tomek

a no się znają... tylko Tomek jakiś świeżak teraz wbił :))

ha.. nie naskakujcie na dzindzersa tak ;-) tomek ~ja się nie obrażam od razu nap*****lam \-) ale pucybut wiesz jaką ma pensje %-)

rewelacja ten art sog juz nie moge wiecej ale uznanie wielkie jak zawsze Pozdro - Tomek - multimd

20 – 01 – 2018 SOBOTA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Kanapki + jajka https://iv.pl/images/59969429638151494856.jpg 60g Mieszanka kasz + schab w selerach https://iv.pl/images/94031777862927225924.jpg Placek Babuni – 2 kawałki https://iv.pl/images/49661674429887689475.jpg 50g makaronu + schab w selerach Sałata + mango + feta + halibut [...]

ANKIETA Wiek - 19 lat Wzrost - 177 cm Staż treningowy - 2 lata Waga ciała: 65 kg OBWODY: Brzuch : 69 Klatka: 101 Obręcz barkowa: 110 Biceps (napięty) lewy/prawy: 33,5/34 Udo 56 Łydka 37 Najbliższy cel sportowy -Po pierwsze masa Planowana dieta zgodna z celem I posiłek - 3 jajka + 100g owsianych z mlekiem 0,5% 50g pestek z dyni/50 g orzechów [...]

dobre foto;-) A Tomek spoko gosc ;-)

Okej, wezmę tak jak wypisałem i przy dawkowaniu co mi podał Tomek. Jeszcze dopasować dietę na masę i można ruszać z cyklem ;) Pewnie nawet założę dziennik, w końcu to jakaś motywacja .

Sam rower sprawdza się znakomicie tylko musiałem wymienić siodełko bo było tak jak pisze Tomek :-D

Tak jak Tomek, wiem aż tak dużo znaczenia nie ma :)

. Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Mecz USA - Portugalia (3:2) przeszedł do historii mistrzostw świata za sprawą dwóch bramek samobójczych, których autorami byli Portugalczyk Jorge Costa i Amerykanin Jeff Agoos. Nigdy wcześniej w spotkaniu mistrzostw świata nie padły dwa "samobóje". W 30 minucie Costa pokonał własnego bramkarza Vitora Baię, a w 71 minucie jego wyczyn [...]

O godzinie 13.30 w Daejeon rozpocznie się mecz Polska - USA w grupie D finałów piłkarskich mistrzostw świata. Drużyny rozpoczną spotkanie w następujących składach: Polska: 12-Radosław Majdan; 2-Tomasz Kłos, 3-Jacek Zieliński, 13-Arkadiusz Głowacki, 21-Marek Koźmiński, 19-Maciej Żurawski, 16-Maciej Murawski, 8-Cezary Kucharski, 18-Jacek Krzynówek, [...]

...meczu Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe & Nasze hobby "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Kibice... Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe & Nasze hobby "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

.../ Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe & Nasze hobby "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Japonki Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe & Nasze hobby "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Meksykanka Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe & Nasze hobby "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Brazylijka Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe & Nasze hobby "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Brazylia mistrzem świata! Ronaldo królem strzelców! W meczu o pierwsze miejsce 17. finałów piłkarskich mistrzostw świata, rozgrywanym w Jokohamie, Niemcy przegrali z Brazylią 0:2 (0:0). Swoją 7. i 8. bramkę w turnieju zdobył w 66 i 78 minucie spotkania Ronaldo. "Canarinhos" po raz piąty w historii zostali mistrzami świata. W niedzielę [...]

. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"