waga

mineło 2 tygodnie, waga stoi, a brzuch jak by się zwiekszył ;/. Siła sie poprawiła jedynie. Co teraz? Zmieniony przez - mkol w dniu 2012-08-30 15:46:58

Płeć : meżczyzna Wiek : 16,5 Waga : 65 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : trenowalem rok boks teraz przerwa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dostep do siłowni z całkowitym osprzetem we wtorki i czwartki. w domu posiadma hantel 7.5kg i [...]

Hmm mała waga ja bym kupił kreatyne... Ułożył sobie diete I tyle... No może kupil białko jeszcze Jak długo trenujesz?

Widocznie te jakieś diety i tym podobne były marne, albo się ich nie trzymałeś konsekwentnie skoro Ci waga momentalnie spadała. W dziale Odżywianie znajdziesz kopalnię wiedzy jak przybrać(polecam podwieszone tematy). Pozdrawiam, Jaronir

Żeby obliczyć BTW wpierw muszę zobaczyć jaka waga będzie dla mnie dobra, a potem muszę sprawdzić ile potrzebuje kcal i BTW, żeby utrzymać tą wagę ?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 185 Cel treningowy : Przybranie masy mięśniowej, strata tkanki tłuszczowej ("sportowiec") Staż treningowy na siłowni : Ćwiczyłem w domu według książki pt. skazany na trening + z hantlami. Teraz zaczynam przygode z gryfem prostym/łamanym ławeczką(małe miasto, za daleko do siłowni) Uprawiane inne [...]

"(dotąd - przerwałem na około miesiąc no i znowu powracam ;d, ćwicze chyba 6 trening z rzędu dzisiaj)" a po co ? No właśnie... Po co -.^ Trening to trochę ulepszone FBW :D 1.NOGI -przysiady -wspięcia na palce 2.PLECY -drążek nachwytem szeroko -wioslowanie na ławeczce z hantlami (by mniej obciążyć kręgosłup) 3.KLATA -Wycisk skos dodatni -pompki na [...]

Znaczy nie wiem sam czy jestem mezomorfikiem czy endomorfem, a po prostu chcialbym nabrac wiekszej beztluszczowej masy miesniowej. Bo jako tako teraz waga mi ''stoi''.

W pływniu różnice wagowe wpływają na siłę odbicia od ściany (im cięższy tym dalej poszybujesz), ale waga ma też odbcie w samym płynięciu jeżeli jest to dużo na plus od normalnej wagi ma się inne "czucie wody" (nie jesteś taki lekki jak ptak xD).

[...] poprawioną dietę (proszę jeszcze raz o ocenę,bo zarzuciłem temat w dziale odżywianie i nikt nie odpisał :/). ogus18 Uwielbiam pływać, będe się ważył co tydzień jeśli waga nie skoczy do góry to zrezygnuje z basenu... Mam jeszcze pytanko,otóż przez weekend pracuje a po pracy za uja sie nie chce isc na siłke,czuje sie wypompowany. Czy [...]

jak wyglada trenin i dieta,oraz wszystkie twoje dane(wiek,waga,aktywnosc,ect )?

10 oz. to nie rozmiar tylko waga a jak chcesz rekawice do max. 80 zl to polecam te Espady.

jezeli mamy tu specjalistów to prosze ocenicie mnie waga teraz 81 kilo wzrost 184 miesnie długie kosciec drobny!! kiedys obtłuszczony na brzuchu i na cyckach!! po odstawieniu nocnych słodyczy i rozpoczecie treningu spalenie zebednego tłuszczu to kto jest ze mnie ektomorfik czy endo

po t3 to waga powinna zaraz lecieć a pozatym niewiem czy mozna tak długo jechac na tym

Dobra dzięki za odpowiedź mam 16 lat wzrost175cm waga około 70(chyba 68),jakieś 2mieśiace temu ćwiczyłem regularnie ale swoim własnym treningiem więc...........,mój sprzęt to hantle(2,5kg)-troche słabe ale stara kupowała hehe,prosze jeszcze raz o ułożenie treningu z hantlami!

HEHE ze tymi hantelkami to wiem ale jakie mam kupić(waga),ściągnełem domatora tam jest w sumie wszystko ale nadal nie ma treningu z hantelkami hehe Jeszcze raz dzieki za odpowiedz

Mam takie pytanie... jaka waga jednego hantla jest optymalna przy Treningu Domatora?

Tak po krótce o mnie Wiek : 29 lat Staż na siłowni : 10 lat Przebyte cykle : 5 (1 metka, 2 metka + prolo , 3 Deca + prop, 4 Deca + Susta + Stan, 5 Prop) Oczywiście wszystkie cykle z odblokiem (skutecznym). Waga : 82 kg rano – 84 wieczorem Moja obecna dieta : B 3 g , W 4-5 g , T 1 g (razem około 3200 kcal) Źródła białka : cyce [...]

szczeze mowiac to dopiero zaczynam cw 15 lat waga 70 wzrost 170 ;] to jaki trening polecacie?zeby byl dobry i efektywny

Czy chodziło o tę ankietę? Płeć :Kobieta Wiek : 22lata Waga : 65kg Wzrost : 170 Cel treningowy : szczupłe uda i bidra Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty :bieganie, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak Dieta : normalna Ostatnio przerabiany plan: - Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]