SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pierwszy cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2896

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4168
1. WIEK: 18
2. WAGA: 83
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 110
-udo: 66
-talia: 87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko: 3 g
-węglowodany: 4 g
-tłuszcz: 1 g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden
8. TRENING: fbw 5x5
9. CEL CYKLU: głównie masa trochę redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/mezo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 81
-martwy ciąg: 80
-przysiad: 120




Witam, otóż trenuje juz prawie 2 lata a z efektów jestem praktycznie nie zadowolony i chciLem zacząć brać doping co polecacie na 1 raz?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095
arczips
Po zastanowienia chcę SSA przeznaczone do redukcji, chciałem zmienić 1 posta ale się nie da. Więc miał bym wziąć propa tylko? Dieta + treningi i aeroby, tak?


nie ma czegoś takiego jak sterydy na redukcje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Napisz co wczoraj zjadles?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4168
Płatki owsiane jajka twaróg piersi z kurczaka makaron durum oliwa z oliwek slodzik i tyle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499
Nie za wcześnie na cykl , nie lepiej dopiąć dietę i trening i polecieć na kreatynie przez 8-12 tygodni.

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94768 Napisanych postów 364759 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670018
To zacznij jesc to masa ruszy

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Podziel to na gramy ile czego bo roznica czy zjadles 3jajka czy 7 albo czy 300gr piersi czy makaronu czy 500
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 357 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15996
Podoba mi się ten trend: Napisz mi co wczoraj zjadłeś a powiem ci kim jesteś.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
ale jaki trend?skoro nie rosnie a odzywia sie dobrze tzn ze ma za malo kalorii w diecie i zadne saa mu tu nie pomoga
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 357 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15996
Wiem. Zabrzmiało to jak ironia. Dobrze, że w dziale doping jest taki nacisk na odżywianie.

Do autora: próbowałeś ćwiczyć splitem? Z tego co napisałeś to widać, że jesz zdrowe produkty ale może masz większe zapotrzebowanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
dokladnie,bo odzywaianie to podstawa...a jakos w ten rozklad btw wpisany w ankiete nie wierze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4168
Znaczy, ja jestem dokładnie na redukcji :P Ale chciałbym jeszcze przejechać na tym 1 tydzień, miesiąc przerwy aby iść na masę od 1 lipca na ssa.

To jest moja dieta.

Obecnie z 94 na 83-82 kg


Pas 95 na 87
Biceps 39 na 37
Uda z 70 na 66
Łydki 43
Przedramię 31,5 na 30
Klata 114 na 110

Prędzej jak byłem na masie od sierpnia do stycznia 15 to

Waga 76 na 94
Pas: 84 na 95
Biceps 34 na 39
Uda 63 na 70
Przedramię 30 na 31,5
Łydka 42 na 43
Klata 101 na 114

Wyciskanie sztangi 59 na 81,5
Martwy ciąg 50 na 80 kg
Przysiad 70 na 120

Trening 5x5 fbw

Chciałbym brać ssa z powodu słabych wizualnych efektów :/ I aby zniżyć BF tak do 8 % oraz szybciej wszystko się robi





Zmieniony przez - arczips w dniu 2015-05-23 19:13:46
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

oxanabolon +epi

Następny temat

clenik jak długo brać

WHEY premium