waga

Napisz coś więcej o sobie.Wiek,waga,staż treningowy.

Wiek: 18 lat Staż treningowy: około półtora roku. Wzrost: 178 Waga: 74 kg Sam nie wiem czy mam skłonności do zalewaniem się fatem czy nie, nie jestem chudy, ale nie jestem też gruby. Trochę fatu na brzuchu. Dieta. Taki krótki schemat napisze. Śniadanie około 75 gram płatków owsianych na mleku. II śniadania. Są to kanapki w szkole. Ciemny chleb, [...]

"100" czego sto ? 100 ton... Mówię ogólnie o wszystkich siłowych ćwiczeniach,tj. przysiad/martwy ciąg/wyciskanie... Nie ma sensu zabierać się za splity skoro wyciskasz 65kg...przysiad/mc to jedna niewiadoma,ale podejrzewam że podobnie.Waga tak samo,trzeba się nią sugerować ponieważ żadnych obwodów nie podałeś! Jesteś jeszcze [...]

Masa ci potrzebna ale z glowa i powoli bo cię podleje , nigdy nie sugeruj się wagą i cyframi na niej a skup się na lustrze i obwodach

kumpel stwierdził ze to zupełnie nie udany srodek... juz chce sprzedac jedna puche ktorej nie otwozrył... dlaczego sraczka goraczka ogolnie zatrucie.... czy to jakas seria z nadmierna iloscia jakiegos składnika?? teraz w tescie doga inna waga saszetek tez powoduje jakies podejrzenia... wyszła jakas trefna seria porodukty?

Jaka waga ?

sorry zapomniałem, bo późno było. Obecna waga to 82-83kg więc, nie wiem czy to jest tak dobrze jak na tą kategorie.

*DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Stefan022 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 ****CEL************************************************* MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 12 POPRZEDNIO [...]

ups.. szybko szybko i nie doczytałem... sorki Wiek: 27 Waga: 81 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 4 miesięcy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta/dodatnia,sztanga prosta, sztanga łamana, sztangielki, wyciąg górny/dolny, ławka rzymska, Dieta: na masę Przeciwwskazania [...]

Tego to juz wogole nie czaje pomozesz?? Jakie sa potrzebne do tego informancje wiem ze napewno: Waga;70kg Wzrost;184cm Wiek;17lat trening Fbw 2 zestawy 3 razy w tygodniu nie wiem ile czasu bedzie trwal co jeszcze...iw ogole nie wiem jak to obliczyc;(

no piec tygodni mija i efekty nastepujace: waga skoczyła z 73.5 do 79 kg a w wyciskaniu na ławeczce z 80 do 87.5

waga troche mała jak po cyklu HMB jest dobrym antykatabolikiem ale nie spali tłuszczu Jedz dobrze i ćwicz a wszystko przyjdzie z czasem pozdro

[...] za bialeczko z rolmlecza itp. Jeszcze wysle mu kartke na swieta :) nie a tak na serio to nie jestem w 100% przekonany, dowiem sie po cyklu jak to bedzie ( sie w****ie jak na Clomidzie pojdzie mi wiecej niz na calym cyklu ps: ale kurde waga poszla 4g a w lapie 3,5 cm paradoks i pewnie bedziecie piac z tego ale zrozumie. jestem asceta :) pozdro

[...] dietę na na redukcje,wcześniej ćwiczyłem na masę i siłę. Ogólnie stosuje dietę typowo dla cukrzyków i potrzebuje pomocy przy treningu i suplementacji. Mój staż treningowy aktualnie prawie 2lata kiedyś ćwiczyłem a potem miałem przerwę prawie 3lata. Moja waga aktualnie to 15kg i chciał bym dojść tak do 70kg. Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam.

[...] Będe wdzieczny jak wyrazisz swoja opinie na temat nowo ulozonego przezemnie planu ktorym zamiarzam cwiczyc na rzezbe. Najpierw troche o mnie: staz ok. 3 lata, wzrost 186 cm, waga 98-100 kg, obwody: ramie:45, klatka:118, pas:93. TRENING dzien 1 KLATKA ŁYDKI -wyciskanie sztangi poziom 4s 15 12 10 8 -wyciskanie hantli skos gora 4s 12 -rozpietki [...]

[...] na chwile węgle,białko zostawić tak jak jest i kalorie z węgli zamień na kalorie z tłuszczy,czyli dodaj tłuszcz zminejsz wegle-na tej samej dawce wegli.To spowoduje że waga bedzie sie trzymac a nawet lekko wzrastać a mimo to nie będziesz widział tak napuchniętego wygladu,co mi wiadomo w tym okresie kompletnie nie przeszkadza ale może [...]

zetor932-witam,ładne proporcje nie naganna talia i waga kolego. Co do Klatki porządny trening i dobrze rozpisane nic bym narazie nie poprawił Biceps Triceps-jeśli robisz superserie to raczej trzy takie super serie wystarczą szczególnie że na koniec masz jeszcze przedramie a to spowoduje przetrenowanie ramion,to moje zdanie-i superserie są naprawde [...]

Planuje na zimę zrobić mega mase podaje plan treningowy do korekty CEL : MASA Waga 86 wzrost 184 biceps 41 klata 120 obw w pasie 84 udo 61 łudka 40 Staż treningowy 3 lata z przerwami Pon - Klatka Wtorek- plecy, łydki Sr-wolne Czwartek - Barki tric piątek- uda biceps Klatka 1. Wyciskanie na płaskiej 12,10,8,6 2. Wyciskanie na skosie 12,10,8,6 [...]

Jaka ankieta?:/ Wiek:19 Waga:59 Wzrost:170 Staż: Kiedyś ćwiczyłem, ale tak dla zabicia nódów

[...] owoce, warzywa, mieso itp. Ale co ja wiem o zyciu. Natomiast przyklad moj---> matka byla zawsze bardzo szczupla, dobrze sie zywila w czasie ciazy i nie przytyla ani grama poza oczywiscie sama 'ciaza', w ciazy surowki i mieso glownie. Ja bylam karmiona w podobny sposob, slodycze sporadycznie i dzieki temu ciesze sie ta sama waga od czasow liceum.