waga

Staż na siłowni rok, 17lat waga 65kg, mc 60kg w normalnych seryjkach przysiad tak samo, klata hmm nie wiem na 1 raz moze z 55kg + nie zawsze codziennie mam czas cwiczyc bo czasami jestem w robocie od 7 rano do 18 wieczorem Zmieniony przez - kolololo w dniu 2015-08-14 10:18:37

Kupiłem te z pierwszego linka dzisiaj doszły, spore są te piątki znaczy średnica , i mam pytanie zeby nie zaśmiecać działu nowymi pytaniami. Czy stalowe są mniejsze przy wiekszej wadze ( takie pytanie na przyszłość) ?? Bo mam na chacie stalowe ( te którymi do tej pory ćwiczyłem) i w porównaniu do żeliwnych sa o wiele mniejsze a waga podobna

[...] dodam po prostu torbę ryżu. Będzie w porządku ? Nie wpłynie negatywnie na redukcje (teoretycznie nie powinno bo posłuży tu na uzupełnienie glikogenu) , tzn tyle węgli na noc. Fotka zrobiona teraz telefonem , jakość beznadziejna ale może coś tam widać. Pas ~85cm, łapa ~42cm , waga około 90kg. Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-04-17 18:25:32

Wzrost: 190 cm Waga: 86 kg Obwód klatki: 110 cm Obwód bicepsa: 37 cm Obwód bioder: 103 cm Obwód w pasie: 84 cm Obwód uda: 60 cm Obwód przedramienia: 33 cm Obwód łydki: 40 cm

.Wiek 18,sportowa budowa ciał,waga 74 kg wzrost 181 cm .Trening co 2 dzień w kierunku rzeżby .Co do poprawy w planie? rozgrzewka rowelr ub bieg 20minut Cwiczenia na miesnie klatki piersiowej: wyciskanie sztangi na lawce poziomej 3-4 X 8-12 wyciskanie hantlami na lawce skosnej 3-4 X 8-12 rozpietki z hantlami na lawce poziomej 3 X 15 . Cwiczenia na [...]

po 1 na daną partie? .Wiek 18,sportowa budowa ciał,waga 74 kg wzrost 181 cm .Trening co 2 dzień w kierunku rzeżby .Co do poprawy w planie? rozgrzewka rowelr ub bieg 20minut Cwiczenia na miesnie klatki piersiowej: wyciskanie sztangi na lawce poziomej 3-4 X 8-12 rozpietki z hantlami na lawce poziomej 3 X 15 . Cwiczenia na miesnie grzbietu: [...]

No ustosunkuj się do posta Sponiego. Wiek na start wydaje mi się dobry, nie rób martwego ciągu a pozostałe ćwiczenia nie chamują wzrostu. Narazie tam sie jeszcze pobaw w te pompeczki i brzuszki, póżniej obwodowy trening. No i oczywiście dieta, bez niej nie będziesz większy . Dużo chłopie jedz, a za rok tu foty zarzucisz ze 100 kg wagą pzdr

" 2. To co wyzej tyle ze termin do 9.2007 --> cena 100 pln " Jaki smak ?? Waga ?? Otwierane ?? moze to wynika z czegos wczesniej ale wole miec pewnosc Pozdro

Ściągły się w końcu... Z***ana waga

Więc teraz pytanie nie widać że przytyłem 22kg Czy nie widać że mam 90kg? Mam 20 fotek w***ać na image? No bez jaj -.- Jaka galeria? ja tutaj żadnej galeri nie urządzam :D w brzuch poszło a i musisz mieć ciężki szkielet bo nie widać że tyle kgczyli jedyne rozsądne wytłumaczenie że mam w *** na maksa ciężkie kości?;f Zmieniony przez - L3m0n w dniu [...]

w sumie zawsze waga była moim wskaźnikiem masy którą chce uzyskać :/ Reasumując Zalałem się fatem + ciężkie kości ?:D Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-12-15 12:44:55

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 72 3 .WZROST: 183 4 .WYMIARY: -Biceps: 30 -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 8 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: poszerzenie barków, zwiększenie bicepsa, tricepsa które odstają 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: żadnych 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: około 80-90 zl 9 .POZIOM BF% (mniej [...]

[...] że po paru tygodniach odżywiania się w ten sposób zablokujesz swój metabolizm, po czym zrobisz sobie badania i okaże się, że zrobiłeś sobie kuku. Odessanie ww sprawi, że waga spadnie, ale będzie to związane głównie ze spadkiem wody i glikogenu, a tłuszczyk zostanie. Jeśli uważasz, że kalorie są najważniejsze to po prostu się mylisz. [...]

[...] jak ja, z tą różnicą że staż u mnie to 6 miesięcy. od dwóch miechów wszystkie postępy zastopowały (oprócz siły)- wcześniej był przyrost 3-4kg. teraz zmieniłem trening, waga stoi mimo diety. czy to czas na kreatynę, bcaa, np czy coś innego? czy dokupić gainera i zwiększyć ilość kalorii w diecie, która jest dobrze zbilansowana (nie ważę [...]

napisz do mnie na priv chetnie pomogę podaj waga wzrost i wymiary. jak mozesz tez fote jak sie wstydziesz publicznie

tutaj wyniki .... co proadzicie? ankieta1.WIEK: 2.WAGA: 88 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: -Biceps: 41.5 -Klata: 116 -Udo: nie wiem -Talia: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: jakies 5 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS stosowane ssa bylo tego juz troche mysle ze okolo 6-cykli przewaznie prop wino enan teraz peirwszy raz deca 9.POZIOM BF% (mniej więcej [...]

[...] tygodniu cyklu problemy ze wzodem i samopoczuciem chyba juz minely , kuracja provironem exe i cabaserem przynosi zamierzone efekty libido na plus budze sie w nocy ze wzwodem waga ruszyla checi do zycia wrocily! a teraz mam pytanie mianowicie jak dalej konczyc ten cykl czy taka rozpiska bedzie ok ? prosze o jakies sugestie porady co zmienic jesli [...]

[...] w dłoniach(na wysokosci barków) 9s 10p 7,5kg(nie 2 unoszenie przedramion ze sztangą w dłoniach(wąski chwyt) 9s 10p 7,5kg(nie licząc sztangi) 3 Unoszenie sztangielek w chwycie młotkowym 6s 10p 10kg(waga jednej hantli) 4 podciagnie nadchwytem na wysokosci barków 9s 10p masa ciała:67kg 5 podciagnie nadchwytem szerokie 9s 10p masa ciała

[...] mięso i ww złożone np. makaron + kurak, mintaj + ryż. Jeżeli nie możesz to kup białko i zjedz po treningu np. z bananem. kolacja 21.00 4 kromki razowego twarów, serek wiejski/ jakieś serki warzywa - dodaj oliwe. Trzyma sie to kupy co zmienić Gdzie wrzucić oliwe, rodzynki wiek:17 wzrost:183 waga: 68 staż: kiedyś pare miechów, teraz od miesiąca.

płeć: mężczyzna wiek: 24 waga: 85 wzrost: 189 cel treningowy: masa staż: 1 rok (przerwy) inne sporty: brak dostęp do sprzętu: ławka, gryf prosty długi, krótki, obciążenie dieta: jest przeciwskazania medyczne: brak aczkolwiek ostrożnie podchodzę do MC suplementy: brak poniedziałek (rozpisałem w pierwszym poście) wtorek -MC (10-8-8-8-6) [...]