waga

ale o co kaman? 5 tygodni-waga 99 na 95,czyli ok.

Płeć : M. Wiek : 17. Waga : 64. Wzrost : 182. Cel treningowy : Nabranie masy. Staż treningowy na siłowni : Nie wiem około miesiąca + kiedyś chodziłem sporadycznie. Uprawiane inne sporty : Siatkówka. Dostęp do sprzętu: Full osprzęt siłownia. Dieta : brak. Jestem w trakcie ''robienia''. Przeciwskazania medyczne : Brak. Zażywane suplementy : Żadne. [...]

A ja sprobowałabym posiedzieć na 2600 i obserwować co się będzie działo, ująć zawsze możesz, poczekaj 1-2 tyg i zobacz co będzie działo się z wagą.

Słuchajcie a co ja mam robić? Jem te spalacze, ćwiczę i mam dietę (deficyt jest) i nic a nic nie mogę schudnąć jak już to waga czasem rośnie.. co mam robić? Serio nie wiem.. jestem też na if i jem przez ok 6 godz i 18 poszczę.. co jest nie tak?!

to frajer zwykly, myslal ze sie nie wyda czy taki d**** i myslal ze ta waga podana na pudelku to razem z pudelkiem a w smaku czasem nie ostrowia???

[...] przypadkiem zamulenia żołądka i jelit po tamoxie? po odbloku spadnie estro? tamox da rade? od nowego roku mam zamiar wejść na bombe , jak estreo nie zbije i wejde na towar to efekty będą mniejsze? to przez estro chyba się zalewam? to że nabieram wody mi nie przeszkadza, nawet pomaga psychicznie bo waga dużo nie leci ani wymiary i se wkręcam.

widze ze chcesz wyrobic miesnie tzw.dyskotekowe czyli wielki biceps i klatka oraz kaloryfer,ale po 1 z twoja waga tego nie zrobisz oraz wiek 13 lat to ty nie masz pojecia o cwiczeniu zrobisz sobie tylko krzywde i zniszczysz sobie zdrowie.jak dla ciebie to cwiczenia z wlasnym ciezarem tak jak napisal kolega wyzej.

1. WIEK: 19 2. WAGA: ok.60 ;( 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 3 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] w klasyczny sposób tj: DT 5g na czczo 5g po treningu DNT 5g na czczo Kreta wystarczy mi na 9tyg, czy to nie za długo? 6-8tyg niby powinno się brać, ale może tydzień nie zrobi wielkiej róźnicy A może łykać zamiast 10g to np 12g w dni tren?(w sumie i tak nie ma miarki, a łyżką różnie się nabiera raz 5g raz 6) Moja waga to 77kg jako ciekawostka

Jak mam brac 200mg tygodniowo prolki tzn. ze dwie ampulki na raz? Bo w jednej jest 100mg. Dobrze rozumiem? javascript:%20test('');Czy wielkosc dawki jest odpowiednia? Moj pierwszy cykl, waga 90kg, staz 2lata. Pozdrawiam

A jak obecna waga/wzrost? Sierść trochę zasłania. Nogi ok, nad resztą trzeba popracować.

Wymiary są w 1 poście i wyniki siłowe. Zdradze teraz wam sekret :P Nigdy nie przykładałem się do izolowanych ćwiczeń łydek a nogi ćwicze tylko przysiadami :) Z tą moją góra rzeczywiście jest słabo + mam ogromne nogi i gora wyglada mizernie. Aktualna waga 95kg, wzrost 180, 24 lata. Czyli dalej ciągnąc masę jeszcze pare tygodni ?

Na deficycie jestem jakoś od ponad miesiąca, wiec myśle ze waga już powinna trochę spaść a tu nic.. nie biegam od jakiś dwóch tygodni a wcześniej biegałem 1/2 razy w tygodniu po 5/10 km Od razu radzisz wrócić na zero ? Czy stopniowo ? Nie wiem jak to możliwe ale ja wyliczyłem zero i wyszło mi 3000(używałem różnych kalkulatorów i wszędzie wychodzi [...]

Wejdę spowrotem na 0 kaloryczne na kilka tygodni.. i zacznę od początku wszystko...może rzeczywiście gdzieś leży błąd. Czy po obniżeniu później od tych 3000, 400 kcal obniżać później coś jeszcze czy czekać aż np. Waga stanie w miejscu na np. 2 tygodnie i dopiero wtedy uciąć coś jeszcze ? Czy przy 3000 kcal rozkład makro 373W/154B/90T będzie dobry [...]

Póki co 4-5 miechów przerwy, ale waga się trzyma na 112 . Już lada dzień zaczynam działać dalej, a jak tam barki, zaleczyłeś ?

do diety wliczasz tylko białko?? a gdzie tłuszcz,weglowodny??masz obliczone zapotrzebowanie kcal??nie masz diety a za suple sie bierzesz?? napisz cos wiecej o sobie?staz,waga,wymiary

1. WIEK:29 2. WAGA:87 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: 121 -udo:63 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: spory 6. DIETA: -białko: ok.220g/dzień -węglowodany:300+- 30g/dzień -tłuszcz:30-40g/dzien 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden na samym propie(20 strzałow) i anavar(200tabsów) a wcześniejszy był bardzo dawno 8. TRENING:5 [...]

no u mnie nawet 2-3 czasem sie waha waga

Dziękuję bardzo za odpowiedzi i przepraszam za tę ankietę,a właściwie jej brak. Dla spokoju sumienia wklejam teraz: Płeć : kobieta Wiek : 17 Waga : 55 Wzrost : 166 Cel treningowy : wzmocnić siłę rąk Staż treningowy na siłowni : tyle co na wf czyli prawie nic Uprawiane inne sporty : gimnastyka wieczorem i tyle Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

Hej.Mam prośbę.Mam 15 lat. Wzrost:178cm Waga 60kg Aktywność fizyczna:4 godz w-f tygodniowo czasem biegam po 40 minut około 7km. Nie mam sprzętu żadnego!!Nie brałem żadnych preparatów.Chcę aby mieć niezłą sylwetkę ale bez siłowni i preparatów. Proszę o odpowiedź