tomek

siema okej tak jak zapowiadalem slawle,tomek,lebron ban na tydzien ****a jadlem ostatni raz w robocie na przerwie o 13,wrocilem po 17 do chaty wzialem 2miarki xplode na pusty zoladek i **** zero efektu,zero pompy ani nic,****a moglem za te 30funtow kupic 5 paczek omki

tomek niema sensu bawic sie wogole w off edit: siwy Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-11-03 00:08:02

tomek bierz to,co sie ma zmarnowac napewno ci nie zaszkodzi

tomek rób tak jak zadecydowała jednogłośnie starszyzna

Tomek weekendy wolne mamy ?

KUBINO powiem Ci ze te paski mam tyle lat ze nawet stracilem rachubę.Są juz strasznie poprzecierane i mam wrazenie ze lada chwila trzasną ale nie zmieniam ich po bardzo dobrze mi się w nich cwiczy. Tomek wiesz, pojedzie sie pogada oceni formę dziewczyn i chłopaków.Mam równiez nadzieje ze do Madrytu pojedzie mocna paczka i powalczy. Dzisiaj klata i [...]

Za nami kolejny weekend startowy.W sobote startowalem na zawodach grand Prix Pepa w Opawie.Świetnie zorganizowane show nie tylko sportow sylwetkowych.Rownolegle byly rozgrywane zawody strongmanow a wczesniej boksu tajskiego.Zajałem 2 miejsce za moim kolegą Markiem Olejniczakiem,na podium znalazl się tez Kuba Potocki a weteranow i klasykow wygrał [...]

Tomek zobacz http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=JKczdB3tiDY Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-14 16:02:13

mi by się nie chciało tak robić tak wiem, jestem leń... Tomek: no 3kg w 2 tyg to trochę za dużo pewnie dużo z tego to fat, chyba że masz za***i*stą genetykę

ja zjadam zwykły ryz biały jestem do niego poprostu przwyczjony do każdego posiłku a na noc brazowy . a jak bym, musiał zjadać dwa worki ryzu białego do kazdego posiłku to wym wcinał i wielkiej różnicu by mi to nie robiło. dla ciekawostki powiem że nie wiem czy Tomek pamiętasz jak wyglądałem na kursie wtedy jadłem 7- 8 worków ryzu i nie tyłem [...]

Tomek tak jak radamenez napisał,spróbuj w ten sposób jak do tej pory robiłeś na patelni,kilka razy próbowałem robić steka na moim grillu elektrycznym i za każdym razem guma,jeść się nie dało. Ja już od 3 tyg.na stałe wprowadziłem Twoje kotleciki wołowe i powiem Ci,że miła i smaczna odmiana, zobaczymy jak się to przełoży na wyniki w dłuższej [...]

Tomek Około 2-3 tygodnie. Akurat co zwiększyć to musisz zdecydować sam ( najlepiej znasz swój org.) nono Jeśli Cię nie zalewa i masa ładnie idzie - jedz tak jak jest.

Tomek słynie z mega przedramion

Tomek, czy podczas choroby (ostre przeziębienie) brać nadal suplementy (CM3, L-Glutamine T6, BCAA Anabolic) czy odstawić na parę dni? Trening robię ale nie taki jak być powinien ze względu na tą chorobę. Zmieniony przez - Piter_21 w dniu 2011-02-07 11:34:05

CZEŚĆ TOMEK MAM PYTANIE ODNOŚNIE KSYLITOLU(CUKIER Z SOKU BRZOZY) JAK SIĘ PEWNIE ORIENTUJESZ. CHODZI MI O TO CZY STOSUJESZ TO JAKO ZAMIENNIK SACHAROZY, INTERESUJE MNIE RÓWNIEŻ TWOJA OPINIA.

Gigant zadajesz głupie pytania. Wątpię żeby Tomek chciałby ważyć 200kg i jest to mało realne.

SIEMA TOMEK,podalbys przepis na tego omleta czy co to za pysznie wygladajcy placus, dziekoweczki i pozdr

o co chodzi ? hehehe Tomek, a czujesz róźnicę między Carbo a Vitargo ? bo w moim przypadku jest to ogromna różnica.

Tomek ta koszulka mega dobra jest.

Zarowno Tomek jak i Dawid maja na tej fotce niezly nokaut ;d ale takie zmczenie jest zrozumiale takze panowie szacun