waga

Ok juz wrzucam: 1. WIEK: 19 2. WAGA: 94 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: VLCD -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4x wtyg, podczas cyklu 9. CEL CYKLU: rzezba, zachowanie miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Dzieki za porady , co do stawow to wit c z kolagenem wystarcza? Obecnie i tak na"off " jestem, zero biegania, w pazdzierniku bede zawody, a chce wykorzystac te redukcje na lepsze warunki fizyczne - nizszy bf, mniejsza waga = wieksza szybkosc, moc itp.

A zrobili Ci badania pod katem insulinoopornosci albo/i trojglicerydy i cholesterol? Jak u ciebie z waga? Jestes z wiekszych, chudszych? W brzuchu tyjesz?

Tych badan nie robiłem - powinienem? Waga ok 89 kg i właśnie mam oponke wokół brzucha.

W takim razie, odpowiedz mi czemu głównie nie na ryżu ? i dlaczego według ciebie waga mi stoi pomimo jak podliczylem kcal, to z jedzenia wychodzi mi jakies. 1600-2000kcal.

Na koniec masy waga 80kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fad0fcbbaa8f4d9e89c6f875588969a3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dcf0ec4361274ca39b1fd1121eada0fa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a99feaa0b03f4f3385e19f468449c221.JPG

wypelnij ankiete - "o sobie" (staz, wzrost/waga, dostep do sprzetu, etc.) Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-03-08 08:27:09

ta jasne 100gr ... to juz lekka przesada. Zwłasza dla ludzi ktorzy mają problem z wagą. Jesc do 50gr max potem posiłek okołotreningowy.

waga 115

jesli waga sie nie zmienia przy tej ,,diecie" radzilbym skontaktowac sie z endokrynologiem...

Tylko nie schodź z wagą do mojej kategorii bo na zawodach drabiny nie można używać W Warriorze uczą muay thai i JKD, a trener wydaje się spoko. Jak nie znajdziesz KF to możesz podejść do nich i zobaczyć jak treningi wyglądają

[...] to dostarczasz dużą ilość węgli i tłuszczu czyli energię. Poprzez bieganie możesz ten nadmiar energi (bilans kaloryczny na plus) spalić. Wtedy znowu masz zamaly bilans zeby waga poszła w górę. Natomiast jeżeli wrzucisz tak dużo węgli i tłuszczu zeby bilans na plusie byl tak duzy zeby po bieganiu i tak pozostała nadwyzka kaloryczna to przy [...]

Wzrost : 180 Staż : 2 lata z przerwami .. ;) Waga : 78 Sprzęt: full Dieta: jako taka suple: nic, ale spróbuje kreatyny Rekord na klatke: 100kg PS. Nie chce już masować, wręcz rzeźbić bym chciał, tylko nadal nie zadowala mnie moja klatka :/ Dodam fotki za jakiś czas, jak to bedzie mozliwe

[...] ilosci masy ciala - sprobujcie odjac ok.200-300kcal z diety ktora w tej chwili stosuje i dalej patrzec na efekty Inna sprawa jest fakt ze na poziomie poczatkujacego - waga moze stac - ale zmieniac sie moze stosunke miesnie/tluszcz - wiec cierpliwosc i lustro beda najlepszym przyyjacielem i na nich licz Nie da sie takze spalic tluszczu w [...]

waga mala nie masz nawet z czego redukowac, ACT plan dla ciebie, cwicz cale cialo, priorytety zbedne bo najpierw to trzbea miec miesnie i mase zeby co kolwiek redukowac.

Fakt, że waga jest tu zasadniczą sprawą. Co do mono - przecież nie muszę Ci mówić, że to najmniej przyswajalna forma kreatyny. Udział lepszych kreatyn jest mniejszy w porcji niż w innych stakach. W związku z powyższym dziennie wychodzi przy jednej porcji jakieś 3g kreatyny. To stanowczo za mało.

Zawodowo cruiser to najmocniej obstawiona waga w kraju , 81 faktycznie niema jakis super kozaków, w amatorce troszke sie kategorie pozmienialy jest do 92kg jest tez nowa kat do 86 kg a 81 chyba zmienilo sie na 80 o ile dobrze pamietam? zrobiły sie troche roszady sporo ludzi z poprzedniego 91 i 81 przeszlo do 86 które jest teraz dosc mocne. także w [...]

Vlad na razie patrze co na to powiecie. Wiadomo, ze bede zastepowal skladniki jakimis odpowiednikami o podobnych wartosciach odzywczych wiek: 21 lat waga: 102 kg %tl : 24 Planuje zejsc w 2 - 2,5 miesiaca na ok. 14-16 % tl., pozniej masa i przed wakacjami znowu redukcja Jeszcze mam pytanie jak ma wygladac posilek po porannych aerobach, ktore [...]

przydaloby sie nadwage zrzucic. mam taki sam wzrost i startowalem z prawie takiej samej wagi i podciagnac sie nie dawalem rady. a w dodatku wysokim trudniej. w bieganiu tez ci ta waga przeszkadza. o diete zadbaj. http://*****************/podciagajace_kobiety_czyli_drazek_dla_pan.php tu masz zebrane sposoby co robic jak nie mozna sie podciagnac.

Daj jeszcze znać jak u Ciebie z waga tzn. wiem ze jest spora ale czy masz duży poziom BF . Jesli będziesz chciał sie podciągać to przede wszystkim trenuj faze negatywną czyli opuszczanie. Podstaw sobie pod nogami krzesło podciagaj sie z pomocą nóg a opuszczaj się maksymalnie powoli z ciężarm własnego ciała pozdro