waga

1. WIEK: 28 2. WAGA: 84 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 ale tak z 2 na bardziej serio 6. DIETA: -białko: 2gr/kg -węglowodany: niskoo -tłuszcz: nisko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka + enan w leczniczych dawkach, 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa poprawa jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Czyli mam rozumieć, że wszystkie wskazania które tu napisałem (poza moją wagą) są "z dupy" i nie powinienem brać ich w ogóle pod uwagę?

[...] wadze, to dieta jest do wymiany. Jestem właśnie na masie po długiej przerwie, znowu trzymam diete(chociaż zdarza jakis cheat), dziś mija mi miesiąc treningów, po dwa razy w tygodniu, z 77 kg mam juz 79 kg. Jeszcze jedno - co na to Twój trener, że waga po dwóch tygodniach nawet nie drgnęła? Zmieniony przez - jjfight w dniu 2015-04-09 10:53:09

[...] dniem na siłowni. Dowiedziałem się też, że mogę robić w ciągu tygodnia 2-3 cheatmeale. Diety trzymam się sumiennie, tak samo jak i treningów. Jestem bardzo ciekawy co pokaże waga za 2 tyg. Wstawiam zrzut nowej diety, dni treningowe i nietreningowe. /SFD/Images/2015/4/12/af70696edf5244b9a2eafdd3f3dc4f3b.jpg [...]

zrob - Waga x 24godziny x współczynnik aktywności + 200kcal

kat junior do 21 rok klasyk nie ma podzialu jest podzial waga wzrost

tak wiem, stosuje odpowiednią dietę, pytałem tylko jak to się ima do zmienionej drastycznie temperatury. wiadomo, że ciało ludzkie to prawie sama woda i mięśnie też, skoro pracuje w cieple i pocę się tracę wodę a co za tym idzie uchodzi ze mnie waga i mięśnie-czy źle rozumuje?

nie wiem co z tymi sogami ale dam Ci bo masz ich troche, thx 3m sie, waga sie trzyma myslalem ze temperatura mnie zabije ale jest ok

Waga 67 kg wzrost 166 cm a docelowo 60 kg.

[...] sladowa ilosc weglio . Moj organizm powinien bardzo dobrze zaresagowac na ta zmiane diety. Podnioslem tez nieznacznie ilosc bialka w diecie .Dlaczego taka zmiana poniewaz waga juz od miesiaca nie idzie w gore a wyglad na lustro sie nie poprawia a jak nie ma efaktow trzeba cos zmienic Dzisiaj jest dzien gdzie jem wysoka ilosc wegli i [...]

[...] Deca/Primka/Winstrol na połaskotanie receptorków. Jeżeli zrealizuję to wszystko i wytrwam w diecie i pokorze - to obiecuję, że zamieszczę zdjęcia. Nie spodziewam się cudów po tym - waga obecna 95kg przy wzroście 187cm poziom tkanki około 17%. Co przewiduję? 100-105kg przy 6-8%. Mam nadzieję, że 14 miesięcy wystarczy! Wojtek jak Ci się to widzi?

Mam 168cm wzrostu waga 64-5 kg obw pasa 77-8 (serokie kosci biodrowe) cwicząc 3x na siłce wychodzi mi 2900 kalori dziennego zapotrzebowania .. Jak tu sprawa wygląda :)??

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): brak Wiek : 20 lat Waga : 74 Wzrost : 171 Staż treningowy:krótko,jesli chodzi o siłownie to nie uczęszczam Obwód pasa 70 Obwód klaty: 101 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kickboxing 2-3 x w tyg w zalezności od wolnego czasu,minimum raz w tyg basen,no i ćwiczenia w domu prawie [...]

Wiek :14 Waga :57kg Wzrost :172cm Staż treningowy:począdkujący Obwód pasa:79cm Obwód klaty:75cm Obwód uda:41cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):piłka nożna 4,5 rzy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :przepuklinka brzuszna i pachwinowa Stan zdrowia:zdrowy jestem :D Preferowane formy aktywności fizycznej:? [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok z okładem licząc od ostatniej dłuższej przerwy(3lata) 6. DIETA: wyokobiałkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy, fbw + izolacje, co 2-3 dni. Bieganie, basen 9. CEL CYKLU: [...]

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 60kg 3 .WZROST: 180cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 31cm -Klata:93cm -Udo:51cm -Talia:77cm 5 .STAZ NA SILOWNI: ok 1roku z 2 miesięczną przerwą 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: jestem na cyklu z połowy puchy ANIMALA PUMPA 8 .POZIOM BF% nie wiem 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

Dieta jest poprawna raczej.. bo była układana przez jakiegoś znawce dla kolesia który ma podobne parametry do mnie czyli waga 60kg i ok.180cm wzrostu! Więc teraz moje pytanie z początku tematu

moja waga trochę większa 120,ciekawe można by było spróbować tego twojego sposobu

S.m.p.a Waga:122,5kg Wzrost : 175cm rozkład BTW jaki będzie najbardziej prawidłowy?? Zapotrzebowanie 4100kcal chyba trochę za dużo a może zacząć od 3500kcal? Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-07-21 21:18:32

Nie mam jak na tele. Wiek 18. Waga 85. Wzrost 179. Staż 2 lata. Staram się z wyczuciem ale może i masz rację. Z tego powodu bolało by to tak aż przez tydzień? Zmieniony przez - stronekkk w dniu 2017-01-25 12:09:45 Zmieniony przez - stronekkk w dniu 2017-01-25 12:10:16