waga

tyle samo co olimpowe +/- 5 gram ja uzywam trecową bo jest do 50 g i zgodnie z moja wagą jest tam tez 50g +/- 5gr

.1 WIEK:21 2. WAGA:71 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:36/37 -klatka: nie mierzylem -udo:nie mierzylem -talia:nie mierzylem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Tajski 2lata ponad. 6. DIETA:nie obliczam ile czego mam brać mniej więcej wiem na ''oko'' co jeść. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys metka 8. TRENING:4-5 [...]

[...] 70 dni. W razie czego dawki zawsze możesz zwiększyć. Zmieścisz się w tych 3-4 kilogramach, tylko pilnuj mich. W razie czego zwiększaj ilość białka w zamian za węgle/tłuszcze (jak lubisz). Na początku (3-4 tygodnie) pewnie waga Ci skoczy, więc nie przeraź się, później już wzrost będzie delikatny. Zmieniony przez - slac w dniu 2012-08-06 17:42:17

1.czy dac małego banana do 1 posiłku? 2.cycek 150g czy 100g? 3.co robic gdy zadzy sie że posiłek potrenigowy wyjdzie o około 21 godziny (węgle o tej porze jak to rozwiązać) 4.ogólnie prosze o ocene moja obecna waga 76 na 171cm....zapotrzebowanie jakie wyliczyłem to około 2500kcal

Waga 92 wzrost 182 staz 3 lata ilosc tkanki tluszczowej-,,troche'' szacuje ze ze 3-4 kilo do zbicia ale mam zamiar zrobic to za ok 2-3 miechy dieta jest ok

Przydała by się waga kolerzanki i informacja który posiłek jest przedtreningowy :) Zmieniony przez - eWalka_pl w dniu 2014-10-09 17:21:58

Wiecej informacji takich jak : Aktywność, wiek, wzrost, waga ?

[...] i zapał do tego sportu i myśle że ja od sierpnia zaczne już tak konkretnie ćwiczyc. To może kiedyś pokaze foto swoje rezultatu narazie to ( moje wymiary) wzrost:190cm waga:90kg bic:36 ja pierwszy raz połozyłem się na płaską to poszło 75kg no kiedys pokaze wam moje foto :P i o tyle pozdro Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2006-05-24 [...]

[...] coś innego (do tej pory nogi ćwiczę bardzo lajtowo, a biegać mogę od niedawna) - byłem straszny leszczyk (nie żebym teraz był jakiś wielki, ale wtedy to była dopiero bieda: waga ok 55kg, biceps ok 28cm) - tak więc chęć poprawienia wyglądu - impuls bezpośredni: wizyta u kumpla (w moim wieku), który robił serie ciężarami, których ja nie mogłem [...]

Do tego tez trzeba miec gen moj kolega wzrost 180 cm, waga lekko ponad 60 kg sadzi takie bomby ze głowa mała, a nic nie cwiczy. Nie tylko siła, ale technika itd. jest wazna, a moze i wazniejsza

To wypelnij: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

ok: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 65 kg 3. WZROST:170 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 cm (z napięciem) -klatka: 99-101 cm -udo:51 cm -talia: 77 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata (od czerwca 2008 roku) 6. DIETA: brak jak narazie -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: a. stanex pharma - 2 cykle jakieś 6mies. temu ostatni b. [...]

Wzrost: 180cm Waga 100kg. Chciałbym zjechać do tych 80 kg na bank, by się wyrównało... Przy takiej diecie co podałem Ci wyżej + ćwiczeniom w jaki czas mogę taki wynik osiągnąć? Oczywiście nie odpuszczę i dziennie będę konsekwentny.

Wiek - 17 Wzrost - 177 Waga - 69 Obwód pasa - 80 Zmieniony przez - glasschild w dniu 2013-08-21 19:29:33

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 82 3 .WZROST: 185 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 104 -Udo: 57 -Talia:84 5 .STAZ NA SILOWNI: rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: uzupelnienie diety, wiekszy,lepszy efekt 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nigdy 8 .POZIOM BF% nie mam pojecia co to jest bf;p 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endomorfik lub [...]

waga to nie wyznacznik dawaj zdjęcie

Mam problem ...a moze nie ?? odnosnie cisnenia... mianowicie dzis zmierzylem ( o 17:00 a thermala wzialem o 9:00, nastepnego o 18:00) i mam ....100/70 .Czuje sie bardzo dobrze, troche mnie glowa boli i tyle... cwicze codziennie rano i wieczorkeim albo bieganie albo basenik. Nie wiem czy tak ma byc i czy dostarczam za mala dawke thermy czy tez moj [...]

Moja waga to 62 kg, wzrost 176cm, wiek 17 lat Sniadanie 8.00 Płatki owsiane 100g kcal 390 B 11g T 7g W 69g Mleko 500ml kcal 290 B 15g T 16g W 22g 2 Jajka na twardo kcal 150 B 13g T 10g W 1g 4 kromki chleba razowego kcal 220 B 6g T 1,5 W 45g 100g gain bolika kcal 384 B 15g T 0,5g W 80g [...]

Zdjęcie już pokazywałem większość twierdzi że nie potrzebuje redukcji. Ale ja nie chcę na wakację mieć opony na brzuchu. Wole być patyk niż grubas. Waga : 83 kg Pas : 89 cm Wiek : 19 lat Wzrost : 181

I myślisz,że jak nakłujesz doopsko to mięśnie same urosną? Napisz co do tej pory jadłeś to jakoś to ogarniemy i tyłek będzie cały i waga skoczy Nie rozumiem,co miałeś na myśli pisząc,że "nie miałeś z czego mięśni zrobić" ?