waga

Hej W programie Dziennik Posiłków VITALMAX 4.21 rozpisałem te "jadłospisy" którymi się odżywiam Zapotrzebowanie (B/T/W/Energia) 208/104/169/2446 A) 6:00 płatki owsiane górskie na mleku z dodatkiem siemienia lnianego i trochę orzechów i rodzynek, jajko gotowane na twardo + warzywa (B/T/W/Energia) 15/17/26/330 11:00 2x kanapka z chleba [...]

[...] 7-8 kg, krzesła, w przygotowaniu sztanga z baniakami z wody Ilości nie są powalające ale po tym treningu to już jestem dead ... i nie mam problemów ze spaniem (choć taki plus) Generalnie proszę o nakierowanie: czy jestem na dobrej drodze czy na równi pochyłej - waga i centymetr krawiecki ani drgną (z drugiej strony dobrze że nie rosną) Pozdr

ksiedzu - ja nie musze w nic wierzyc, jak jestem off to prawie nie zaliczam spadkow, lustro i waga nie klamia, silowo tez ok, wiec co tu ma wiara do tego? moze bardziej doswiadczenie i znajomosc swego organizmu? jakas edukacja , wiedza o hormonach i chemii, na to stawiam, nie na " pompowanie" miesni. Bez urazy, ale jak juz rozmowa o wierze to [...]

Wiesz spadac zazwyczaj ma podobno to co zrobi sie na cyklu? Np ktos zrobi xx kg i to spada. Chodzi mi o to byku ze zrobie np 3/4 kg i nie spada, nie jest to zalezne od wagi zawodnika. Przyjaciel ktorego trenuje, wazy 120+ i tez nie spada, forma ubita jak moja. Co do plazowej sylwetki to nie widzialem aby jakis plazowicz mial "takie" plecy i [...]

w sumie moze masz racje , ja sie nie sugeruje waga bo dla mnie to wogole zerowy wyznacznik.

[...] ciekawe jest to co tu napisałeś, jednak niestety mam już dwie córki i raczej będę nadal korzystał z dodatkowych zabezpieczeń ;-). A szkoda, bo fajnie by było. W każdym razie takie bicie testa wg mnie daje bdb rezultaty. W porównaniu do analogicznego okresu w ub roku, np wygląd brzucha sporo lepszy, a waga + 8 kg. Także jest super GIT. Pozdr

Mała waga i mały poziom umięsnienia na pewno mają coś do rzeczy. Jednak wady i nadmiernej krzywizny w tym odcinku nie można wykluczyć.

Tylko na początku wyliczyłem podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, nic więcej. Dieta opierała się na obserwacji ciała. Gdy czułem, że mnie podlewa ograniczałem, gdy waga nie szła w górę dodawałem, tyle. Nie bawię się w żadne obliczanie co do kcal, bo w domu i tak nie ma to sensu.

WYMIARY: Wzrost: 175 cm Waga: 71 kg Obwód klatki: 105 cm Obwód bicepsa: 37 cm Obwód w pasie: 78 cm Obwód uda: 57 cm Obwód przedramienia: 33 cm Obwód łydki: 37 cm Wrzucam jedno, w miarę aktualne zdjęcie, żeby był jakikolwiek pogląd. Więcej zdjęć postaram się zrobić i wrzucić jak najszybciej. ___________ Do jutra ;) [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :23 Waga :85-86 Wzrost :188 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :5-7mcy Uprawiane inne sporty :Rower przez 5 dni w tygodniu 2x po 20 min i inne okazjonalnie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangi z gryfami: prostym i łamanym, sztangielki, Wyciąg stacjonarny górny i dolny, [...]

[...] Przedramiona: - uginanie nadgarstkow z sztanga podchwyt+nachwyt - 3 super serie Czy takei cwiczenia na klate starcza? Co jeszcze ewentualnie dorzucic albo zmienic? Kiedy robic przedramie (w jaki dzien i z czym laczyc?) wiek 17 wzrost - 174 (bylem u lekarza i mierzyl dokladnie : P) waga - 75~ cel - masa/sila staz : 9 miesiecy Z gory dziekuuujeee

[...] - ćwierćfinał kategorii absoluto (open) białe pasy http://www.youtube.com/watch?v=3xHoVx4qzyw - finał superciężkiej http://www.youtube.com/watch?v=rxyiH_I0Yus - waga kogucia http://www.youtube.com/watch?v=akt3F9XdRvc - piórkowa. to było szybkie! http://www.youtube.com/watch?v=dpEjHuqw8q0 - półfinał absoluto.

[...] zostać strongmanem. W grudniu bede obchodził 18 urodziny, trenuje od 4 lat na sucho. Moje wyniki: -wyciskanie- 142.5kg -martwy ciąg- 160kg -przysiad- 140kg -barki- 85-90kg -waga- 100kg -wzrost- 183cm Przez te 4 lata zaniedbywałem troche plecy i nogi ale bede chciał teraz wszystko nadrobic. Czy mam jakieś szanse że w przyszłości zostane [...]

waga na foto ok 114 kg obecnie 7 kg mniej lapa obecnie 47cm mam przerwe od silki juz 4 miesiace przerwe zrobilem bo czulem sie juz zmeczony ta silka od nastepnego tyg ruszam spowrotem ;)

tu waga ok 109kg

dzis robione waga 1,5 up lapa 48,5 Zmieniony przez - dominao w dniu 2008-12-05 17:16:02 Zmieniony przez - dominao w dniu 2008-12-05 18:54:57

[...] inteligeci to swiadczy twoja wypowiedz a nie bede tego kometowal a opole to nie wies a o moje surduszko sie nie martw calkiem niezle sie ma i tez dobrze sie czuje zx moja waga ;) Zmieniony przez - dominao w dniu 2009-03-07 11:48:18 Juniorek20-a kto wygral nie bylo to 1na 1 tylko 1na 3 wiec nie rowna walka ale jakos se rade dalem Zmieniony [...]

1) - 2) wiek 22 3) waga/wzrost 176/74 4) staż treningowy 1,5 roku -> 2 lata przerwy -> 3 miesiace 5) cel cyklu redukcja tluszcu 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna (mono), wpc, bcaa, tse 7) stosowane wcześniej spalacze tse 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od tse 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad rok 10) [...]

[...] na swoja stara siłkę albo do kolegi. Niestety nie pamiętam jakimi ciężarami robię serie ale nie opierdzielam się na pewno:P Ale chłopaki mam pytanie... jestem na redukcji i waga idzie w dół ok 1-1.5kg tygodniowo(chce zwiększyć trochę kalorie, żeby spadło tak do 0.5-1kg tyg.), ale co najgorsze nie chcą spadać mi obwody. Zrzuciłem 3kg, a z brzucha [...]

Dzisiaj też kupiłem tego tuńczyka. Tylko że jest to "tuńczyk w wodzie" Całkowita waga produktu wynosi 185 g a samego tuńczyka 130 g. Wartości odżywcze sa podane dla całego produktu. Czyli to 14 g białka pewnie będzie dla tuńczyka i wody