waga

Warzyw pod dostatkiem, dieta kuleje jesz jak dziecko w wieku szkolnym... dlatego sie nie dziw ze waga stoi.

Waga nie powinna byc wyznacznikem i celem cyklu tak ogolnikowo piszac w wiekszosci przypadkow

Wiek 22 wzrost 198 waga 110

1. WIEK: 22 2. WAGA: 110 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 123 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc 10mcy 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 11. POZIOM BF%: 12. [...]

2) wiek 18 3) waga/wzrost 72kg/178 4) staż treningowy ~rok 5) cel cyklu zdrowa masa 6) stosowane już wcześniej suplementy cykl na mono , bialko ostrowia ,uns , max xxl ,hmb 7) stosowane wcześniej spalacze nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nic

1. WIEK:29 2. WAGA:93 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:123 -udo:64 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 6 lat 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 1-6 30mg ,winstrol 1-6 30mg ,omnadren 1-12 250mg e4d + winstrol 8-15 30 mg 8. TRENING:4xtydzien łączone partie 9. CEL CYKLU:masa 10. [...]

z taka waga to wez sie za miche z taka niewiedza a za koks sie lapiesz Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-01-05 09:00:33

hej obliques, dzieki za szybka reakcje mam 31 lat 178cm wzrostu waga 82kg zapotrzebowanie kaloryczne 3400 wedlug automatycznego kalkulatora... wysilek: codziennie roewr 1h+tenis 1h przyjmuje ok 800kcl dziennie, glownie proteiny z odstawieniem weglowodanow i tluszczu przykladowy jadlospis: 9.00 kawa z mlekiem sojowym 11.00 jogurt 0% 13.00 srednie [...]

UF! Obliques, kubel zimnej wody..., ale masz racje oczywiscie. Nie jestem fanatyczka odchudzania, i generalnie moja waga zazwyczaj wacha sie pomiedzy "w normie", a lekka nadwaga"zimowa", jednak ze wzgledu na wykonywana prace, teraz musze zgubic jakies 12kg, przyznam, ze chyba jednak zabralam sie do tego niezbyt [...]

cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 75 Wzrost : 180 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 26 Obwód talii : 90 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia Odżywianie : Stosowana dieta, roznorodnosc w [...]

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html To zdecydowanie lepszy wzór. Wiadomo, że żaden kalkulator, ani wzór nie obliczy Ci kaloryczności, natomiast jest swoistą bazą, bo od czegoś trzeba przecież zacząć ;-) Jeśli wyliczysz mniej więcej wartość zapotrzebowania na zero, jest [...]

WIEK: 40 2. WAGA: 124 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 126 -udo: 84 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat z przereami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było troche 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: to nie cykl ma być. To jest leczenie ciężkich stanów depresji po [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 85-86 Wzrost : 186 cm Cel treningowy : zrzucić tłuszcz,dobrze wyglądać , umięśnić się :D Staż treningowy na siłowni :0  Uprawiane inne sporty : swego czasu biegałem ;p Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia calypso Dieta : raczej brak ale odzywiam sie z glowa i zbilansowanie [...]

uzupełnione dane o Nastku i Mino (wzrost/waga/fotka) + fotka do Pride www.kosior.pl

Może zostać teraz też mam chłopaka nieco starszego zakończyli sezon trenuje 3 razy w tygodniu i 1-2 piłka na hali w skali tygodnia. Na razie jest w porządku, regeneracja hula, waga trochę rośnie.Plan dokładnie jak Twój kilka kg do przodu :-))

Macie racje ze waze bardzo malo, ale waga za nic nie chce isc w gore. Diete mam naprawde dobra. Czesto nawet zmuszam sie do jedzenia, aby zjesc to co musze w danym dniu. Mam juz dosyc tak chudej postury i chcialem zrobic malutki cyklik... Oczywiscie wszystko z glowa.

Bij i sie nie ******* jak waga nie idzie to nie idzie.Pozdro

Płeć : Mężczyzna Wiek :18 Waga :68 Wzrost :181 Cel treningowy :zdobycie kondycji i muskulatury Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : boks (kiedyś) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztangielki 2x 10kg Dieta :brak ( W planach) Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak [...]

pierwsze efekty sa :D pas zlecial na 101.5 a waga na 87 :D ale beben jak byl tak sie zbytnio nigdzie nie wybiera jesli chodzi o jego wyglad :D pewnie bede musial zjechac na 80 kg zeby byla widoczna roznica

zle przeczytales :D w pasie spadlem na 101.5 a na wadze spadlem na 87. policzyles roznice miedzy pasem a waga