waga

no wymiary karasia nie sa takie male i dla mnie moje tez pracujemy na to ciezko wymiary mamy mniejsze od ciebie cybermass ale na twoj wyglad nie za male masz rekordy zyciowe???bo my mamy duzo wieksze a mniejsze mamy wymiary...pozdro wszystkim{karasia waga 95kg i ja tyle samo}DZIEKI ZA SOGI

a po co c te aeroby? Jak widze w profilu , że z wagą cienko . Dorzuc wagi siła skoczy .Xplode pierwsza klasa

hm i to jest trafne posuniecie kazda waga jest teraz silnie obstawiona a w 80 było by napewno ciezej niz w 70 pozdrawiam i zycze sukcesow

w seniorach owszem ale w tym przypadku chodzi o juniorow patrzac na PP to najbardziej obstawiona kat. juniorska była waga 78 jak rowniez 63 ale najlepsi zawodnicy tej wagi odchodza do seniorow tak samo bedzie z +78 a 78 chyba nie było zawodnika z 1990 roku pozdrawiam

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 lat Waga : 69kg Wzrost : 183cm Staż treningowy: 2lata Obwód pasa 76 cm Obwód klaty: 103cm Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie, pilka nozna. siatkowka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: ok pomimo wyciecia wyrostka 1 miech temu [...]

No to juz pisze dokąłdnie jak to u mnie wygląda:) Wzrost 175 Waga 92 kg Bic 43 Pas 85 Wiek 24 lata Dieta 1. posiłek:60 g płatków owsianych+ 4 jaja + 100 g sera lub opdzywak białkowa 2. kasza jeczmienna 60 g+ 250 g piersi 3. to samo 4. to samo 5. to samo 6. 200-250 gram sera półtłustego W dni treningowe dochodzi odzywka po treningu 40 g białka i 40 [...]

ostatnio dodałem ankiete w poprzednim temacie i nikt nie odpowiadał, ale wkleje tu raz jeszcze 1. WIEK: 19 2. WAGA: 107 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 132 na wdechu -udo: słabo obok 68 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata + 6. DIETA: -białko: 3.2g/kgmc -węglowodany: 4g/kgmc -tłuszcz: 0.8-0.9g/kgmc 7. ILE I JAKIE [...]

. WIEK: 18 2. WAGA: 100 3. WZROST: 293 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 700 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś z kreatyny 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: sucha masa»»redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

tu msz kilka rekordów waga, wyciskanie 52 87,5 Guroś Lubiń MPM 2003-04-26 56 107,5 Dzierżanowski Jastarnia MPM 2004-10-16 60 115 Miński Jastarnia MPM 2004-10-16 67,5 140 Latała Lubiń MPM 2003-04-26 75 155 Latała Jastarnia MPM 2004-10-16 82,5 [...]

uzupełniam wzrost179 waga 80kg

Niewiem oco chodzi z tym profilem ;D, Ale waze 75 i mowie odrazu ze taka waga utrzymuje mi sie przez pol roku pomimio roznych treningow i suplemetow.... W lapie mam 38 i wyciskam 105 kg ;D

stary nie wiem na jaka ty silownie chodzisz, ale na mojej jest waga elektroniczna, jak tylko mam watpliwosc, co do obciazenia klade-waze i dzwigam ze stoickim spokojem

[...] cykl na 4 tygodnie i zwiększe dawke od 3tyg do 20mg. Trudno zobaczymy może nie będzie tak źle:) Pierwszy cykl to nie chciałem szaleć z dawkami. Węgli dorzuce, a po cyklu zarzuce mono + cellpump + aeroby bo pewnie pas pójdzie w góre:D dzisiaj się zważyłem rano to waga 1.5kg do przodu i 0.5 w łapie.. Mam nadzieje że pójdzie coś jeszcze. Pozdrawiam

1. WIEK:26 lat 2. WAGA:90kg 3. WZROST:186cm 4. WYMIARY: -biceps:41cm -klatka:108 -udo: 65 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 5-6 posiłków dziennie odpowiednio zbilansowanych 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl, 100 tab metanabolu 10mg 2 lata temu 8. TRENING: 3 razy w tygodniu siłownia, 2 razy aeroby 9. CEL CYKLU: możliwie [...]

[...] przez 4,5 tygodnia. Ogólnie z cyklu był bardzo zadowolony biorąc pod uwagę że późno się za to wszystko zabrał i temperatury nie były sprzyjające na robienie masy to waga skoczyła z 88kg na 96kg, siła poszła na klacie o jakieś 30kg i inne partie również mocno zauważalne skoki. Także myślę że jak na taką ilość przy pierwszym kontakcie z [...]

Sam nie wiem czemu nie robiłem nóg, głównie chodziło mi o partie powyżej pasa. Aktualny plan: Poniedziałek: a)Barki -Wyciskanie sztangi sprzed głowy (serie 10-8-6-4) obciążenie (34-36-38-40) -Wyciskanie sztangi zza głowy (serie 10-8-6-4) obciążenie (34-36-38-40) -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (serie 10-8-6-4) obciążenie (34-36-38-40) b)Plecy [...]

Stosujesz od tygodnia i jak waga? Wzrosła CI ? obserwujesz swój organizm ?

dzienne wahania wagi to norma. jesli po najblizszych max 5 dniach waga nie podskoczy o kg dodaj kalorie. dieta jak dieta makro sie zgadza wiec jest gitara. a gainer ci nie potrzebny przy takiej kalorycznosci

dieta: rano po przebudzeniu 120 gram płątków owsianych póżniej robie miks 120 gram płatków owsianych do tego 1 banan 2 łyzeczki kakao 30 gram odzywki białkowej lub 6 jajek łyzeczke stołowa oleju lnianego wiórki kokosowe truskawki. sniadanie 120 gram pieczywa do tego szynka z piersi kurczaka z pomidorem herbatka sok pomidorowy. obiad 200 gram [...]

Taka koleś na siłowni mi rozpisal. . Waga poszła w zeszłym roku wazylem mało a teraz poszło coś:)