waga

Daj chociaż podstawowe info w ankiecie waga wzrost, wiek , stan zdrowia itd. Jeśli chodzi o wyniki siłowe moim zdaniem nie są niezbędne do ankiety czy rozmiary, co innego rozpiska cyklu, ale ja tu tylko sprzątam.

Dołączam ankietę. Dziękuje za odp. i proszę o pomoc. Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 84 Wzrost : 176 Obwód klatki : Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 80 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x razy w tyg siłownia Odżywianie : dieta z [...]

cynik75 - na twoim filmiku używasz "baby" , jaka waga takiego odważnika byłaby optymalna dla mnie (sam ważę 80 kg przy szczupłej budowie). I pytanko - gdzie zaopatrzyć się w takie odważniki (aby było tanio i dobrze @@-)) ?? Ebay, allegro, czy może jakiś sklep ?

[...] muszą mieć silne uda aby podnosić wielkie ciężary lecz mało który wie jaki ma skok dosiężny, nie wszyscy lubią koszykówkę Ćwiczenia plyometryczne na pewno mogą pomóc tylko jestem ciekaw jak to może odbić się później na stawach ;-/ ale zawsze można spróbować, silne uda+trochę plyometryki+ nie za duża waga ciała= spory skok dosiężny ...

[...] miesiąca nie miałem nic slodkiego w ustach ani nic z linii chipsów itp. I powiem że niby mała zmiana ale widze minimalne efekty bo pod koniec maja ważyłem 90kg~~ a teraz waga pokazuje 86~~. Ja myślę że u mnie jest problem ze śmieciowym jedzeniem typu fast food. Ale staram się z tym skończyć, jeśli potrafię nie pić alkoholu w wieku 17 lat [...]

ja kiedys bralem olimpa i nie specjalnie to byly tabletki. Fakt ze zaczelo sie duzo dziac po cyklu, waga poszla w gore. Ale Multipower to Multipower. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

1.WIEK:25 2.WAGA:90 3.WZROST:170 4.WYMIARY: BICEPS:42,5 KLATA:112 UDO:61 TALIA:92 5.STAZ NA SILOWNI:9lat 6.DIETA BIALKO:3g-1kg wagi WEGLOWDANy: malo TLUSZCZ:malo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5-6 cykli,takie srodki bralem: deka,boldek, wino strz,meta,antek,oma, npp 8.TRENING:4 razy w tygodniu/ pon,wt,czw,piat 9.CEL CYKLU:masa miesniowa [...]

no to po kiego dajesz dietę skoro już wiesz, że coś jest w niej źle? jaka waga? jakie podstawowe zapotrzebowanie? śniadanie - ma to być najbardziej energetyczny posiłek, który da powera i napędzi metabolizm dlaczego nie ma tu żadnych ww? wędlina - słabe źródło białka, lepiej daj tu jakieś mięsko chleb razowy/pełnoziarnisty przed ryż brązowy [...]

witam! czy moglby mi ktos doradzic co na pierwszy raz (chodzi mi o koszule do wyciskania lub katane)-czym to sie rozni wlasciwie ,mam zamiar kupic tylko wlasnie mam problem z odpowiednim dobraniem jestem calkiem zielony i prosze o pomoc waga 87 reka 44 nie wiem co jeszcze jest potrzebne dzieki

[...] to bezsensu.czemu? podalem pare linijek wczesniej. w skrocie-wracasz,mija odpowiedni czas,abys ponownie wszedl na obroty-dopiero dolaczasz kreatyne. druga linijka. jak waga mogla spasc,jak cwiczyles i trzymales diete? niw widzisz sprzecznosci? nastepna. jaki trening? PROGRESYWNY! tjh.taki,ktory zapewnia ci postep silowy w podstawowych [...]

akurat dietę mam na 3200 kcl ustawione i pięknie waga leciutko idzie do góry a oponka maleje, no ale niestety ten jeden posiłek teraz muszę zmienić i muszę dobrze to obmyśleć żeby nie spieprzyć sobie tego ;) A może wafle ryżowe też byłyby dobre jako węgle ? hmm.... Zmieniony przez - Animal-Strength w dniu 2015-11-07 08:05:37

Najpierw wypełnij ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 3g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kończę drugi cykl. Wcześniej leciał prop i wino 12 tyg 8. TRENING: Zmieniam co jakieś 3 mieissce więc w sumie kazdy :) 9. [...]

[...] w dol. bijac 2 gramy omki tygodniowo,czulem sie jak na odbloku.i podbijalem dalej dawke. po przeleceniu tygodnia,10-u dni, na dawce 2ampulki dziennie: zaczalem chudnac i waga spadla 2 kg. przez 11,5tyg wbilem 55amp omki.ladniutka,nowy design... jak przeskoczylem dla upewnienia sie - na underowego enana,w tej samej dawce - bylem pewny.po [...]

Jaka waga? Senior??

Wiek :prawie 18 Waga : 75 Wzrost :184 Cel treningowy :rozbudowa masy miesniowej z nakladem na klatke, oraz dopasowanie treningu do organizmu Staż treningowy na siłowni : 6mies Uprawiane inne sporty :siatkowka Muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka hantle sztanga prosya i lamana obciazenie drazek Dieta [...]

witam. prosze o pomoc w ustaleniu treningu na wygląd. mam 180cm wzrostu, waze 74 kg. cwicze dopiero 2 miesiace. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 74 Wzrost : 180 Cel treningowy :rzeźba Staż treningowy na słowni : 2 mies. Uprawiane inne sporty :wszystkiego po trochu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

to tak mam 17 lat staz 2 lata waga 80 kg (obecna po spadkach 78) wycisk max 100 kg teraz meczylem sie 70 5 powtorzen dodam ze mialem zabieg na przegrode i 2 tygodnie w domu lezalem i chyba nie bedzie mi sie gorzej na silce oddychac albo nie wroce do formy po tym zabiegu?? jak sadzicie ma to jakis wplyw

moj wujek ma ~24 pare lat rozkladal w niemczech rusztowania, potem skrecal ciezarowki w zakladzie wzrost +190, waga ~ 130 tak wiec lata ciezkiej pracy i moze sie cos powieksza Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2009-04-21 23:43:14

W opakowaniu 50porcji.Waga 388g porcja niecałe 8g.Smak arbuz- naprawdę smaczny( porównując do innych chemii).Data: koniec roku 2019 albo 2020.Mozliwy odbiór osobisty Kraków.Naprawdeocna przedtreningowka.