waga

jakis wzor znalazlem na forum i z moich obliczen wyszlo 2500, ale srednio go rozumialem dlatego pewnie cos zle mi poszlo, ale 3500 na schudniecie to raczej za duzo a mysle ze przy tych 2500 to waga bedzie leciala szybko w dol :P

Dodaj codziennie kroki na poziomie 10-12tys i zobaczysz jak pueknie waga poleci.

[...] tym, aby redu wykorzystac pod koniec redukcji, a chciałbym wykorzystac potencjał tego srodka szybciej - w trakcie redukcji. Przyjałem! czyli po 7tygodniach HCG przez 2 tygodnie. Dodaj codziennie kroki na poziomie 10-12tys i zobaczysz jak pueknie waga poleci. Taki jest plan w DNT. Mówisz, aby dorzucic kroki równiez w DT? Czyli cardio+kroki w DT?

[...] tego srodka szybciej - w trakcie redukcji. Przyjałem! czyli po 7tygodniach HCG przez 2 tygodnie. Dodaj codziennie kroki na poziomie 10-12tys i zobaczysz jak pueknie waga poleci. Taki jest plan w DNT. Mówisz, aby dorzucic kroki równiez w DT? Czyli cardio+kroki w DT? Hmmm gdzie ja napisałem przez 2tyg? Jeśli nie caly czas to co 4-6tyg ww [...]

[...] tego srodka szybciej - w trakcie redukcji. Przyjałem! czyli po 7tygodniach HCG przez 2 tygodnie. Dodaj codziennie kroki na poziomie 10-12tys i zobaczysz jak pueknie waga poleci. Taki jest plan w DNT. Mówisz, aby dorzucic kroki równiez w DT? Czyli cardio+kroki w DT? Hmmm gdzie ja napisałem przez 2tyg? Jeśli nie caly czas to co 4-6tyg ww [...]

wiek 18 staz 1 tydzien (wcześniej jakieś pompki robilem i na boks chodzilem 3 miechy) waga 71,5 wzrost 186 biceps 32 albo 33 na 3 treningu wziałem 80 kg dzis probowalem 85 ale troszke mi zabraklo ale w piatek znowu podejme probe

Waga jaka chce osiagnoc to 95 kg wydaje mi sie ze trnowanie kazdej parti miesniowej nie przeszkadza przy redukci masy a jaka diete bys zaproponowal a moze jakis trening!!

Płeć:Mężczyzna Wiek:18 Waga:90 Wzrost:185 Cel:Siła Staż treningowy:+/-9 miesięcy Dostęp do sprzętu:wszystko co potrzeba

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 90 Wzrost : 185 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : we wakacje tylko siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4* siłownia na tydzień Odżywianie : nic specjalnego Cel : siła Ograniczenia [...]

Napisz swój staż, możliwości czasowe i sprzętowe, cel, wiek, wzrost, wagę, (wzrost i waga nie koniecznie ), przeciwwskazania medyczne (o ile takie są). Napisz jeszcze ile seri i powt

Staż:5 miesięcy Cel: Przybrać troche na masie (z dieta niemam problemu bo mam możliwości i umiejętności jestem technologiem żywienia i pracuje na kuchni:) ) Czas : to tak z 2 godziny dziennie Sprzęt: to co na siłowni, brakuje kilku maszyn a tak to jest duże wyposażenie Wiek:21 Wzrost 175 Waga 68kg Brak przciwskazań medycznych A co do ilosci seri i [...]

Cześć Chcę przede wszystkim chudnąć, z moją wagą i jak zauważyliście krótkim stażem ciężko o cud- mam tego świadomość. Podaje mój aktualny trening. Ludzie polecają przy nim pozostać i ew superserie porobić. 1) wyciskanie sztangi płaska 2 serie 2) wyciskanie hantli skos 2 serie 3) wiosłowanie sztangą 3 serie 4) wyciskanie sztangi zza karku 3 serie [...]

[...] po śniadaniu i 1 przed treningiem , AMOK 2 kapsułki przed treningiem i Beta-alanina też 2 kapsułki przed treningiem. Podsumowanie dnia: Ogólnie to jestem załamany bo póki co to waga nie spada , jakiś znacznych zmian w wyglądzie też nie ma , ale nie poddaję się tylko zasuwam dalej . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/690d313ae5124c158a727ae9120d86d1.png

[...] rzecz biorąc nie "zdrowe " jedzenie ale nie sądzę bym przekroczył ten bilans kaloryczny. Od nowego tygodnia postaram się zjadać swoje dzienne zapotrzebowanie . Tylko pytanie mi się nasuwa jedno skoro cały czas praktycznie nie jem tego zapotrzebowania to czemu waga nadal stoi w miejscu ? . Zmieniony przez - YoungHunter w dniu 2014-05-03 00:06:23

Poniedziałek i wtorek to dni wyjęte z życia. Od niedzieli czułem że mnie coś męczy i wykrakałem. W poniedziałek zjadłem raptem 1 jabłko , dzisiaj nic w ogóle . Waga w niedziele to 104kg a dzisiaj rano 101-102 kg .. masakra totalna. Dzisiaj poszedłem sobie na trening ręcznej i jakoś źle się po niej nie czułem . Najgorsze jest to że w nocy [...]

[...] że mam bardzo silną wole i nigdy nie ejst tak ze do południa głoduje a potem rzucam sie jedzenie. Przez ostatnie pół roku chodziłam na siłownie 4-5m razy w tygodniu i waga ani drgnęł, wieć w końcu postanowiłam zainwestować w dietetyczkę, żeby miec pewność iż będa efekty, kóre mnie interesują, żeby mieć komfort psychiczny i żeby cieszyć [...]

Tylko ze jest róznica jeżeli ktoś wazy np. 90 kg i powienien schudnąć ze 30, a jak ktoś waży 64 kg i chce schudnąć 5 kg. Jezeli ktoś ma dużą nadwage, łatwiej mu sie odchudzic, ponieważ waga spada szybciej niż w moim przypadku gdy chce pozbyc sie 5 kilo.

Gazar juz tyle walcze ze zwoim odchudzanie, że doskonale zdaje sobie sprawę że waga to nie wyznacznnik. Ale moaj sylwetka zaczyna sie zminiac w inny sposób niż podczas wcześniejszych diet. Robia mi sie wcięcia w tali, na brzuszku zaczyn by widac mięsnie a to juz nie jest spadek tylko wody ani spalanie mięsni, to napewno tłuszczy. Dzięki że sie o [...]

[...] sie z Qazarem ze dieta nie ma byc uniwersalna...achh te kobiety <<<<<<<Gazar juz tyle walcze ze zwoim odchudzanie, że doskonale zdaje sobie sprawę że waga to nie wyznacznnik. Ale moaj sylwetka zaczyna sie zminiac w inny sposób niż podczas wcześniejszych diet. Robia mi sie wcięcia w tali, na brzuszku zaczyn by widac mięsnie [...]

[...] z nami swojmi osiagami,a robsonowi juz mowilem ze sie troche uniusl,ja slyszalem juz o roznych dietach np.cukierkowa na ktorej ludzie chudna,ale dobrze bylo by bys zmierzyla poziom tluszczu przed dieta i po diecie ,i lacznie z waga da to najlepszy obraz twojego odchudzania ,ja zycze powodzenia i mocna trzymam kciuki za powodzenie twojej diety.