waga

kurka wodna kolego ty masz prawie metr w pasie i złoty siedem piec wzrostu a waga 92.... do tego łapka marne 39 a klatka to juz wogole . po prostu nie jestem sobie w stanie tego wyobrazic. zupelnie bez zgryzliwosci polecam ci cykl 3 miesieczny na 2 srodkach 1-12 aerobex 30-60m ed 1-12 dietanabol ilosci dobierane indywidualnie.

[...] Ramiona, barki 4 Dzień: Joga 5 Dzień: Nogi i plecy 6 Dzień: Kenpo X - cardio 7 Dzień: Piłka nożna (wypada różnie) 8 Dzień: REST I tak jeszcze 3 cykle :) Po 1 cyklu z 88,2 kg aktualnie z rana waga pokazała 84,5. Jestem świadom, że większość to pewnie woda i inne syfy i już tak łatwo nie będzie szło :) Zobaczymy za tydzień :) Halla MAdrid! :)

1.WIEK: 17 2.WAGA: 93 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 107 -Udo: 63 -Talia: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: zejście do ok 12 % bf, następnie masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mam zamiar stosować tylko kreatynę, jak narazie posiadam.Białka [...]

[...] ktoś by mi w tym pomógł..bo wydaje mi się że sam nie dam rady ogarnąć tego wszystkiego.a jeśli by się komuś strasznie nudziło ,lub bardzo to lubi to pasowało by mi jeszcze obliczenie zapotrzebowania na kcal.Jestem typem endomorfika waga 70 kg wzrost 178 wiek 21L ćwiczę 4 czasem 5 razy w tygodniu nie pracuje.treningi aerobowe 10 minut nie zawsze

Już w domu, swoje odchorowalam po wyjezdzie i teraz wracamy powoli do normy. Przez zmiane chyba cisnienia i klimatu mnie przez 3 dni pekala głowa, do tego jeszcze moja córka tez musiała odreagować moją nieobecność i non stop wisiała mi na rękach :) Jutro zamierza isc na siłkę i zrobić mój trening. Wyjazd zaliczam do bardzo intensywnych. Od środy [...]

Mam 16 lat,ektomorfik, wzrost - 185 cm, waga - 65kg, cel masa miesniowa Jesli przyjalem zle wartosci moglbys podac prawidlowe??

Nie ma co na pewno gdybać, zresztą po dzisiejszej wizycie będzie mogła dużo więcej napisać. Oczywiście np. niedoczynność może powodować problemy z wagą, a nieumiejętne postępowanie tylko pogorszy sprawę, albo po prostu nic nie zmieni. Brak postępów w leczeniu często wynika z niepełnych działań lekarskich, który najczęściej ograniczają się do [...]

Nie ma co na pewno gdybać, zresztą po dzisiejszej wizycie będzie mogła dużo więcej napisać. Oczywiście np. niedoczynność może powodować problemy z wagą, a nieumiejętne postępowanie tylko pogorszy sprawę, albo po prostu nic nie zmieni. Brak postępów w leczeniu często wynika z niepełnych działań lekarskich, który najczęściej ograniczają się do [...]

Nie wiem dokładnie jaka waga jutro będe wiedział wzrost kolo 176 cm. Co do koxu to on odrzywek ledwo spróbował :D Zmieniony przez - wojooo w dniu 2004-12-14 19:21:38

Witam ja mam podobne parametry wrecz identycznie z tym ze spadlem z waga do 99 juz, slyszalem opinie ze jak zaczynasz cwiczyc i jest to twoja 1 redukcja z takim % bf bialka 2g na kilo starczy, sam nie wiem czy nie zakupic odzywki bialkowej. Nizej wrzucam swoja dieta ktora mozesz podpatrzec, nie pogardze radami oczywiscie, pozdrawiam [...]

[...] TEŻ MOGĄ BYĆ zaczełem brać zma przed snem, czy w dni nie treningowe tez braac? //// ZALEŻY ILE TRENEJUJESZ....JAK FUNDUSZE POZWALAJĄ TO ŚMIAŁO BIERZ CODZIENNIE 16lat 165cm waga 60kg 1.posiłek //// POSIŁEK POZBAWIONY BIAŁKA PEŁNOWARTOŚCIOWEGO 3caps. Amino 5500 100g Musli Vitalis (B:9/T:12/WW:60) 200ml Mleka (B:6/T:4/WW:8) 2.posiłek /// MAŁO [...]

Albo rzeźba, albo masa, jeśli sam nie wiesz czego chcesz - to jak mamy Ci pomóc ? Z twoją wagą i wzrostem, proponuje redukcję, ale Ty sam powinieneś o tym zdecydować Na początek zaglądnij do działy "Odżywianie" poczytaj posty podwieszone, zapoznaj się z zasadami odpowiednio żywienia, ułóż dietę do swoich potrzeb Siatkówka amatorsko ? ile [...]

Efekty: Waga 76kg na 84kg, BF 28 na 18, Biceps 32 na 40, Wyciskanie 110kg 4x 8 powtorzen. Jak dla mnie to dobe czy nei??? Co bys proponowal zebym zmienil????

[...] mi dają przy mojej sylwetce), basen, rower branie białka, kreatyny, cytruliny, ? czy to w ogóle nie ma sensu, zamierzam ostro ćwiczyć i przytyć z 5kg co najmniej, obecna waga 78kg/185cm. Zmieniony przez - Tomi707 w dniu 2020-06-16 21:21:57 Oczywiście, pompki powinieneś robić, jeśli będziesz robił też pompki to będziesz miał dużo lepsze [...]

Zgadza się. Dlatego też ankieta działu jest pierwszym, co należy zrobić zakładając nowy temat: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Cel : redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w [...]

Z takim wzrostem i wagą śmiało bez problemu możesz jeszcze wiele uzyskać bez żadnych wspomagaczy. Lepiej by było zainwestować w trenera który Cie poprowadzi i sprawi, że będzie szło. Bo od maximum genetycznego jesteś jeszcze daleko

Z takim wzrostem i wagą śmiało bez problemu możesz jeszcze wiele uzyskać bez żadnych wspomagaczy. Lepiej by było zainwestować w trenera który Cie poprowadzi i sprawi, że będzie szło. Bo od maximum genetycznego jesteś jeszcze daleko A co zmieni to jak nałoże jeszcze kilka kg masy naturalnie jak i tak cykle żeby wejść na wyższy poziom są nie [...]

suma btw? dokładna waga bo ja tez waże ponad 50kg %-)

Podaj jakieś informacje o sobie, wzrost, waga, cel diety, zapotrzebowanie i podsumuj ile dziennie zjadasz kcal i proporcje b/t/w. Wrzuć dietę tu: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie będzie przejrzyście

Jesteś bardzo szczupła, wręcz chuda. Waga wskazuje lekką niedowagę. Jeżeli chcesz aby Twoje ciało nie było miękkie i bez wyrazu to jedyna słuszna droga to trening + dieta (na pewno nie na bilansie ujemnym). Nie dla Ciebie i dla Twojej tarczycy aeroby, interwały, nie dla Ciebie trening 6x w tygodniu i nie dla Ciebie głodówka. To tylko pogorszy stan [...]