waga

siadasz 120 kg z wagą 56 kg ? :O analizujac normy siły wrzucone przez knife'a to raczej jestes zaawansowany a nie poczatkujacy :P

Waga: 74kg Wzrost: 169cm Wiek: 18lat Obwód klatki: 109cm Obwód bicepsa: 37,5cm Obwód uda: 58cm Obwód łydki: 41cm Obwód w pasie: 87cm Obwód w biodrach: 92cm Obwód przedramienia: 31cm Wyciskanie na płasko: 100kg Martwy ciąg: 130kg Wyciskanie na barki: 6x 60kg Podciągnięcia: 17x Staż: 3lata z niewielkimi przerwami Ćwiczę 4x w tyg trening pull&push i [...]

I nie na każdego zadziała clen , ale to nie dział na taką dyskusję. Wracając do tematu, HyperLean FX7 jest jednym z mocniejszych , ale będąc na wadze 88kg do siódemki z przodu sam ten spalacz nie pomoże , pobaw się michą. Niech organizm odpocznie bo od 8 miechów schodzi z wagą , nie wiem ile dni w tygodniu ćwiczysz, ale wyrównałbym bilans kcal i [...]

84 juz bylo, a waga skacze w zaleznosci tego ile wypije

Dokładnie, z taką wagą to brakuje sporo masy mięśniowej, poza tym patyk z 6-pakiem to jak gruba baba z dużymi cyckami, nie liczy się %-)

Wiecej fot nie bedzie. Dopiero w maju tuż przed zawodami. P.S tak wiem ze mam mase i OTO CHODZI w tym etapie rozwoju. Jak tutaj niektorzy pisza ogolnie i mnie jadą,...zaczynalem od 32cm w bicepsie, obecnie mam 44. Waga 70 kilo obecnie ponad 105. W 2,5 roku niewielu ludziom na czysto sie to udaje... Zalaczam fotke jak wygaldalem rpzez trenowaniem

"A co do Sappa i tego drugiego to Kaoklai i tak dałby im radę"--> chyba w jedzeniu ryży na czas. Nie lubie Sappa ale Kaoklai by dostał w******l,nie ta waga żeby z takimi wygrywać,dlatego też startuje tylko w K1 Max bo w normalnym by go roz******lili

wg. mnie jest sens, żeby waga spadła to dieta musi być z ujemnym bilansem kalorycznym, unikaj słodyczy, więcej białek i będą efekty:) tak ogólnie napisałem

ile masz lat? wzrost? waga? bic? jaki cel cyklu? jaka dieta?

jedno podstawowe pytanie, trzymasz diete? jak ona kuleje to się nie dziw o spadki, skoro nie mozesz NIC na silowni robisz chociaz rób trening domatora w domu, zawsze to coś, a jak waga Ci spada do 2kg to jest to sama woda

1.WIEK:21 2.WAGA: 86 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 105 UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA BIALKO: - WEGLOWDANY:- TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: okolo 6 meisiecy temu metka 8.TRENING: 5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: okolo 6 miesiecy 11.POZIOM BF% [...]

Ankieta: Płeć : Męzczyzna Wiek : 23 Waga : 95 Wzrost : 190 Cel treningowy : Ogólnorozwojowy Staż treningowy na siłowni : Sporadycznie - pare miesiecy Uprawiane inne sporty : Okazyjnie-Sporadycznie Dostęp do sprzętu : Skromna ławeczka + sztanga z obciążeniem 2x 5kg Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Jak [...]

mam symex (exe) bo podobno najlepszy a nie zbijałem jeszcze estro nigdy bo nie miałem problemów. i tę ankiete można usunąć bo przez przypadek dodałem. Dzieki! 1. WIEK: 21 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 177cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4-5g/kg -tłuszcz: 1-3g/kg [...]

Tempo metabolizmu nie jest powiązane z tempem pasaża jelitowego. Spowolnione tempo pasażu jelitowego może być spowodowane np: zbyt niską podażą błonnika. Nie wiemy jak się odżywiasz, nie wiemy nic o Tobie... nie da się nic konrketnego w tej materii napisać. Wstaw pełną ankietę działu + dzisiejszy dzień jedzenia. Jak często odczuwasz bóle [...]

[...] zabijać głodu prażynkami. Czasami po prostu lubię zjeść laysy albo jakieś prażynki na do jedzenie jestem ekto i mam ciężko przybrać na masie jak nie jem 5-6 posiłków to waga stoi albo ubywa. Nie wyobrażam sobie jeść 5x ryż z kurczakiem na chipsy też trzeba znaleźć czas i mają mało tłuszczu i sporo wegli a co najważniejsze duzo kcal i staram [...]

Czasami po prostu lubię zjeść laysy albo jakieś prażynki na do jedzenie jestem ekto i mam ciężko przybrać na masie jak nie jem 5-6 posiłków to waga stoi albo ubywa. Nie wyobrażam sobie jeść 5x ryż z kurczakiem na chipsy też trzeba znaleźć czas i mają mało tłuszczu i sporo wegli a co najważniejsze duzo kcal i staram się spożywać najwięcej kcal ale [...]

Czasami po prostu lubię zjeść laysy albo jakieś prażynki na do jedzenie jestem ekto i mam ciężko przybrać na masie jak nie jem 5-6 posiłków to waga stoi albo ubywa. Nie wyobrażam sobie jeść 5x ryż z kurczakiem na chipsy też trzeba znaleźć czas i mają mało tłuszczu i sporo wegli a co najważniejsze duzo kcal i staram się spożywać najwięcej kcal ale [...]

[...] te najlepsze mają aż 20g tłuszczu i tylko 13g białka więc makro takie sobie. Lepiej zjeść bardziej wartościowe źródło białka i tłuszczu. Ja jem najbardziej tłusto jak mogę i waga stoi albo spada w dół. Także 100g tłuszczu dziennie nie robi na mnie wrażenia. A staram się jeść keto jak moge to wegle ograniczam a wolę tłusto jeść niż zapychać się [...]

[...] za az tak szybko dostane porady :):)jeszcze raz bardzo dziekuje.Sog dla was z miejsca.Czyli z L-glutaminy9czystej treka mam zrezygnowac)Aha na powaznie cwicze 2,5 miesiaca waga przed silownia 62-63 teraz 76 biceps przed 28-29 teraz 33,4-34 klatka przed 93-94teraz 105.Zjadlem juz 2 kg mass xxl z treca przytylem 5 kg po nim:):).Wedlug mnie nie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Extremall-opis35168.html Robi robotę. U mnie co prawda 2 miarki, ale waga 112.