waga

1.WIEK:24 2.WAGA:92 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:123 UDO:? TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:2,5 roku 6.DIETA BIALKO:3 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 meta 1-5 15mg ed , 2 meta 30mg ed 8. cel suche mięcho starczy tyle? jestem juz na tym forum jakiś czas i dosć sporo dowiedziałem się juz na temat dopingu. [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 98 kg 3. WZROST: 186 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 cm -klatka: 110 cm -udo: 72 cm -talia: 92 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Wysoko białka, masówka -białko: 4g/kg -węglowodany: 6g/kg -tłuszcz: 3g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden niepełny na metce. 30mg dziennie. 8. TRENING: 5x tyg, masowy. 9. CEL CYKLU: [...]

1. WIEK:33 2. WAGA:108   3. WZROST:176  4. WYMIARY:   -biceps: 47  -klatka:  135 -udo:   -talia: 97  5. STAŻ NA SIŁOWNIsiłownia razem z10 lat  6. DIETA:   -białko:150 -węglowodany: 320  -tłuszcz: 60  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:siłowy trening 9. CEL CYKLU:   10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:   [...]

Wiek : 20 Waga : 68kg Wzrost : 180 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : 2 x cykl kreatynowy Uprawiane inne sporty : boks 1x/tydz stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : - ilość dni wolnych od kreatyny : prawie rok przewidziane finanse na cykl : 200-250zl uwagi i sugestie : - [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 115 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 127 -udo:64 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: jest nie dopieta na 100% ale jest :) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x metka 3x ph 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa masa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

ja dopiero zaczynam a moje wymiary: wzrost 192cm waga 95kg biceps 36.5cm klata 102cm

[...] do domu bralem sztange i ejchalem po kilka powtorzen dziwnych cwiczen ktorych nikt nawet nei wymyslil, moze dziennie z 5-10min mi ten trerning zajmowal Teraz juz jest lepiej waga 63-64 przy 178cm wzrostu wiek 18 lat( zaluje bardzo ze jestem pelnoletni bo mam teraz sprawe z policja:/ ) bic 33-34 kalta jakos kolo 100 lydka 39. I od srody mama [...]

zaczynalem: waga ok. 52 kg.- bic 32 chyba, no teraz "troszke" wiecej wracam troszke teraz po spadkach i przytylem ostatnio z 5 kg.- wymiary jeszcze poszly w gore i jest luxik Zmieniony przez - głodziu w dniu 2004-10-17 16:35:11

zaczynałem waga koło 55kilo bic 31 klata nie wiem , udo 50 a teraz jest 78 kilo bic 41,5 , klata 110 , udo 59 dwa lata z wielkimi przerwami mi to zajeło

Mierzyłem się wczoraj, od zeszłego miesiąca w bicepsie przyrosło 1,5cm (z 32,5 na 34cm), wzrost +0,5cm (z 166cm na 165,5cm) i waga +2kg (z 62kg na 64kg). Jak na razie idzie nieźle. W październiku brałem białko i wziąłem się za bicepsy, to pewnie przez to taki przyrost Pozdrawiam.

Dziekuje:) 1 .WIEK:17lat 2 .WAGA:90kg 3 .WZROST:188cm 4 .STAZ:6miesiecy(nie regularnie 5 .CEL SUPLEMENTACJI:Masa 6.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Brak 7.Dieta:Tak

1.WIEK: 28 2.WAGA: 92 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 40cm KLATA: 110cm UDO: 59cm TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 25 WEGLOWDANY: 60 TLUSZCZ: 15 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle za soba ,pierwszy z metanabolu i prolongatum,drugi zas deca durabolin metanabol i sustanon 8.TRENING: 5 dni/tydz 9.CEL CYKLU: masa w [...]

Witam Twój cel jest jak najbardziej realny bowiem musisz zdawać sobie sprawę z tego, że w głównej mierze będzie to tłuszcz. Masy mięśniowej może być z tego jakiś kilogram-dwa ( zakładając, że będziesz przemyślanie i intensywnie trenował ). Wstaw pełną ankietę działu. Waga nie jest wyznacznikiem sylwetki, a ogólna kompozycja (obwody). Łapanie [...]

2) wiek 26 3) waga/wzrost 88/183 4) staż treningowy 6 msc 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy american standard whey, fa core gainer 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed extreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od american standard whey 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie brałem 10) informacje [...]

przypatrz się swojej diecie,pewnie tutaj jest problem.I nie kieruj się wagą tylko wyglądem.

Ankiete juz dawno wrzucalem ale niech bedzie 1. WIEK:25 2. WAGA:107 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:116 -udo:b.d -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 6. DIETA:jest -białko:3 -węglowodany:2 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Propek + wino 8. TRENING:- 9. CEL CYKLU:masa beztłuszczowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

zacznij sobie od bilansu na 0. oczywiscie zrob sobie pomiary ciala (obwody + waga) i ponow je za 2 tygodnie. w zaleznosci od efektow, bedziesz korygowac aktywnosc fizyczna / diete

A co myślisz o diecie Kwaśniewskiego? Mój kumpel ją stosował ostro i w bardzo szybkim czasie zjechał z wagą ze 114 na 82kg.tyle że teraz nie ma wogóle siły a przed dietką miał.Schudł chłopaczyna i to bardzo dużo ale co z tego jak tak mu spadła siła.(zrobił się strasznie żadki!) Dzięki za info. kipol

ale ja nie mam tego tluszczu niewiadomo ile ja chce pozbyc sie tk tluszczowej w sumie to waga mnie nie interesuje jezeli skladaja sie na nia miesnie a robilem trening na mase od wrzesnia i troche juz przybylo miesni:) wiec moze spalacz jakis typowy nadal thermal spd?? jak myslisz?? czy nie jestes zwolennikiem ??bo zauwazylem ze nic nie piszesz na [...]

Ok, to daj jeszcze info o sobie, staż, cel treningu, wymiary, waga wzrost