tomek

Twister no to jestem Z tą rozgrzewką na rowerku przed treningiem to ok. szczególnie przed nogami. A co ćwiczeń: Przysiady Suwnica Prostowanie na maszynie Martwy ciąg na prostych nogach Uginanie na maszynie Wykroki ze sztangą na karku To tak ogólnie. Co do powt.Ja lubię serie z malejącą liczbą powt.np. 12,10,8,6 i wzrastającym ciężarem. Tomek

Takie tam patyki Tomek

Siemasz dzisiaj i wracaj do formy. Tomek

:) Tomek

19 wybila i tomek sie na forum pokazal:)) jak tam w robocie? [email protected]

hehe tomek opowiedz nam o tym dokładniej

łooo sory nie zwrocilam uwagixD to na chlopaka nie jest chyba duzo chociaz nei wiem tomek Ty doradzaj:D

2, 3 tabletki Tussipectu + 1 polopiryna S + kawa na 1 godz przed treningiem Tomek

Zdziwiony co? :) 2 tabletki wystarczą . Tomek

Chcesz wziąść 10 to weż tylko potem nie marudź że się przetrenowałeś bo 5 godz byłeś na siłowni. Słuchaj co się do Ciebie mówi i poczytaj trochę starszych postów to znajdziesz odpowidź. 10 tab to sobie możesz wziąść ale przed zadymą a nie treningiem. Tomek

Betka najlepiej na 1 godz przed treningiem 2,3 tab tussipectu + 1 polopiryna + kawa pozdrawiam Tomek

Uzależnić od efedryny może? Ja jakieś 5 lat temu miałem dostęp do efedryny takiej pakowanej po 10 we fiolce nie tussipecu , brałem ją z kawą przez (aż głupio pisać ) ROK nawet troszkę więcej. Poted skończła się i nic żadnego uzależnienia, wszystko zależy od podejścia.Jak ktoś chce to się uzależni. Tomek

tomek nikt nie pytał czy działa bo to będę wiedział ja za kilka tygodni,pytałem tylko czy brajl na opakowaniu być powinien,czy to normalne?nie czytasz uważnie,ale rozumie weekendpozdrawiam i dzięki za komentarze

w rok można zrobic wiecej niż 20 kilo. czy ja cos mówiłem o mięśniach? pozatym nie widziałeś minki na końcu zdania? Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-07-19 09:51:29

ale jak go teraz ktos na plaży zobaczy to nie widzi jego profilu klubowego i nie widzi od jakich wymiarów zaczyna. trzeba sie starać na maxa to może coś z tego wyjdzie zdr. Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-07-19 09:59:06

Ja aktualnie robię tak : -ściąganie drążka do klatki -podciąganie sztangi -podciąganie sztangielki -jak na zdjęciu :) w profilu -ćwiczenie na czworoboczny tak robię przez okres letni 3 serie 12-10-8p Tomek Zmieniony przez - tomek7 w dniu 2001-07-19 07:44:55 Zmieniony przez - tomek7 w dniu 2001-07-19 13:56:47

Drwal jest zdecydowanie twardszy i mocniejszy od Materli. Vtserafin, oglądałeś którąś z jego walk? Tomek rozwaliłby Cyborga moim subiektywnym zdaniem, niestety nie dane nam będzie tego obejrzeć, szkoda. Zmieniony przez - Mistmare w dniu 2006-04-28 23:22:48

Tomek na poczatku sprawdze 50mg zobacze wogole jak to dziala na moj organizm a z czasem przeciez mozna skoczyc na stowke ;) orientujesz sie moze jak z tym odblokiem tzn. ile clomidu?

zdjęcie z narzeczoną obok wozu transmisyjnego Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Na wygranym motocyklu Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"