waga

Cześć. Jaki jest cel? Brakuje wyliczonego zapotrzebowania kalorycznego i podsumowania diety. moj wiek - 17 lat wzrost- 184 cm waga :/ - 65 kg staż - 6 miesiecy dietka: 1 posiłek 7:00 platki owsiane 70 g/ok 2 jaja cale 150 g/ok rodzynki 50 g/daj mniejszą ilość, natomiast dodaj płatków oliwa z oliwek 5 g/moga być również orzechy [...]

Wzrost waga itd?

[...] a zredukować zbędna tkankę i urzymać siłę - ale jak wezmę teścia i oxe to chyba na pewno siła wzrośnie. Co do jedzenia to narazie jestem na utrzymaniu kalorycznym, więc waga stoi. Na pewno odetnę trochę węgli, ale wchodząc na teścia i oxę pewnie będe musiał dodać trochę wiecej tłuszczy (szczególnie omega3). Zmieniony przez - domiss992 w [...]

Ale on ma 14 lat, więc ta waga to nie mięśnie ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten [...]

1. WIEK:38 2. WAGA:90 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:120 -udo:62 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 20 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:obecnie rzezba 9. CEL CYKLU:brak 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Oczywiście że tak, często waga może niewiele mówić i tylko wprowadzać zamęt.

Na lustrze i tym co tam widzisz. Do tego metrówka a waga na samym końcu jako dodatek

Gdyby tylko budowa fizyczna decydowala o tym kto wygra w walce to rywalizacja polegalaby na porownaniu karteczek z zapisanymi waga, wzrostem i moze jeszcze rozmiarem buta. W sumie chodzi o to zeby walczac dobrze wykorzystac swoje warunki fizyczne i dostosowac przebieg walki do nich. A takie posty to puste gadanie, zawsze znajdzie sie ktos [...]

[...] IV Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 g Ryż biały 100 g Posiłek V Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 g Chleb żytni razowy 200 g Aktualna waga 62 kg , Wiek 18 lat Dnie treningowe : Poniedziałek , Wtorek , Środa(Wolne) , Czwartek , Piątek , Sobota i Niedziela(wolne) Do każdego posiłku jakiś owoc lub warzywo i [...]

Płeć :mężczyzna Wiek :16 Waga :73kg Wzrost :180cm Cel treningowy : kaloryfer i poprawa wygłądu sylwetki (biceps,triceps,barki) ale to w małej mierze Staż treningowy na siłowni : - Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : kilka hantelek Dieta : staram sie jeść zdrowo i nie jestem [...]

Znaczy, ja jestem dokładnie na redukcji :P Ale chciałbym jeszcze przejechać na tym 1 tydzień, miesiąc przerwy aby iść na masę od 1 lipca na ssa. To jest moja dieta. Obecnie z 94 na 83-82 kg Pas 95 na 87 Biceps 39 na 37 Uda z 70 na 66 Łydki 43 Przedramię 31,5 na 30 Klata 114 na 110 Prędzej jak byłem na masie od sierpnia do stycznia 15 to Waga 76 na [...]

NIE NO k...A, CO TY CHCESZ, 18 KG WAGA, 5 CM W BICU, 20 KG POSTĘPU NA PŁASKIEJ ITD, COŚ ŚCIEMNIASZ Nie rozumiem :P Jak by to powiedzieć może z powodu dużo odżywek wydałem 2 tyś na nie :P Mutant Mass/ Storm/Animal/Platiunim/ Tri anabol itp Zmieniony przez - arczips w dniu 2015-05-23 21:54:53

Witam z powrotem, nie mialem za bardzo mozliwosci zagladania tu przez tych kilka dni. Posluchalem sie waszych rad i w koncu cos ruszylo. Waga nieco ruszyla i obwody tez. Zostalem na tej korycznosci co bylem tj.3200 takze po prostu potrzebowalem wiecej czasu na efekty. Dzieki bardzo za wasza pomoc. Tylko teraz mam pytanie odnosnie treningu bo juz [...]

wychodzi mi 3244,7 wiec zacznij od tej kcal i obserwuj reakcje organizmu jak waga by stala dodawaj stopniowo kcal

fakt Mea culpa .... Płeć : M Wiek :36 lat Waga :76kg Wzrost :174cm Cel treningowy :ładna sylwetka Staż treningowy na siłowni :2 lata Uprawiane inne sporty : w sezonie letnim rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa - ławeczka prosta i skośna , sztangi proste i łamane, hantle, dostawka do ławeczki [...]

[...] ; ) ktos jeszcze sie wypowie? bo wydawalo mi sie ze thermo speed jest jednym z najczesciej uzywanych spalaczy(tak z patrzenia na innych, ale ze nie znam duzo osob wiec pytam tutaj) aha moje warunki to wzrost 188 waga już 86 pas 84(pas mi się teraz niestety zatrzymał ale za to tyłek chudnie). głównie chce się pozbyc tłuszczu z klatki ;]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko: 3,5-4 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 100mg e2d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobra masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pol roku 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Brak rozkładu Makroskładników, zapotrzebowania kcal. Podaj o sobie podstawowe informację ( wiek./waga/wzrost/cel/aktywność fizyczna etc.. ) Wstaw swój jadłospis w formie zrzutu potreningu.pl

wiek 19 waga 80 wzrost 177 cel masa miesniowa aktywnosc :tening 4 razy w tygodniu

Dla zainteresowanych poziomem oraz konkretnymi wynikami podaje wyniki poszczególnych konkurencji eliminacje martwy ciag 150 kg 1 Slawomir Jankowski 33p 2 Piotr Heine 31p 3 Libera Tomasz 30p 4 Rafal Kobylarz 30p 5 Marek Walczak 27p 6 Michal Aniol 27p 7 Skawomir Oleksy 26p 8 Tomasz Zygiel 25p . PIERWSZA KONKURENCJA [...]