waga

przepraszam, zapomniałem:) staż lekko ponad rok cel masa z silą ostatnio używane suplementy białko, i ma być carbo dni wolne od kreatyny dużo waga 67 wzrost 178 przeciwwskazania żadne

[...] i tłuszcz ale nie zależy mi znów na samym mega czystym mięśniu. Także może doradźcie mi pod tym kątem białko. Gainera nie chcę bo i tak już dużo ważę. A właśnie dzięki niemu waga poszła w górę - brałem mega masa i mutanta i szczerze polecam.A i czuję jakbym miał żołądek rozciągniety jakiś bo np.dziś na obiad zjadłem 3 schabowe , furę ziemniaków ( [...]

wszystko zależy od komisji u mnie było: waga, wzrost, pytanie czy chcę iść do wojska i do widzenia

I taka dieta Ci wystarczy. Pilnuj tylko, żeby Ci waga nie skoczyła. To co ja Ci powiedziałem to jest tylko ogółem. O szczegóły dopytaj się już na basenie. Popraw skok. Na nim od razu 1,5 sek. zerwiesz jak wyćwiczysz.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 177 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 85 Obwód uda : Obwód łydki : Staż na siłowni : nieco ponad rok Opis przebytych cykli sterydowych : 1. Metka (2-3-4-3-2) 2. Teść (5-5-5-5) Trening : pon. Klatka, wt. bic - tric, śr. basen lub wolne (zalezy od humoru) czw. [...]

Dawkowanie cynku ( w celu minimalizacji retencji ) : Waga Ilosc cynku 65-75kg ok 60mg 75-85kg ok 90mg 85-95kg ok 120 mg >100kg + 140 mg http://www.sfd.pl/Cynk__prawda_i_mity_%3B_-t164004.html :) Po za tym Boję sie trądziku na cyklu. Ale panowie na allegro znalazlem 100 tabs z 50 mg cynku za 25 zl wiec luzik :)

waga :72 wzrost 167 (zdjecia robione w wakcje)

waga 72 wzrost 167

[...] skutkuje częstszymi posiłkami oczywiście nie napycham się do syta tylko staram się rozkładać posiłki na 4/5 posiłków dziennie w tym jeden główny. A przy tym wszystkim moja waga się nie zmienia (znacznie) a ciągle chudnę. Mięśnie zaczynają być coraz bardziej widoczne no pomijając brzuch który bardzo lubię ćwiczyć a jednak oponka jest. Ale moim [...]

Czy nadal waga spada i jesteś zadowolony z postępów?

Waga 93 kg /SFD/Images/2016/4/9/6e809f244b59417a9d673ea38cd79e1e.jpg

Witam wszystkich ! Proszę o ocenę diety Cel redukcja Wiek 21 lat Wzrost 186 Waga 93 kg Treningi 3 x w tygodniu siłowe FBW , 3x w tygodniu cardio w postaci biegania po godzinie i 3 x w tygodniu pływanie po godzinie... Śniadanie : -placek z jaj i owsianki : 3 jaja całe+3 białka + 120g owsianki + banan+ tab. omega 3 + kawa Posiłek 2 : -35g odżywki [...]

[...] powinienem spalić ponad 500cal więc chyba sporo zważywszy ile cal dziennie zjadam. Jak na razie cm ubyło średnio po 1cm a w klatcie doszło 2cm i 3cm w ramionach. Jednak waga którą mam od tygodnia pokazała mi w ciągu tego czasu spadek zawartości tłuszczu z 20,8% do 19,2% Co jak co teraz czuje się o niebo lepiej niż przed moją odmianą i [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 67 kg Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : nie ma Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : nie zazywam

BPL-G: ok, staz ponad 2 lata waga 84kg chyba, 178cm, wymiary tam są niewazne moj 2 cykl - (pierwszy chyba z 7 miechow temu Cell Pump + Mono) teraz planuje wydać 350zł na cyklona Skłaniałbym się do Xpand + Knockout (jak mowicie, ze rozniesie ) ale mnie to miliony wyjdzie (ale nieważne skoro to najlepiej podziała ) czy lepsze byłoby Xp + Clout ?

Siema jest to mój drugi plan ćwiczeń który zamierzam robić. Plan co go stosuje do tej pory(od stycznia): 1.uginanie o kolano .. 2.modlitewnik .. 3.młotki .. 4.uginanie na stojąco .. WSZYSTKO HANTLAMI ROBIŁEM 5.modlitewnik sztanga wąsko .. NAWET 5,6 ĆWICZENIE 6.uginanie na stojąco szeroko sztanga .. OBCIĄŻENIE ZACZYNAŁEM 7.uginanie o kolano .. 4KG [...]

KŁADĘ NACISK NA GÓRNE PARTIĘ CIAŁA GDYŻ DOLNE MAM WYŚMIENICIE ROZWINIĘTE Waga : 56 no byk jak ch*j rzeczywiście . Weź się lepiej za ogarnięcie podstaw.

Żeby waga rosła przy wysokiej aktywności fizycznej raczej niezbędne jest przyjmowanie większej ilości kcal niż masz określone w dziennym zapotrzebowaniu.

[...] sa troszke oslabione...nie stracilem duzo dni na silowni bo w sumie trenuje w piatki,soboty,niedziele,poniedizalki i srody...a ostatni raz bylem na silce w niedziele...waga sie nie zmienila tylko organizm troszke jest zmeczony infekcja dizisja mam pozostalosci po kaszlu i katarze...a temp prawie normalna schodzi ponizej 37 powoli...leczylem [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 86 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 38-39 -klatka: -udo: -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: kolo 3 -węglowodany: 3-4 -tłuszcz: reszta tlusdzcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka razy metka ale bez wiekszego szalu 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: dobra jakosciowa masa miesniowa 10. ODSTĘP [...]