waga

Dzięki wielkie za odpowiedzi, ale jeszcze was pomęczę ;) podsumowując to potrzebuję : - Aminokwasów Bcaa ( proszę podać jaka nazwa i w normalnej cene) -Vitargo 100%pure i jakieś Witaminki (które również mogą mi pomóc ogólnie bo znajduję się w okresie wzrostu 3 miechy przed 18) czyli w postaci Animal Paka ( o ile jest jakiś zamiennik w mniejszej [...]

Przy twojej wadze to ja bym jadl wszystko co leci i jaknajwiecej zeby bylo minimum 3500kcal nia patrzac na to czy troche bfu pojdzie czy nie booo twoja waga jest piorkowa....

[...] tak tyje minimum 1.5kg na 2 tyg. Przypominam że jestem EKTO przynajmniej te 2 miesiace temu jeszcze bylem aż zacząłem jeść te 3500-4000kcal. Dlatego chce sie wyzerować poczekać aż waga zacznie spadać wtedy chce zacząć od 3000kcal i sprawdzić powoli od ilu zaczynam tyć. Wracając do przerwania na pare dni diety - dramat bedzie czy nic szczegolnego?

juz uzupełniam do końca ankiete, z dokupieniem środków nie ma problemu, cel cyklu to siła, jakość bez zbytniej retencji wody, tłuszczu. 1. WIEK: 26 2. WAGA: 124 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: 70 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] aero i większej iilości kcal (podvbija ssanie ten Alpha Male) wreszcie mi się zeszły żyły znad o z pod pępka i dwa orgazmy mimo twardszej pały słabsze, ewidentnie uwaliło poziom estro. Tłuszczu ubywa, a waga przez 2 tyg. +1kg. I mimo, że jadę na ujemnych kcal to osiągnąłem separację na udach, którą miałem tylko na SAA. Także polecam gorąco!

Jak sie wszyscy chwala, to ja tez :) A wiec: cwicze 15 miesiecy mam 17 lat biceps ok.43 cm przedramie 34 cm wzrost 179 cm waga 95 kg brak tarki na brzuchu :( wyciskanie klata 120 kg brzuch 90 cm ( wlasnie zzralem cala pizze, wiec mnie troche rozdelo ;) na biceps biore 25 kg 8 razy sztangielkami na lawce z oparciem, choc takie porownania sensu nie [...]

schudniesz trenując MMA - nieźle sie wypocisz i przy tym sporcie ogólnie trzeba dużo wysilku wlozyc wiec waga w dol poleci i tluszczyk ewentualny tez ;] zostaw jak jest i poobserwuj sie jak sie bedziesz czuć na treningach ;] za miesiąc wróc na forum jeśli będziesz miał jakieś pytania

@bulletskat: Graj w siatkę, ćwicz na drążku - jest szansa że dobijesz do 180 cm Siłownia odpada (no chyba że na lajcie). A co do tematu: gosciu, nikt tu nie wie, jak naprawde wyglądasz. Może ta waga to sam tłuszcz? Ćwicz cokolwiek, a będzie git!

Ok, to jedziemy: 1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: różne różniaste, ostatni jednak z 2 lata temu 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: proges:) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

ja tez,,tylko jeszcze do tego piro....:)) na mono-creapure olimpa i odczoowam niespotykana dotad pompe..waga roownierz w goore.. pozdro bigger biger

wiek 22 waga 84 bic 41 klata 115 staż na siłowni prawie 2 lata

Po 3 tygodniach juz powinna byc sila na plus, ostra pompa na treningu i prawdopodobnie napompowalo by cie juz glikogenem w tym czasie tak ze waga powinna skoczyc dosc znacznie, jesli kumpel walil to samo tylko 600mg e4d to pewnie stezenia zaniżone strasznie.

Zainwestuj lepiej w rower, sprzęt do ćwiczeń lub karnet na siłownię, a jak zejdziesz z wagą to w dobre buty do biegania.

[...] jadłeś co popadnie to najpierw wystarczy 10 wskazówek żywieniowych(zawarte na forum). Jak już przyzwyczaisz się do mniej przetworzonych produktów to ściągnij sobie dziennik posiłków vitalmax lub wejdz na dziennik treningowy sfd. Pomoże Ci w rozkładzie białek, węglowodanów i tłuszczy. Bilans kaloryczny na 0, siłownia+ aeroby i musi zlatywać waga.

waga : 61 wzrost : 170 pytanie : Robiłem tak, że wszystko podnosiłem o 5kg co tydzień. Czy to nie za dużo ? Siady zacząłem od 55, teraz jest 70 WL : 45 ,teraz 60 Wiosłowanie : 35,teraz 50 Wyciskanie w staniu : 25, teraz 40 MC : 55, teraz 70 O ile kg podnieść co tydzień, żeby było tak optymalnie na moją wagę? staż od września, niestety z [...]

Diete mam. Do tego 3x tydzien mam treningi bokserskie dosc ciezkie oraz 3x tydzien silownia. Waga leci w dol i tu jest ok. Czyli lepiej teraz robic trening redukcyjny a pozniej pracowac na sila?

Deca potrzebuje czasu aby podniesc prolaktyne. Ja w ciagu 5tyg tez mam prolke w normie. Przy oakzji, gdzie u Ciebie te kilogramy sa? Pas przyzwoity, klatka przyzwoita, ramie dzieciaka a waga 109? Czy cos pomieszales?

1. WIEK:25 2. WAGA: 78 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: nie mam wyliczonej moge podac przykladowy przed treningowy posilek 200 g ryby/ miesa + 150 g ryz / kasza / makaron razowy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 [...]

W złą stronie to idzie - pokładasz nadzieje w suplach a nie masz czasu na dietę więc nic z tego nie bedzie . Dieta to podstawa a suple są jej uzupełnieniem . Ponadto przy masowaniu nie można się sugerować waga i cyferkami tylko progresem w lustrze i obwodami .

ankieta ankietą, pewnie byscie mnie wyrzucili stad, ale to moj wybor, za duzo osiagnalem na sucho, z moja waga dzwigam 200% swojej wagi , łapka tez cos podchodzi po 40 ;) wafel chodzi mi o to ze mialem 3 dni przerwy, a wykrywalnosc mety to 5 tygodni. boje sie o to ze jelfa stanie sie w srodku cyklu lub w 3/4 cyklu poprostu nieefektywna i [...]