waga

waga 88-89 lapka 42 reszta nie wiem:D odrabiam straty po sporej przerwie.. prawdziwa dieta. narazie bez suplementacji. pomysle o tym po sesji:) studiuje farmacje wiec lekko nie jest:/ - jak jesteś dobry ze swojego kierunku to wiesz co robić joke b.fajna sylwetka sog!

kolejne miesiące walki i juz widac pierwsze efekty przyrost w klatce +10cm, biceps +1cm, generalnie wygląda to tak ze przy moim wzroscie 165cm, waga 69kg, obwód klatki 100cm, biceps 34cm, pas 82cm. obrałem sobie cel aby budowac mase jednocześnie nie zalewając sie, tylko zaczęły się trochę problemy z kasą a wiadomo to kosztuje, i tak sie [...]

kolejne miesiące minęły... efekty po stosowaniu treningu jednej partii ciała i potem bieżnia 45min od niedawna interwał 45min dały efekt w postaci waga=68kg, obwody klatka dużo lepiej wyrzebiona, barki również, biceps wiadamo powolutku,,,ale ta cholerna oponka, dieta jest na ujemnym bilansie i powoli bardzo powoli schodzi czy możliwe jest tak duże [...]

waga:60kg wzrost:166 wiek:18 cel:utrzymanie wagi trening: 5 razy w tyg., codziennie inna partia wrzucam diete śnidanie: 18g wpc80 + 50ml mleka 2% + 10ml oliwy z oliwek OK 80g musli + 200ml mleka 2% TO MUSLI TO ROB SAM, PLATKI OWSIANE I RODZYNKI b-25, ww-70, tł-15 II śniadanie LEPIEJ JAKBYS JADL NATURALNE PRODUKTY, ODZYWKI TO UZUPELNIENIE A [...]

[...] swojej kategorii bylem pierwszy,na drugich eliminacjach bilem sie z tym od peji wymiana do 6 bombek w stojce szczerze jakby byl taki dobry upadl bym po jednej:)ale ja wtedy waga 104kg on 140kg:)jesli chodzi o pierwsze elimincje byli zapisani zawodnicy +100kg nikt nieprzyjechal.....drugie jak jzu pisalem ten od peji daltego zadzownilem do jego [...]

Siemka. Posiadam na siłce atlas, laweczke do brzuszków,hantle worek. Chciałbym wyrzeżbic ciało. Trenuje sztuki walki 3xw tygodniu. zaczełem brać kreatyne. Mam 16 lat, waga 67 i wzrost 173. Prosze o pomoc w ulożeniu planu ćwiczeń.. z góry dzięki.

[...] i 15dni po ostatnim strzale zacząłem ładować HCG po 250jm co 3dni jutro wale 3 strzał HCG, problem w tym że w ciągu ostatnich 3tyg straciłem już 4,5kg z 11kg które przybrałem na cyklu a gdzie tam koniec odbloku czy to normalne? Mam dużo stresu ostatnio ale to chyba i tak za duże spadki po sylwetce tak tego nie widzę ale waga też nie kłamie.

Płeć : mezczyzna Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 183-185cm Cel treningowy : Przybrac na masie miesniowej- rozrosnąć się Staż treningowy na siłowni : ciezko powiedziec-z przerwami, regularnie od 4 miesiecy Uprawiane inne sporty : mma, boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka do brzuszków, ławeczka do cwiczen, [...]

Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek: 29 Waga: 97 Wzrost: 196 Aktywnosc w ciagu dnia: 3x w tyg. silownia FBW, co sobota bieganie, na codzień praca biurowa. Odzywianie: dieta na mase z dodatnimi kaloriami Cel: Sucha masa miesniowa w przyszlosci redukcja, (mimimalna oponka) Preferowane formy aktywnosci: silownia i bieganie Stosowane preparaty: Olimp [...]

A teraz ja. Staż 6 miesiecy, wzrost 178 cm, waga 90 kg, łapa 45,5 cm, barki 133 cm, klatka 120 cm , wyciskanie 142 kg. Cały okres treningowy - suplementy ( nie KOKS). Oceniajcie :P

mialem wtedy czos ok 39 cm, waga 76-78, wyciskanie 90 kg. Oceniajcie dalalej

świeta wielkanocne początek wczoraj sie ważyłem i powiedziałem sobie że to koniec, Czyli jakieś 3,5miesiąca. Waga wróciła nie podskoczyła czyli -10kg +10kg. Ogólnie na samej diecie to co schudłem kiedyś w 2 tygodnie, przytyłem z powrotem w 3dni. Sama dieta to lipa wiadomo że najważniejszy jest ruch. Chętnie zwrócił bym sie do konia o dietę ale [...]

1 .WIEK:15 2 .WAGA:86 3 .WZROST:185cm 4 .WYMIARY: -Biceps:Prawy 39cm, lewy 37,5cm -Klata:1000cm -Udo:64 -Talia:83 5 .STAZ NA SILOWNI:10 miechów 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Redukcja przy zachowaniu a jednoczesnym powiększeniu masy mięśniowej 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:VPX RedLine, MuscleTech Hydroxycut,CARBO Olimp,jakieś [...]

waga 79kg/179cm w pasie 89

Ja tez mialem takie cienkie przyrosty po mono. Waga +1kg, wyciskanie +2kg.

Wiek :12 Waga :50 Wzrost :152 Staż treningowy:1 mies Obwód pasa:71 Obwód uda w najszerszym miejscu:49 Obwód łydki :35 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:wf/piłka nożna/koszykówka/machanie hantelkami/biegaie Stosowane aktualnie i [...]

przy <20ww dziennie <50t i >300b (waga 100kg) zlecialem 20kg w poltory miesiaca, z czego miesa zostalo b.duzo polecam taka dietke szczegolnie ze aeroby byly niezbyt czesto(2-3razy na tydzien) dodatki:] : 32mg sallego 150-200efki potas, magnez witaminy kreatyna glutamina tauryna itd(skladniki ubustwianego przezemnie SYNTHIZE)

Thierry Henry Narodowość: Francja Pozycja: Skrzydłowy/napastnik Data urodzenia: 17.08.1977, Paryż Stan cywilny: Żonaty Przybycie do Arsenalu: 3.08.1999 Waga/wzrost: 83 kg/188 cm Debiut w Arsenalu: przeciw Leicester City (7.08.1999) Sukcesy: Mistrzostwo Francji (1997) Mistrzostwo Świata (1998) Mistrzostwo Europy (2000) Puchar Hassana II (1998) Król [...]

Imię: Alessandro Nazwisko Del Piero Data urodzenia: 9/11/1974 Miejsce urodzenia: Conegliano Narodowość Włoch Nr na koszulce 10 Wzrost: 1.73 Waga: 73 Sezon Klub 1991/92 Padova 1992/93 Padova 1993/94 Juventus Turyn 1994/95 Juventus Turyn 1995/96 Juventus Turyn 1996/97 Juventus Turyn 1997/98 Juventus Turyn 1998/99 [...]

oj nie pamiętam ale dawno temu. A ten plan może Ci się wydawać znajomy bo często umieszczam do poprawy i połączenie mięśni zawsze mam takie same;] pozdrawiam 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 17 3 .WAGA: ok 85kg 4.WZROST: 170cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 37, 38 -Klata: nie znam -Udo: 65cm -Talia: zbijam 6 .STAZ NA SILOWNI: ok 2 lat 7.CEL TRENINGOWY : masa i siła [...]