waga

no wiec Bf to 17,03% , cel to masa. nadal cwicze i jem tak jak pisalem wczesniej. waga poki co sie trzyma ale nie idzie do gory ;( wiem ze musze jesc wiecej no ale ciezko tak jesc i jesc xd Pozdrawiam

Płeć : M Wiek : 23 Waga : 69 Wzrost : 178 Cel treningowy : zwiększenie masy i siły, dołączenie treningu crossfit Staż treningowy na siłowni : rok i 3 miesiące Uprawiane inne sporty : bieganie, pływanie, skakanka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Drążek, sztangielki, gryfy proste i łamane, ławka prosta, skos [...]

Witam . Część z was zauwazyla a część nie ze w dziale zostala wprowadzona ankieta ktora ma ulatwic prace i usprawnic dla was pomoc. Wszystko dzieje sie wtedy szybciej i sprawniej wiec warto wybierac ta opcje gdyz nam jest to niezbedne do oceny waszego zaangazowania i etapu pracy na jakim jestescie. Bez tego czesto musimy dopytywac i tracimy przez [...]

[...] dziale odzywki i suplementy w którym się znajdujesz jest inna ankieta 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]

5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5roku z przerwami ( od 2,5mie. systematycznie Waga 55,5? cos czuje ze diety nie ma. Gainer uzupelnienie, moga byc witaminki+omega3/ZMA. Natomiast bierz sie za miche, bo cos slabiutko.

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 175 Cel treningowy : Czysta masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : ponad rok (niesystematycznie) Uprawiane inne sporty : piłka nożna (amatorsko) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : -ławeczka regulowana -sztangielki -gryf prosty -gryf mocno łamany Dieta : Carb [...]

u mnie podobnie jak u jordana. troche nabralem waki i pikawa pobolewa. w nocy chrapie jak cholera, wczesniej tego nie mialem. dzisiaj nawet na treningu mnie zlapalo serducho przy pchaniu. kurde albo starosc idzie, albo waga za duza.

darik a ile lat masz jak wolno spytac i jaka waga

28 lat waga było 100 teraz już 95 j/w aeroby

u mnie 35 lat, waga 105, ale smalcu nie za wiele(kocha nawet jest). widac trzeba i tak zbijac.pozdro.

wzrost troszke mniejszy od mojego ale tak waga!! ponad 15 kilo mniej ;) kurde dlatego masz dobry wygląd. zacna tarka na brzuchu. sog Siła Sugestii -- Sugestia Siły -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." [...]

Napisz coś o sobie, wiek, wzrost, waga, staż, cel treningowy, przeciwskazania. ANKIETA

Mam 16 lat, wzrost 180cm waga 80 kg , staż to 2 miesiące , cel to przybrać na masie mięśniowej i spalić tłuszcz.

Waga i wzrost ten sam skopiuje sobie twoją dietę jak bd redukcję robił zobaczymy jak to będzie

Dzięki Panowie za zainteresowanie, wybrałem rashguard C2F BRAZIL III edycja (krótki rękaw), rozmiar L - na stronie c2f w rozmiarówce jest napisane: Długość całkowita: 61cm Szerokość: 2x45cm Rękaw: 32cm Długość od pachy: 42cm Waga do: 80kg Więc myślę, że będzie ok. Co do firmy Manto, to kupię od nich krótkie spodenki, ale to dopiero jak moje kolana [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

Płeć : Męszczyzna Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 177 Cel treningowy : Masa, siła Staż treningowy na siłowni : Jak narazie 1 miesiac Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet siłownia Dieta : Ułożona Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy : Iso Sensation 93, Vita -min [...]

1)Niestety nie posiadam żadnego zdj. Typ mezomorficzny. 2) 16 lat. Rocznikowo 17 3) Waga: 69kg Wzrost: 174cm. 4) Ćwiczę od 1 gim. z przerwami 5) Masa 6) Nie stosowałem żadnym supli ponieważ nie pozwalały mi na to środki finansowe ale ostatnio odłożyłem trochę i postanowiłem coś zakupić ale nie jestem pewien co. 7) stosowane wcześniej [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : prawie 17 Waga : 70kg Wzrost : 176cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok z przerwami Uprawiane inne sporty : piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : szkolna silownia . sporo rzeczy jest Dieta : brak. staram sie jeść z głowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

[...] będzie dobre. Dużo pieczywa, są lepsze źródła węgli. Proponuje udać się do działu Odżywianie i Odchudzanie , tam doradzą dokładnie co zmienić. A trening siłowy warto włączyć od razu bo odpowiedni trening dobrze napędzi metabolizm i waga powinna ładnie lecieć. Bieganie traktowałbym jako dodatek i dodał je dopiero gdy będzie już szło ciężej.