waga

Henderson-Melendez bardzo bliska walka muszę jeszcze raz obejrzeć ,nie było fajerwerków... Cormier-Mir -Cormier zrobił to co musiał żeby wygrać ,średnio widzę jego zbicie do LHW jest szeroki i ma ogromne uda + nie może się dużo odwodnić więc pewnie musiałby zejść z wagą do 215 przed zbijaniem... Thomson vs Diaz- Diazów każdy kopacz może rozj**ać [...]

A ja myślę że Cormier może spokojnie zjechać z wagą przez spalenie głównie tłuszczu, ma spore zapasy :-PP

Jestem bardzo pozytywnie zaskoczony postawą Melendeza jak i Josha! Jednak pokazali całemu światu, że waga lekka SF to nie były ogórasy tylko ścisła czołówka :-) szkoda, że zabrakło pary Melendezowi. No i Benson jak widać nie jest niezniszczalny. Poraz kolejny minimalną przewagą wygrał. Pettis teraz pewnie zły że z Aldo musi walczyć a nie z Benem [...]

[...] Jednak były mistrz wagi średniej ogłosił niedawno, że wraca do rywalizacji. Nie powiedział jednak, czy będzie walczył w wadze średniej czy półciężkiej. Jeśli będzie to waga 205 funtów, „Lwie Serce” chętnie spotkałby się w Oktagonie z byłym mistrzem. „Tak. O ile źle mówię o Luke’u Rockholdzie w mediach, w rozmowach z moimi przyjaciółmi i [...]

Ostatni post 29 października, PRZEPRASZAM, wiem ze nikomu łaski nie robię ze piszę, ale jednak wiem ze zaczynając tutaj pisać powinienem pisać do końca. Od dłuższego czasu trzymam miche na 100% oraz trenuje na 100% więc czuje ze 'dojrzałem' 'dorosłem' do pisania. Zmotywował mnie dziennik treningowy Kruqa, czytam go jak dobrą książkę i możne ktoś [...]

[...] 2tyg od odstawienia monohydratu więc się zważę. Ten tydzień zostanę na aktualnej diecie czyli 2400kcal 200g białka 200g węgli 80g tłuszczu. We wtorek ważyłem 94,5kg jeśli waga pokaże teraz około 93kg utnę 100kcal czyli około 25g węgli. Areoby trzymam na stałym poziomie 30min w razie stangancji dodam do 40min. Chce redukować do 85kg Aktualny [...]

PRZERWA ale ! Święta Wesele Sylwester Rotawirus Waga pokazuje 92kg (odwodnienie po rotawirusie xD) Jutro juz trening, zaczynamy dalej drążyć o dobrą forme. Ciagle redukuje a tu ch**a widać, trzeba sie wziąść za to konkretnie bo szkoda czasu

Płeć : Mezszczyzna Wiek : 22 Waga : 93.5 bylo 95 Wzrost : 181 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 3tygodnie Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Mam ławeczke wyciag hantle szntanga lamana prosta drazek prase do nog modlitewnik stojaki wolnosotajace. Dieta : Jest [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 96 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 41,5 normalnie na pompie 42,5 KLATA: 119 UDO: 64 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: Nie za bardzo u mnie z ta dieta ;/ jem zdrowo i pije duzo białka znaczy sie 3 razy dzinnie po 30g na przed cyklem rzecz jasna ułoże sobie wkoncu normalna diete WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE [...]

[...] Twarog chudy 100g tu daj chociaz 200 g tego twarogu Oliwa z oliwek 10ml To tak na szybkiego bo te wartosci bialka to ty chyba z ksierzyca wziales. Ja nie rozumiem z czego ta beka.Niektorzy to chyba juz takie genetyki ze nie rodzili sie z waga 3-6 kilo tylko od razu ze stowa i to z mulami Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-11-28 09:28:31

[...] to za dużo białka. edit2: jak dla mnie to za dużo tej aktywności. ogranicz się na razie do siłowni, bo zajedziesz się na porządnym FBW, boksie i do tego jeszcze interwałach. gdy zobaczysz, że waga nie leci i metabolizm zwalnia, to dodasz ewentualnie interwały, ale nie dwa w tygodniu. Zmieniony przez - Filippo9669 w dniu 2016-01-20 22:53:21

[...] nr 3 . tesh nie najlepsze bo na ciemnym tle ubrana jestes w cos czarnego - efekt twoja figura zamazuje sie i optycznie robi sie duzo wieksza.... 3. profil : niezła waga przy takim wzroscie, ale własciwie w normie (jak u przeciętnego faceta ) co do wymiarów w klacie to niebardzo wygladasz na 105... ale pewnie sie [...]

Yo Zimi!o mnie sie nie martw, o mnie sie nie martw ja sobie rade dam...?z moja waga nie znikne na pewno hie! czarny pomoz ja chce schudnac!

Sory za tą ankiete nie ogarnąłem :P Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 51 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiace od czasu do czasu chodzę do kolegi na siłowni a tak to w domu ćwiczę. Uprawiane inne sporty : żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek rozporowy Dieta [...]

[...] wystarczyło by, ja taki zrobiłem cykl i byłem zadowolony 6. jako początkujący to masz dwie opcje:prop 100eod 6-8 tyg. lub meta 20mg ed 4-6tyg. chociaż teraz to już widziałem się poleca 30mg underów początkujacym, jak ja zaczynałem to było 15mg ale załowałem ,żę nie dałem 20mg(waga była:90kg) Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-12-14 13:50:41

Podaj co i jak trenujesz coś o sobie, waga wzrost, ile razy w tygodniu trenujesz, ale wg mnie taka ilość to jest dla osoby nietrenującej a i tak za mało.

Dobra do rzeczy dzisiaj moja waga osiagnela minimum 42 kg w najblizszym tygodniu mam wizyte u dietetyka rodzice stwierdzili u mnie anoreksję i zabronili ćwiczyć jak nie popaść w depresje zwiazaną z brakiem treningów ? potrzebuje waszej pomocy

Witam Alex od razu w oczy rzucil mi sie brak warzyw - to ogromny bląd. Kwasy tłuszczowe to w ogromnej przewadze nienasycone. Dodaj do diety olej lniany, orzechy włoskie, tłuste rybki. Wywal z diety tuńczyka w sosie w oleju, szynki/wędliny. Po treningu do carbo dodaj bialko. Jaka jest Twoja obecna waga?

[...] 130g jakoś mam opory z większą ilością. Wiem, że to na głodówkę wygląda... Myślałem, że wychodzi tego więcej, bo jakoś się głodny nie czułem, może trochę osłabiony podczas wysiłku. Przez kilka tygodni tak to wychodziło, szczególnie, że waga się nie zmieniała przez ostatnie 2 tygodnie (-0.5kg) Zmieniony przez - kysu91 w dniu 2011-04-07 13:10:12

Dlaczego po treningu bez warzyw? Może nie skakać od razu do 2200, wchodzić po trochu o 100/200 co tydzień? Skoro waga praktycznie stała przez ten czas, myślałem że mam trochę mniejszy deficyt. A jak zwiększę o 700 od razu to może podskoczyć, a nie chce nabierać fatu. Pomyśle coś w wolnej chwili nad tym, białka nie dawać powyżej 2g/kg?