waga

[...] III miejsce – 350 zł. BJJ OPEN SENIORZY (duże) pasy: purpura/brąz/czarny: I miejsce – 1000 zł. II miejsce – 650 zł. III miejsce – 350 zł. KATEGORIE WIEKOWE ORAZ WAGOWE (waga liczona w GI) Junior – rok urodzenia 1997/1998 (od skończonego 16 roku życia do skończonego 17 roku życia) Senior – rok urodzenia 1996 (ukończony 18 rok życia) i starsi [...]

waga rosnie 1-1,5 kg na miesiąc no to po co meta??

1. WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: ok 3000 kcal -białko: 2-3 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy nie brałem sterdyów 8. TRENING: 3 razy w tygodniu, split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Gdybym miał informacje typu staż,wiek,waga obowdy to mógł bym ustalić jakiś plan. No poprostu nie potrafie ułozyć planu w ciemno dla kogoś kto mi nie podał potrzebnych informacji. Ale jeżeli chcesz możesz spróbować ten plan co napisałem, ewentualnie wyrzucić kilka ćwiczeń i zostawić te najważniejsze.

Witam po dłuższej przerwie, Proszę o poradę bo chciałbym szybciej (skuteczniej zrzucić tłuszcz), Od ostatniego postu minęło parę miesięcy. Efekt: waga utrzymuje się na stałym poziomie, 77-78 kg, (trochę przytyłem w grudniu, schudłem w styczniu). Wzrost: 164cm BF z około 20% spadł do 17,9 % z pomiarem profesjonalisty. Ciągle jestem na redukcji (w [...]

Spodziewasz się nie wiadomo jakiej porady, byleby tylko nie ruszyć Twoich luźnych weekendów. Albo rybki albo akwarium. Zawalasz dietę po całości to i waga się nie zmienia. Wejdź na dietę na 100% to zobaczysz efekty. Cheatuj raz na dwa tygodnie i dopiero wtedy oczekuj efektów. Bo są dwa sposoby opisania tego co robisz: Trzymam dietę przez 4 dni, a [...]

Witam, Dziękuje za porady. " na domiar złego ten lipocore- marnacja potencjalu na samym poczatku" - Lipocore brałem w 2014 przez około 2 tyg. Źle się po nim czułem i odstawiłem- może dokończę boxa przed latem. Odnośnie luźnych weekendów - nie wyglądały one w taki sposób, że opychałem się w opór i piłem nie wiadomo jakie ilości.Dotyczyło to tylko [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: oviazbw PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 19 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: 41cm OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 113cm [...]

Jak w swiom 2 cyklu czujesz potrzebę wbijania ponad 1 g soku tygodniowo to ile bedziesz musiał bić w swoim 5 czy 10 cyklu , myślałes nad tym? Twoja waga ma tu mało do rzeczy.

[...] "Szpila" tak błyskawicznie rozprawi się ze swoim rywalem? - W Rzeszowie spodziewam się mocnego przeciwnika, więc na pewno nie będzie tak łatwo jak dwa lata temu, ale to jest waga ciężka i tu jeden cios dzieli cię od zwycięstwa albo od klęski. Będę boksował mądrze, ale jak poczuję, że trafiłem rywala, nie odpuszczę i zakończę walkę nokautem - [...]

I nikt mi nie wmówi że te 5 dni u mnie to za wcześnie na efekty, tłuszcz w oczach topi się i waga spada. Trzeba mi było od razu johe zarzucić zamiast niedojadać, szkoda mięśni. a kto chce to niech dalej w bajki wierzy że joha nie dla otyłych i niech sobie dalej redukuje - mięśnie - dietą z ujemnym bilansem. Na zdrowie.

wow to nie wiele jej ostalo szczegolnie z ta waga

Poziom tłuszczu mam na poziomie 11%. Tak pokazuje waga. Myślałem, że nigdy nie będę miał z tym problemu, ale muszę troche tłuszczyku zbić na brzuchu :P Trening spilt. PN wyciskanie sztangi na ławce dodatniej 12/12/10/10 wyciskanie sztangi na ławce prostej 12/12/10/10 rozpiętki na ławce prostej 12/12/12/12 uginanie przedramion u.młotkowy 12/12/12 [...]

To ankieta. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :16lat Waga :70kg Wzrost :189cm Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni:Kiedyś takie sobie machanie przez 3 miesiące Uprawiane inne sporty :żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :siłownia full osprzęt Dieta :masowa Przeciwskazania medyczne :nie ma Zażywane suplementy :żadne Ostatnio [...]

Bling, ta koszulka mocno za mała na Ciebie? ;) Bo bym ja wziął tylko nie wiem czy wejdę. Ja mam niecały 180cm wzrostu i waga ok 100kg. Myslisz ze będzie dobra czy za mala?

@Nacjol255 faktycznie nie wpisałem prima. Poniżej wklejam poprawiony cykl. Nie boje się igieł, napisałem nawet, że wole środki iniekcyjne. Nie chce teścia ani mety bo po nich dwojgu moich znajomych siadało na dekiel. Niestety post z wypełniona ankietą nie chciał przejść. Błędy miałem ale poniżej już wkleiłem odpowiedzi. :) Sog dla ciebie kolego [...]

Płeć : męska Wiek : 18 Waga : 62kg Wzrost : 178cm Cel treningowy : masa+siła Staż treningowy na siłowni : 14miechów machania sztangą Uprawiane inne sporty : Praca? Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa siłownia Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Kreatyna Nogi są dużo większe od [...]

miszelowa jesteś w bardzo wielkim błędzie. Taka dieta nie da Ci efektów, a przynajmniej nie na dłuższy czas. Szybko wróci waga, z dodatkowymi kilogramami. A chyba nie o to Ci chodzi? Przeczytaj proszę to: http://www.sfd.pl/Skuteczno%C5%9B%C4%87_a_efektywno%C5%9B%C4%87-t370233.html Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-03 21:23:17

j.w. bardzo popieram... niestety kiedy bylem mlodszy tez uwierzylem tej cudnej diecie i przestrzegalem jej bardzo starannie.. efekt: -8kg w dwa tyg jednak waga wrocila blyskawicznie i jakos tak wszystko wisialo na czlowieku bo stracil wiecej miesni niz tluszczu ( o ile tluszczu w ogole cos ) jezeli juz masz byc na jakiejs diecie to poczytaj [...]