waga

. WIEK:22 2. WAGA:87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:3.3 -węglowodany:6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,meta+ prop,enan+meta,mix 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Czepialski wiesz co to znaczy "bije"?%-) co innego niz kumuluje sie. Wiekszosc tu ogarnia mniej-wiecej kumulcje stezen przynajmniej na poziomie - omka rozkreca sie w 3 tygodniu, deca w 6. Jeszcze co do "bicia" to bije sie mniej niz na etykiecie bo waga estrów (i ciete stezenia w przypadku ug%-) )

no to waga estru, do tego ug, do tego kumulacja w totka, trzeba bic 2g fake oma dziennie%-)

może i masować, ale powinieneś mieć najmniej w pasie tyle co masz wagi by startować do masy,a waga to 78 a pas 88,zdjęcie z przodu słabe nie widać pasa

[...] mam szerokie biorda i bylem na redukcji i poprostu mam szeroki pas przez biodra a nie przez duzy brzuch ...Raczej niemozliwe zebym zszedl nawet na mega reduckji ponizej 80 a waga to 79 nie 78.Wychodzilo by na to ze nigdy nie zrobie masy bo musze miec wage przynajmniej 82 zeby gonic biodra ale jak wbic 82 kg bez masowania? Ciezka sytacja :D [...]

A wiec tak w bicepsie mam 30 cm w klacie 92 w barkach 103 w przedramieniu mam 25.5 w łudzie mam 47cm waga to 55 . I czemu uwazacie ze 6 razy w tygodniu to = 0 przyrosty ,tym planem co ide w niecałego miecha przytyłem 52 na 55 :) to juz coś bo wczesniej jak cwiczyłem co drugi dzien to 0 przyrostu masy. Po drugie codzienie nie cwicze tych samych [...]

20 lat zadnego pasa w judo na judo bylem 2 razy w zyciu waga 85 kg nie mam zadnych osiagniec w judo Tak wogole nie trenuje judo,interesuje sie dobra ksiazka,zielona herbata,wplywem faz ksiezyca na zdolnosci seksualne birmanczykow,lubie zachody slonca nad morzem,nie lubie chamstwa i rasizmu,moim ulubionym kolorem jest niebieski,w wolnych natomiast [...]

a co z tą wagą ? Nie jest dla mnie za ciężka ? I jaki rozmiar 15" czy 17"?

W sumie w drugiej walce z Soko Jan wyglądał całkiem nieźle, do momentu braku paliwa, czyli gdzieś w połowie 2 rundy. Dobrze, że Johnson raczej wróci z wagą do LHW. Chociaż on nie lubi ścinać, więc może się okazać, że jednak nie wróci %-) RNC to chyba jedyna nadzieja dla Jana.

PŁEĆ:m WIEK:17 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32? OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA:56+? OBWÓD BIODER:? OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100 OBWÓD BARKÓW: 112? OBWÓD NADGARSTKA:? OBWÓD KOSTKI U NOGI:? WYNIK TOTALNY BODY FAT:? MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA SPRZĘT: aktualnie [...]

Waga (75kg)+50kg

Staż treningowy (lata) 0,6 Wzrost (cm) 170 Waga (kg) 62 Obwód Bicepsa (cm) 36 Obwód Klatki (cm) 101 Obwód Pasa (cm) 71 Wyciskanie leżąc (kg) 90 PS. Masakra przy takich osiagach kłamczuszek ;p

- okolo 10 powtorzen z doczepiona hantelka 17kg(moja waga 80kg):) pozdro!

5 dokladnych powt + 50kg:) moja waga 85kg Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-06-25 10:35:23

Ale przed dieta waga stala caly czas w miejscu. No wlasnie to co mam rozpisane w diecie jem i nie napycham sie. Nie chodze caly dzien najedzony. Jest w miare. Narazie nic nie zmieniam jak brzuszek faktycznie bedzie sie caly czs powiekszal to bedzie trzeba cos z tym zrobic. Dziekuje za pomoc.

Jaka powinna byc roznica pomiedzy waga ktora sprawdzam rano, a wieczorem? Tak mniej wiecej chociaz.

Odchudzaj się , Albo nie zacznij rzeźbę . A czekaj przecież to to samo :D . Zaczął bym masę bo chyba nie chcesz zejść z wagą poniżej 60 kG :D

Waga to podstawa

u mnie jak się rozkręciła na dobre to musiałem węgle ciąć bo za szybko waga szła do góry...ogólnie z efektów byłem zadowolony ;)

1.WIEK: 22 2.WAGA: 84 3.WZROST: 4.WYMIARY: 178 -Biceps: 40.5 -Klata: 110 -Udo: - -Talia: - 5.STAZ NA SILOWNI: 6.CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mdrol,metanabol,susta 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO [...]