waga

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 90 kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : wyciśnięcie 100 kg na ławce, zwiększenie siły w podciąganiu na drążku, zwiększenie wyskoku Staż treningowy na siłowni : (3 miesiące) Uprawiane inne sporty : Boks (rekreacyjnie od 1 roku) (głównie robimy skakankę, bieg bokserski, wyrzucanie piłki lekarskiej, skręty [...]

Regenat "Jedzenie na siłe" to przenosnia a niby czemu mam sie brac za redukcje? Moze mi jest dobrze z duża waga niepomyslałes?

PŁEĆ: M WIEK: 16 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku WAGA CIAŁA: 73 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: / OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: / OBWÓD UDA: / OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: / OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105 OBWÓD BARKÓW: / OBWÓD NADGARSTKA: / OBWÓD KOSTKI U NOGI: / PRZYSIAD TYLNI: MARTWY CIĄG: 130 kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 100 [...]

Gumis88 powiedz mi dokładnie ile Twoja laseczka ma czasu(tygodni), jakie wymiary(waga/wzrost), wyniki w bojach oraz staż. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-02-06 11:30:19

Czas ma do czerwca, wiec jakieś 15 tygodni Wzrost 175 cm, waga ok. 65 kg. Wyniki: wyciskanie (6 powt): 25 kg, przysiad (6 powt): 45 kg (ledwo), mc (6 powt): 40 kg (bez problemu). Za 15 tygodni musi zrobić: wyciskanie (6 powt): 45 kg, przysiad (6 powt): 65 kg, mc (6 powt): 65 kg. Oczywiście zakładając że masa ciała się nie zmieni. Staż treningowy: [...]

1 sniadanie - 8:00 Waga Jajecznica 200 Kiełbasa (1 pętko) 120 Pomidor (cały) 130 Papryka 30 Herbata (nieslodzona) 250 Oliwa z oliwek 30 2 sniadanie - 11:00 Karkówka 100 Marchewka 50 Ser żółty (2 plasterki) 10 Obiad 14:00-14:30 Pierś z kurczaka 150 Warzywa "na patelnie " Hortex (mix orientalny) 200 Ryż brązowy 100 Posiłek [...]

1 sniadanie - 8:00 Waga Jajecznica Pomidor Papryka Oliwa z oliwek 2 sniadanie - 11:00 Karkówka Warzywa Obiad 14:00-14:30 Pierś z kurczaka Banan Ryż brązowy TRENING 17:00 - 18.30 Bezposrednio po treningu : 18:30 Białko WPI Ryż Obiad 19:00 Pierś z kurczaka Warzywa Olej lniany Kolacja 22:00 Twaróg półtłusty 1) [...]

\-) Podaj wymiary, wzrost, waga, obwód ramienia, klatki i pasa na wysokości pępka. Zapewne wiesz więcej na temat możliwości budowania tkanki mięśniowej ode mnie i ogólnie na temat treningu, diety itp ale jednak zachęcę Cię do uruchomienia myślenie. Ważysz 60kg, w 3 miechy robisz 6kg masy mięśniowej, czyli w rok ok 20kg. Po trzech latach treningów [...]

[...] walki to bardzo ekscytująca i widać że JDS odzyskał pewność siebie, zobaczyłbym go z Francisem. Oczywiscie masz racje, mozna na to spojrzec z dwoch stron. HW to specyficzna waga Jesli dojdzie do.walki z Ngannou to: war JDS! Wiecie jak go lubie, ale bede mu kibicowac zeby dojechal Franciska Zmieniony przez - grind w dniu 3/10/2019 10:23:47 PM

Dodaje ankiete Płeć : Facet Wiek : 17 Waga : 71 Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku pezemyślane Uprawiane inne sporty : WF poniedzialek 45min i piątek 90 min Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, hantelki, drążek, modlitewnik Dieta : 6 posilkow co 3 godz, w miare dopbrze [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 97kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 38.5 -klatka:110cm -udo: ??? niemiezylem -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4mies 6. DIETA: -białko: tak -węglowodany:tak -tłuszcz: b.mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak tylko kreatyna 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: zezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

Becea, musze przyzna�, �e masz prawie identyczn� dietke do mojej ;) ba, podobny sta�! Graty za jakiekolwiek rezultaty. Ja jednak nie wspieram si� �adnymi suplami, jedynie biore w kapsach omega3 z treca. Zapotrzebowanie na ww staram odbija� sobie naturalnie np. bananem, prawdziwym sokiem z pomara�czy i jest gitara. Waga zmieni�a mi si� na razie o [...]

To jest reklama informacyjna. Oblicz swoje zapotrzebowanie kcal, zależnie od Twojego celu ustaw bilans kcal. Nie wiemy jak wyglądasz, bo sama waga nie definiuje sylwetki, ale redukcja w tym przypadku odpada. Możesz ustawić bilans na 0 i obserwować organizm albo lekko na plusie około 100-150 kca.

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : uzpupelnij

Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :80kg Wzrost :185 Cel treningowy :Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni :ok 1,5 roku z przerwami Uprawiane inne sporty :gram w piłkę reczną raz tygodniowo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :mam wszystko wyciag laweczka hantle sztanga Dieta :Brak Przeciwskazania medyczne :Brak [...]

[...] sfd i tak przypadkowo znalazłem forum Nie napisałem że wiem lepiej tylko prosiłem o porade, twoja dostałem i sie wypowiedziałem co sądze o niej mieszkajac a Stanach Skoro chłopowi 100kg po 7 latach treningu piszesz 250mg c5d ok niech tak bedzie Tu sie mniej jak 500mg nie bije bedac 21latkiem z waga 70kg. Zapytałem normalnie twoja opinie znam już

[...] wieksze zarobki i nikt nie oszczedza na kupowaniu dodatkowych leków, suplementów czy trzymania w miare ok diety Tak tendencja do chudniecia co w tym dziwnego że przy 180cm waga 100kg Wstawiłem swoje zdjęcie i widac na nim ze grubasem ulanym nie jestem wiadomo duzo do zrobienia Powiem tak bedac w Polsce wyglądam lepiej niz nie jeden na dopingu [...]

do potreningowego wrzuc wiecej ryzu dodaj oliwy do sniadania i przedtreningowego podbij wegli waga napewno ruszy masz obserwowac organizm , a nei sztywno liczyc posilki co do grama kreatyne narazie odstaw dopiero jak zobaczysz ze dieta bedzie ok wrzucisz zma pzred snem witaminy do sniadania zawsze Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-13 [...]

pyzaaaa, Po pierwsze napisalem jaki sprzet mam do dyspozycji. Drazka nie wyminilem. Po drugie martwego ciagu nie chcialbym robic, bo mam 17 lat i po prostu nie chce nadwyrezac kregoslupa. Moze jeszcze cos urosne. Poza tym Wzrost: 178 cm Waga: 83 kg Staz: 2 lata przed ta polroczna przerwa Priorytetow zadnych nie mam, w tym wypadku rowniez uwazam, [...]

waga, wzrost, wiek? obnizylbym troche węgle a tluszcze podbil do 1.2-1.3g, bialko te lekko mozesz obnizyc