waga

waga byal sprawdzona na wadze elektroniczej i obliczylem ze 26zł jest to warte weic nie ma mowy ze za 5zł to sprzedam 20zł + hmm próbka DYMA BURN EXTREME (4 capsy)

Nie, nie jest to moj pierwszy cykl ;] Wiek : 17 Waga : 80kg Wzrost : 180 Cel cyklu : masa, sila stosowane już wcześniej suplementy : carbo witaminy kreatyny gainery Uprawiane inne sporty : MMA i BJJ stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nie stosowałem ilość dni wolnych od kreatyny : uu [...]

J.w. Jaki wiek/waga/wzrost ? Jak to ma być dieta na masę to już widze ze cos nei tak skoro masz wiecej bialka w diecie niz wegli.

1) bf mysle że ok25 % 2) wiek 27 3) waga/wzrost 180cm/ 115-120kg 4) staż treningowy 11l 5) cel cyklu trochę masy 6) stosowane już wcześniej suplementy chyba szystkie/ ostatni głownie cm3 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny od 2miesiecy bez supli 10) informacje na [...]

[...] nie treningowe porcje 15 gram podzieliłem na dwie i brałem rano i przed snem , czasami sie zdarzało brac w nocy gdyz z powodu wypijanego białka wstawałem sie odlac %) efekty waga + 6 kilo jakościowej masy , mierzyłem obwod w pasie wytrzymałosc treningowa + musiałem dodac cwiczeń , dobracowac technike zeby zmeczyć miesnie tak jak przed braniem [...]

Wiek Waga 72kg Wzrost 183 cm Cel do osiągnięcia Rzeźba Staż brak Aktywność fizyczna gra w piłkę nożną oraz siatkówkę kilka razy w tygodniu... Teraz mi pomożecie??? Zmieniony przez - GibGot w dniu 2009-10-22 21:02:04

1. WIEK: 31 2. WAGA: 112 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 120 -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: zaczynam za dwa tygodnie glownie zwiekszona ilosc bialka reszta bedzie kontrolowana z efektami -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winko z propem ,boldenon z oma, 8. [...]

bicek 39 klatka 104 udo 59 pas 90 waga 79 biodra 102 przedramie30 lydka 37

dodatni bilans kcal ;p albo waga sie je.ie. jak to taka zwykla nie elektroniczna to roznie pokazuje. jakbym mial wierzyc ze zwsze pokazuje dobrze to bym chudl 5 kg w 5 minut ;p

owoce ze skórką sa lepsze,zdrowsze,nie powinnas obierac.grejfruty tez obieraj tylko z samej skórki,zostawiaj białe frędzle i nie przejmuj sie tak zbytnio waga owocow,to naprawde niewielka roznica ze skorka czy bez

Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost :183 Staż treningowy:2-3 miesiące Obwód pasa:75 Obwód klaty:89 Obwód uda:54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 2x w tygodniu, 1/2x trening piłki nożnej . Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : --- Stan zdrowia: Dobry Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: ----- Wrażliwość na [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA:bialkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ....... 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:jakosc i pare kilo up 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata czysty 11. POZIOM BF%: [...]

Jesli na aktualnej nadwyzce waga CI stoi to mozesz dolozyc jeszcze kcal. A jesli nie to tak jak pisales po odejmuj troche z innych posilkow kcal. MIod ok tylko pamietaj ze to cukier wiec nie przesadz z nim

Nie napisałeś jaki masz typ budowy, wzrost, waga... Z warzyw 1 pomidorek na cały dzień... Na śniadanie jesz płatki owsiane zalane gorzką herbatą? Czy płatki owsiane zalane wodą a do tego gorzka herbata? Tak czy inaczej delicje :-)) Koktail proteinowy z definicji dostarcza tylko białka. Twój jest gainerem/bulkiem (BWT 25/40/20). Nie jest to dobre [...]

budowa ciała raczej ektomorfik waga 75 kg wzrost 178. płatki zalewam wodą ? z warzyw trochę musiał bym dołożyć bo faktycznie za wiele ich nie mam . rozumiem ze takie rzeczy między posiłkami jak owoce tez wpisywać ogólnie wszystko co zjadam przez cały dzień wpisywać w dziennik ? więcej mięsa więcej warzyw tak ?

"budowa ciała raczej ektomorfik waga 75 kg wzrost 178." Ok, a czy znasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne? "płatki zalewam wodą ?" Nie rozumiem, pytasz mnie czym zalewasz? :-) Jesz same płatki z wodą (bez owoców, orzechów, cukru, miodu, dżemu itp)? Trochę to jałowe, ale skoro tak lubisz to smacznego. "rozumiem ze takie rzeczy między posiłkami jak [...]

1. WIEK: 40 2. WAGA: 85 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 113 -udo: 58 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata w tym 8 miesiecy przerwy 6. DIETA: jest -białko: 3 g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. [...]

Wiek: 33 Waga: 91 Wzrost: 180 Obwód ramienia: 40 Obwód klatki: 113 Obwód uda: 58 Obwód talii: 86 Staż na siłowni: 5lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): nie licze.staram sie jeść dużo białka mało węglowodanów.tłuszcz też mało Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1 deka test zepsuty po miesiacu konie [...]

Ja uważam, że będzie a luźny. Ja mam rozmiar 29 w udzie napiętym ~56cm i waga ~67(podczas startu) i mój kostium jest za luźny(jest trochę ciasny ale to nie to samo co podczas treningow jak mam 1-2cm w udzie więcej). Oczywiście nie wiem jakie masz doświadczenie z kostiumami i z ich zakładaniem. Ja bym Ci doradził wziąć 31 albo 30. Mój kolega z [...]

czyi jezeli moja waga wyosi 106 kg to dziennie powinienem przyjąć około 233g białka na dobe ? sporo to bedzie kosztować