waga

rowniez biegam 4x w tyg po treningu waga 107, trzeba cisnac ta talie :P

waga 98 właśnie wróciłem z 5 km biegania. :) po tym bieganiu pewnie z 95 hehehe

ja dodam od siebie jeszcze jedno. jak zacząłem redukcje codziennie na czczo kreciłem aero 30 minut po miesiacu waga wskazywała to samo co na poczatku. zacząłem biegac jakos od 3-4 tygodni i leci tak pieknie ze szok.

1. WIEK:20 2. WAGA:75 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:105 -udo:54 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5roku 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:3,5g -tłuszcz:1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:pod mase 9. CEL CYKLU:masa,rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

chłopak chce bica potyrać do 40 cm minimum :) swoją drogą waga 69kg ;] na klate 96 :O a przysiad 85 tylko .... hmmm

W sumie najwazniejsze ze dziala dobrze, po zmianie z mazateka odczulem przyplyw sily i waga 2,5-3kg na plusie. Tylko nieco drozsze.

Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :80 Wzrost :181 Cel treningowy :Umięśniona sylwetka z dobrą kondycją i wytrzymałością. Staż treningowy na siłowni :Półtora roku z tym że to była tylko zabawa Uprawiane inne sporty :MMA,WF,Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :120kg obciążenia,ławka ze skosem,worek [...]

jaka waga wszystkich krążków?

Wiek : 17 Płeć : Mężczyzna Waga : 65 Wzrost : 171 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : Średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu cardio (60 minut),3x w tygodniu trening domatora,jazda na rowerze Cel : redukcja rozłożona w czasie Stan zdrowia : Niedoczynność tarczycy Preferowane formy [...]

[...] jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]

Siła w wyciskaniu jest bardzo potrzebna bo wyciskam w tym 5x5 tylko 60 kg (moja waga to też 60) a staż to na czysto z dietą i systematycznoscia 4.5 mies (wcześniej kalistenika, malo jedzenia (bo przecież żeby mieć fajna sylwetkę to trzeba jeść jak na redukcji) potem 2 mies z ciężarem ale to też takie machanie było.

Dziękuję. Rutkow, ale w pozach piekną kratę będziemy widzieć:-) ja na to czekam! L-sit pójdzie Ci też łatwiej, bo waga mniejsza, a w rękach zawsze power zostaje:-)) Ojan ...oj potrafisz potrafisz...dobry z Ciebie konkurent, podkręcasz moc wyzwań:-))

Aaaa i waga /SFD/2019/6/8/c1123b11a8f248caa4e83badef9bcffb.jpg

Druga proba siadow , ciezar mniejszy bo 110kg ale i tez waga nizsza https://youtu.be/9uKIh344zyg

Waga

Waga /SFD/2019/6/13/864121f006b847138b85c1f7662615b9.jpg

Waga

Waga /SFD/2019/6/18/6fd17ffce24541168f7ec29c4b96ea0b.jpg

Waga /SFD/2019/6/22/c1c2ee4bd5384e3e963638f53eb958f9.jpg

Waga /SFD/2019/6/28/49f779afb07b4968b2982a794a1f1abf.jpg