waga

Jeżeli przez 2 tygodnie waga i obwody stoją to pasowałoby wprowadzić jakieś zmiany, ale weź też pod uwagę, że jeżeli wcześniej nie trenowałeś za bardzo siłowo to będzie się zmieniać skład ciała więc tutaj wchodzi też lustro. Jak długo już łącznie redukujesz i jak to wygląda względem początku ? Masz mało kalorii i sporo aktywności, ale jeżeli [...]

Wrzuć zdjęcie sylwetki bo przy waga/wzrost i patrząc na wymiary to tam raczej nie ma z czego już schodzić za bardzo.

On Ciśnie na klatę 130 ja 80 :D xD Ale Wacka na pewno mam większego :P Zmieniony przez - seba92jt w dniu 2009-10-03 23:19:19 Więc co powiecie na temat tego Chytrego - o ja p.XXX..d..o..l..e Ciekawi mnie najbardziej jak ma się to do siły i wyników sportowych - w sensie te cyrki całe z obwodami i wagą. Czy to genetyka, czy ukierunkowanie treningu [...]

%bf zmierzony wagą - tym się lepiej nie sugerować. Kumplowi, który jest mojego wzrostu a jest koło 20 kg cięższy wykazało 15-16%, przy czym typ jest zwyczajnie dość tłusty. Biorąc pod uwagę fakt, że mam sporo więcej suchego mięcha niż on to odnosząc się do jego wyniku powinienem mieć bf na minusie. A tak naprawdę mam realne 10-12%.

Płeć : M Wiek :20 Waga :98,5 Wzrost : 180 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : wcześniej 5 miesięcy, teraz trenuje od.3 tygodni Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu : posiadam ławkę prosta/skosna, gryf prosty i lamany Dieta : trzymam dietę z ujemnym bilansem Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 70 kg Wzrost : 176 cm Cel treningowy : ogólnorozwojówka z ukierunkowaniem na 1000m 50m i drążek Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak (siatkówka raz w tygodniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek Dieta : dieta wg ogólno przyjętych zasad zdrowego [...]

Bardzo dziwne, w jaki sposób wyliczona zostaje ilość tłuszczu na podstawie informacji: wzrost, waga, wiek, płeć? 1GIRL

wybacz. - płeć: M - wiek: 20 - wzrost: 180 - staz: 2,5r - waga: 80kg - przysiad: 110kg - MC: 125kg - wyc. płasko: 105kg - %bf: 12 - cel: cel jest taki, aby poprawić wygląd sylwetki, nie chciałbym przytyć ani schudnąc (choc wiem ze to jest nie mozliwe) - zdrowy pod każdym względem, bez żadnych przeciwwskazań - dopingu, suplementów oraz palaczy [...]

[...] i sam wiem ze moze jeszcze powininem poczekac, ale juz sie zdecydowałem i tylko chce znac odp na moje pytaniea, jesli to nie klopot , bede wdzieczny ! :) w 1 cyklu na suscie waga wskoczyla mi do 82 kg, niezle wygladalem , ale wiadomo cos tam mi spadlo, potem wyjazdy do pracy , kijowe zarcie i brak mozliwosci na cwiczenia zrobił swoje. MAm dojścia [...]

Pierw mysle, ze trzeba cos uscislic. Twoja waga nie wskazuje na jakiekolwiek nadmierne zatluszczenie, z drugiej strony jak jest tak jak piszes,z to musisz byc bardzo chudy w gornej czesci ciala. Moze zmierz sie i podaja swoje wymiary, klatki, bicepsa, pasa uda by ludzie tutaj mieli jakos obraz sytuacji, fotka tez bylaby pomocna. Z tego co piszesz [...]

1.WIEK:17 2 .WAGA:80 3 .WZROST:183 4 .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:115 -Udo:62 -Talia:75 przy wciągniętym brzuchu 5 .STAZ NA SILOWNI:6 miesięcy -Klata: 105 -Przysiad:90 -Mc: 12 . Czy masz dietę? tak na masę

Dnia 21.02.2016 mieliśmy przyjemność organizować wraz z siłownią LEON w Gdańsku oraz sklepem Decathlon Gdańsk Kartuska - Puchar Decathlon w sportach siłowych. Zawody były rozgrywane w dwóch konkurencjach. Pierwsza to wyciskanie sztangi na ławeczce. Zawodnicy używali ciężaru równego połowie ciężaru ciała, o wyniku decydowała ilość powtórzeń. Druga [...]

Ciekaw jestem formy Andrew, 3 lata przerwy, jak z wagą stoi, czy wogóle trenuje jeszcze. Myślę, że na zakończenie kariery dobra walka. Mieli już dawno temu walczyć, ale w sumie nie wiadomo dlaczego się nie odbyła walka. Co mnie dziwi to zero wywiadów video z Gołotą od dłuższego czasu.

Zacznij od wypełnienia ankiety działu aby było czytelnie. Poza tym, rozpiskę diety należy wrzucić zgodnie z opisem w regulaminie działu: ZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy [...]

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek :21 Waga : 80 Wzrost : 181 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 85 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie umiem obliczyc Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Trenuje 4 lub 3 dni w tygodniu zależy od tygodnia Odżywianie : [...]

[...] zakupić wagę kuchenną, wtedy będę miał możliwość obliczania ile spożywam kalorii, ale to dopiero za kilka dni, a jak narazie muszę jeść na oko, bo nie mam wyjścia. Wiem, że waga będzie leciała, tylko właśnie później gdy coś podjem może być jojo. Zapotrzebowanie postaram się za chwilę obliczyć i wstawić na forum. Wprowadzę te zmiany o których mi [...]

Jadłem przez 3 miesiące 100 jajek miesięcznie i waga leciała 1kg/tydzień. Jajek akurat nie masz się co obawiać na redukcji. :-)) To że mają tyle cholesterolu, nie znaczy że od razu przenosi się on do Twojego organizmu, ten mit został już obalony. :-))

Jeśli będziesz mieścił się w zapotrzebowaniu kalorycznym i zachowywał ujemny bilans to nawet na kfc i MC możesz się odchudzić. Jajek się nie obawiaj, a waga - niezbędna. Gumy według mojego odczucia nie robią krzywdy osobie będącej na redukcji. Sam często paczkę dziennie żuję - lubie po prostu . :)

[...] ;<. Powiedzmy, że jest ok 82-84 kg, najwyżej zmniejszy się trochę bilans kalorii, ale trzymamy się tego 83kg chyba, że radzicie zmienić to nie ma problemu, ale i tak waga się waha te 1-2 kg.... Białko : 182,6g (83kg*2,2g) Węgle : 249g (83kg*3g) Tłuszcze : 91,3g (83kg*1,1g) Zapotrzebowanie kaloryczne : 3017 - 3125 kcal. ( Trzeba będzie [...]

Teraz jestem na 2500 kalori dziennie. Jeszcze mam obniżyć? Jak na moją wagę to wydaje mi się że to jest mało. 1. WIEK: 34 2. WAGA: 107 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 2g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split x2 [...]