na dzielony to pozwole sobie wprowadzić drobne korekty do tego co napisał onkel Klatka Wyciskanie Prosta 12<10<8=8 Wyciskanie sztangielek skos 12<10<8 Rozpietki prosta 3x8-10 Biceps Uginanie [...]

Zależy jaka waga wzrost

Lat 19, wzrost 172, waga ok 61 kg. Staż około roku z przerwami. Chodzi mi o to czy partie mięśni są odpowiednio przypasowane i czy przerwy miedzy nimi są odpowiednie:) Będe wdzięczny za pomoc. Pzdr

oczywiscie tam wyzej waga 66 i wzrost 170

To dobrze. Jeśli waga będzie za szybko rosła to też niedobrze, bo być może łapiesz przy okazji dużo tłuszczu.

1. WIEK: 19 2. WAGA: 112 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 126 -udo: 73 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 500ww 130tl 270b -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy w trakcie 8. TRENING: push x2 pull x2 legs 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] i drugie po wynikach lipa a skąd to estro i prolka 2 x wyższe? %-) genesis byl bez zdrapki, nadmiar testa konwertuje w estrogeny to moze dlatego, efekty wlasnie fajnie %-) waga jakieś +6 kg, obwody większe bic+2 cm, klata+6cm, udo +3, siła też, ale jest to mój pierwszy cykl i mam w głowie tą świadomość ze jakby był legit towar to by bylo lepiej [...]

Ale w te kalkulatory za bardzo nie wierz to sa jakieś przybliżone dane, z tą wagą co masz myślę że zawyżył delikatnie.

no wlasnie sęk w tym że nie leci nic w dół a lekko w gore poszla waga , nie wiem jak to mozliwe ale prawdziwe :)

[...] czas trzymam się diety, cardio wykonuję 5x w tygodniu po treningu po ok. 45-60 minut. Nie poddaje się, lecz przyznam, że podłamało mnie to. Mięśnie ciut zostały spalone, waga spadła do 45 kg z 49kg (od początku listopada) ale przybrał niechciany tłuszcz. Co zrobić i dlaczego tak się stało? Dodam, iż woda w organizmie jest jak najbardziej w [...]