waga

zed 22 jaka waga

jum3r a ile na klatke jaka waga

1. WIEK: 18 2. WAGA: 82 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 100? -udo: ? -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie rok 6. DIETA: ostatnio brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: kiedys masa teraz probuje to i to zrobic :) 9. CEL CYKLU: masa+rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

sam ziomkowi robie inj właśnie z tego blenda i w chodzi idealnie, dyskomfort czuć po strzale ale to od wysokiego stężenia raczej twarz zaokrąglona, waga cały czas up, jest zadowolony jak najbardziej

WIEK: 17 dopiero co wskoczyła WAGA: 60 WZROST: 174 STAZ: 5 miesięcy siłownia i ponad rok ostrego treningu domatorskiego (regularnego) CEL SUPLEMENTACJI: MASA DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Steromax get big 15 TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA: Zdecydowanie do chudnięcia Czy masz dietę? TAK

Jeśli smażyłeś na 20g oliwy to już nie musisz jej wypijać. Chociaż ja ci radzę zainwestować w pama do smażenia. Albo smażyć na innym oleju np. ryżowym. Mięso ważymy tak i wszystkie produkty przed obrubka termiczną. Waga kurczakaaleje ponieważ w trakcie obrubka wydziela wodę zawartą w mięsie. A ożechy ważymy razem ze skórka dużej zmiany w bilansie [...]

waż kurczaka przed obróbką, po obróbce waga maleje, bo mięso robi się suchsze, woda odparowuje itd.

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 185 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 86 Obwód uda : 75 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17-19% Aktywność w ciągu dnia : brak*********y sport lub inne formy aktywności : 4x siłownia (góra/dol) Odzywianie: brak przeciwwskazan Cel : 8 Kg w 3 [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 90 Wzrost : 190 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2-3 razy w tygodniu siatkówka + 2 razy siłownia Odżywianie : kurczowe trzymanie planu Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy, brak chorób [...]

Jakimś cudem tak pomyślałem może coś z moją wagą kuchenną :) Ale chodzi o 3 jajka ;) Więc co mam poprawić ?

Jak waga stanie w miejscu to wtedy obcinasz dodatkowe kalorie, w dni bez treningu jedz tak samo albo te 100-200kcal mniej, ja nigdy nie ucinałem, niech Tomq się wypowie Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-02 15:49:34

Tak jak kolega pisze wyzej, zacznij od 2500 i obserwuj co sie dzieje jak waga bedzie spadac mniej wiecej 0.5kg na tydzien, ewentualnie zobaczysz różnice w obwodach jest ok, jak nic sie nie zmieni pisz w temacie bedziemy dzialac dalej.

waga?

Witam prosil bym o ocene tego planu i ewentualne poprawki :)Lat 18 ,Waga 75 kg , 180 cm wzrostu Dzien 1 klatka i triceps -wyciskanie sztangi na lawce prsotej 12<10<8<6 -wyciskanie sztangi na ławce skosnej , glowa w dol 3x10 -wyciskanie hantelek na lawce skosnej glowa do gory 3x10 -przenoszenie hantelek za glowe w lezeniu 3x12 [...]

A z czego Ty chcesz redukowac ze tak zapytam? Ja przed redukcja mialem prawie 47 w lapie, a waga 102kg przy wzroscie 175 i sie zastanawialem czy redukowac bo pas za duzy ale wkoncu redukuje juz od miesiaca, mimo to wole byc na masie, wiec przemysl do konca i rob mase dalej Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2009-02-21 12:24:14

1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps: 39,3cm -klatka: 119cm -udo: 58cm -talia: 94cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2007 listopada 6. DIETA: 6-4 posilki na dzien -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -- 8. TRENING: - 9. CEL CYKLU: - 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: -- 11. POZIOM BF%: -- [...]

dobra dobra redukcje robie biegam i waga ladnie schodzi wlasnie tak pod koniec czerwca chce za***ac cos na sile prop i wino mowicie ze git , a to prop to co to wgl nigdy nie bralem wiec nie wiem ;p Edit: wegiel co ty cwicze wszystko(procz nog) tylko klatka najlepiej mi idzie a biceps najgorzej taka genetyka a brzuch mam wypchniety przez robienie [...]

staż 7 miesięcy, wiek 17, waga 65, wzrost 174, specyfiki mono bcaa ;)

2) wiek 17 3) waga/wzrost 173 4) staż treningowy 7 miesięcy 5) cel cyklu Jakieś przyrost masy mięśniowej na wakacje i dłużej ;d 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa, kreatyna mono 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od mono bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny 30~ 10) informacje na temat [...]

[...] stwierdził że jest ok, dlatego musisz go oszukać czyli kombinować z dietą. To działa tak jak przy drastycznym odchudzaniu na szybko. Najpierw się chudnie sporo a później waga stoi w miejscu bo organizm zaczyna utrzymywać zapasy tłuszczu z obawy przed kolejnym deficytem energetycznym z pożywienia. Dlatego uwierz mi że w tym sporcie trzeba być [...]