waga

Najważniejsze jest lustro i centymetry, waga jest źle obierana przez wyznacznik formy... Co z tego że schudniesz 10kg i będziesz nadal wyglądał jak za przeproszeniem łajno. Tak samo działa w drugą stronę, co z tego że nic nie schudłeś jak obwody spadły po 1cm a Ty wyglądasz lepiej :) Im lepiej wyglądasz i przy tym masz mniejsze spadki wagi, to [...]

[...] 15g oczywiście w surówce jest już oliwa z oliwek Białka 150g Tłuszcze 90g Węglowodany 200g Kalorie 2210 zapotrzebowanie wychodzi mi ok 2500 - 300 redukcja myślę że 2200 kaloria pozwoli mi tracić na wadze bo teraz jem co popadnie, słodycze napoje gazowane a waga stoi w miejscu od kilki miesięcy Zmieniony przez - Libe w dniu 2011-09-03 21:26:27

[...] który cytuje jego słowa; "poci się jak świnia" a nie jesyt za bardzo zadowolony z żadnego spalacza/tse także/- a chwali sobie np. hmb- bo jak mówi troszke na nim waga leci a za to siłę ma wiekszą/tak na marginesie/. także nie jest powiedziane, że brak odczuć wymienionych na wstępie to musi oznaczać brak działania czy odwrotnie nawet.

waga teraz 82 chyba

waga 87kg, na pierwszej próbie 200kg, na drugiej 210kg a na trzeciej rekord bił 212.5kg ale co tu dużo gadać ponoć sędziowie byli dziwni i nie zaliczyli ze niby dupe oderwał a wszystko było ok. ale za tydzien ME a wiec powinno byc jeszcze lepiej :)

Dobrze wyglądasz, zacznij budować masse dobrej jakości bo tak to będziesz leciał z wagą w dół i będziesz chudym patykiem który waży 60 kg bez "boczków".

Wiek : 17 Waga : 66 Wzrost : 175 Staż treningowy: pół roku, kontakt z siłownią mam z 2 lata ale były duże przerwy :) Obwód pasa 81 Obwód klaty: 94 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): szkoła wf (4 razy tyg) siłownia 3 razy w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: super :D [...]

1 posiłek: Jaja kurze całe Pomidor Cebula Siemie lniane Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu garść otrębów pszennych/owsianych OTRĘBY JEDYNIE DAJĄ NAM BŁONNIK DO DIETY MOGĄ BYĆ ALE DODAJ JESZCZE WĘGLOWODANY O NISKIM IG 2 posiłek: Ser twarogowy półtłusty Jabłko Orzechy włoskie Tuńczyk w wodzie 3 Posiłek (przed treningowy) Makrela wędzona Ogórek Chleb [...]

A osłonki dobrze rozpisane? Potrzebne będą osłonki na żołądek i nerki? I oczywiście czy taki zestaw może być na pierwszy cykl? Może zamiast Hormone Regulation Kit dałbym do tego Epi 2x H-drol, to wtedy cykl by wyglądał tak: 1-4 h-drol 50mg ed 5-7 h-drol 75mg ed 5 Epi 20mg ed 6 Epi 30mg ed 7 Epi 40mg ed 8 Epi 50mg ed 9 Epi 40mg ed 10 Epi 30mg ed [...]

co do m-drola, Jestem 2 tyg po 1 cyklu na saa/ph Mdrola brałem 3 tyg na tym zrobilem 7kg z 96 do 103, łapka 2cm - pas optycznie mniej, bloka nie czuje żadnych dziwnych perypetii nie miałem, waga obecna 2 tyg. po skonczonym cyklu to 104, pzdr

no to zaje**ście dominias i nawet waga Ci nie spadła po cyklu czym się odblokowujesz?

Wybacz mój błąd Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga :75 Wzrost :183 Cel treningowy : zgubienie nadmiernego balastu + wyciągnięcie mięśni na "wierzch" Staż treningowy na siłowni : można powiedzieć że 3 miesiące ale to z dużą przerwą ;/ Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna( obecnie kontuzja więc nie gram już jak na razie) Dostęp do sprzętu (np. full [...]

[...] brak różnicy w wielkości miarki??:> P.s Ja mam nawet nieotwartego Xpanda jeszcze więc mogę sprawdzić masę, tylko nie mam pożądnej wagi:/ Orientuje się ktoś ile kosztuje waga która ważyłaby produkty z dokładnością do 10-20g??:> W miarę tania najlepiej. "chyba ze ktos odsypał w co tez wątpie"-pudełko było dokładnie zapakowane, [...]

co do miarek nie zapominajmy ze waga proszku jest tez rozna w zaleznosci od produktu.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 62 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 4 mies Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłka Dieta : mam

[...] się za miche i robią mase do 140kg :* masz 2 bokserów tak samo wyszkolonych jeden wazy wiecej od drugiego o 40 kg wiec wiadome że bedzie miał mocniejsze uderzenie w koncu waga robi swoje i to po sobie widze jak z cieższymi typami sie bije ale rady wieksza dłoń mocniejsze uderzenie to sobie schowaj do głowy Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu [...]

Ale już 100 g to bardzo mały schabowy ;-) Jesteś w okolicy bilansu zerowego więc waga nie spada a sylwetka się poprawia. Jeżeli wcześniej nie ćwiczyłeś brzucha obwód może delikatnie wzrastać ale będzie to masa mięśniowa.

6.Podciąganie sztangi do górnej części brzucha podnosząc nachwytem (najszersze grzbietu). to wywalić i dać drążek , waga przerażająca ale wiek chyba ok żeby po jakimś czasie powoli o MC myśleć ( z małym obciążeniem ! ). Brak diety co ? i celem jest masa ? zastanów się na prostą logikę czy to możliwe przeczytaj to co mam w profilu może cię [...]

Płeć : Meżczyzna Wiek : 19lat Waga : ok 78kg Wzrost : 184 Cel treningowy : zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : ok 1,5roku z przewami Uprawiane inne sporty : siatkówka, tenis stołowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławczeka, sztanga, sztangielki, gryf łamany Dieta : jakaś jest [...]

heh "jem dużo" 2000kcal %-) To trzeba jeść więcej, nic innego nie zaradzimy Wylicz zapotrzebowanie tu: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html dodaj do tego z 300kcal i obserwuj ciało, jak nie bedzie waga szła do góry to dodaj z 200kcal itd :)