słabo sie czuje

Dzisiaj po treningu. Jestem przeziębiony, więc trening poszedł mi słabo. Zero progresu ( no może lekki przy podciąganiach ). Zrobiłem standard oprócz bicepsu ( dzisiaj triceps) i nóg, o które nadal się martwię. Jutro pójdę po skierowanie do ortopedy do lekarza rodzinnego. Odbiegając od spraw zdrowotnych, czuję, że rosnę. Dzisiaj na wadze ważyłęm [...]

[...] 1kg... ) Co ciekawe podobno na masie od razu z 2/3 kg albo i lepiej wstakuje na wadze bo glikogen woda tresc pokarmowa.. u mnie tego nie ma chyba przepalam wszystko możliwe ze nadal jest za mało kcal... podbijać wiecej? nie chce sie kreci w kólko na trening słabo z siła nie jestem w stanie kg dokladac progresować czuje ze kręce się w kółko...

dziś (+ poprzedni): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26b18880afd441ddb9dc765bdb316bb5.jpg A. w s.3(3) pod koniec nogi już siadały i za słabo tyłek schodził, więc nie ciągnęłam na siłę B1. jak widać znów się yebłam w talerzach więc ost. seria ciut więcej niż planowałam, chwyt szerzy biż poprzednio, muszę doczytać na ten temat B2. s.2 ost. powt. [...]

[...] Ładny, różowy kolorek. Zapach bardzo ładny. Miarka waży 5 g. Pełna, płaska miarka - 20 g czyli porcja. Tutaj puszka Glutaminy z Nature's Best. Lekko słona. Na początku słabo mi wchodziło, jednak teraz przyjemnie się pije. Kupiłem to w promocji. 1 pucha + 2 za 1 zł Tutaj porcja shocka i glutaminy przed treningiem. Tutaj napój jaki wypiłem [...]

[...] kg + powtórzeń na każdą nogę - 20 x 160 kg + powtórzeń na każdą nogę Wrażenia: - Dzisiaj postanowiłem zrobić w 100% to co mówił Banan. Nie oszczędzać pleców! Szczególnie, że słabo mi rosną. Nie będe im pobłażał - Podciąganie na drążku siła rośnie, lecz coraz mniej czuje to ćwiczenie i musze zmienić na chwile. - W drugim zmieniłem z zza karku na [...]

[...] 1. Unoszenie nóg w zwisie - 16 powtórzeń - 16 powtórzeń - 15 powtórzeń 2. Allachy - 15 x 25 kg - 15 x 30 kg - 13 x 32,5 kg Wrażenia: - Więc na początku się zdenerwowałem bo słabo czułem klate po skośnej, jednak po ostatniej serii już wiedziałem, że w duoe dostała ale właśnie tylko górna część więc bardzo dobrze. - Siła w drugim ćwiczeniu mnie [...]

[...] Jem jak wyżej, wyżej a ciągle głodny. Potrafię zjeść posiłek i za chwile już myślę o żarciu. A słodycze to już chodzą za mną jak cholera :D Do tego często czuje się słabo, brak energii, rozdrażnienie itp. Na pewno panel tarczycy ale co jeszcze ? Po nowym roku już chcę, żeby wszystko było na 100% i mieć pewność że cały efekt zaley tylko [...]

[...] Do poniedziałku znów odpoczynek, teraz jestem do niego zmuszony przez ten nadgarstek, smaruję 3x dziennie kość maścią fastum. Bólu już nie czuje. Dieta cały tydzień trzymana, dziś jakoś tylko słabo. Wczoraj sobie jakieś 30min. truchtu wieczorem zrobiłem. Od poniedziałku postaram się już dawać porządne wypiski, bo dotychczas kiepsko to wyglądało.

[...] Ostatnie 2 tygodnie siedziałam na ciężkiej, ale niezbędnej antybiotykoterapii. W tym tygodniu zaczynam lekko od jednego treningu dziennie, i powoli będę wchodzić na wyższe obroty. PONIEDZIAŁEK 15.07 MISKA Nie policzyłam Samopoczucie 7/10 chyba czuję się jeszcze słabo po antybiotyku. TRENING /SFD/2019/7/16/594726d185fb42f090ea10b2137e6bfc.jpg

[...] francuskie leżąc 40x10, 50x10, 45x13, 45x9, 40x15 6.Prostowanie ramion wyciąg gora linki 7x10, 7x10, 6x12, 5x15 Trening wszedł pięknie :-)) wszystko z zapasem tylko bardzo słabo poszły barki siła była na większy ciężar ale odcinalo mi moc %-) Jutro w planie nogi. Po wczorajszym jedzeniu trochę apetyt spadł i czuje się jak na kacu.. Szamka z [...]

Podbijam pytanie :) Pomóżcie mi bo moja irytacja już zaczyna sięgać zenitu :/ Próbuję nieco urosnąć i słabo widzę efekty... Na początku się odchudzałem i efekty super. Oponka zniknęła, tłuszcz teraz jest świetnym poziomie. Teraz chciałbym nieco przybrać jednak nie chcę od razu całkiem zielony lecieć na siłownię bo chciałbym najpierw jakieś [...]

[...] palenie . Nie czuje pociągu do fajek w wręcz odrzuca mnie od nich...to chyba zdrowe :-D Dziś trening pleców , postaram sie wieczorem zrobić wpis . Co do michy dziś to dość słabo mam dzień wolny od pracy ale jestem zalatany jest juz polowa dnia a ja mam koło 1500kCal dopiero . 700kCal wpadnie z Mass Upa . Wiec bedzie 2200 kCal . Skąd wziąść [...]

a kiedys jak zarobie sobie na to to od kolana do kostki cala noge wytatuuje. k***a 15mg yoszki i tylko troche mi się ręce zatrzęsły haha. Coś czuje że to chyba nie dla mnie, słabo reaguje

[...] z hantelką 5kg stojąc 11/11 8) Pompki w podporze tyłem 13/13 9)Uginanie nadgarstków z hantelką 5kg 12/12 Wrażenia: Lekkie zakwasy jeszcze po poprzednim treningu, micha także słabo, staram się wydolić w tych okolicach 2300-2400kcal (dzisiaj żeby podbić dorzucam wiórki, pestki dyni i migdała do twarogu :-D) W przyszłym tygodniu podbijam owsiane już [...]

******lę, trening zrobię jutro, coś się dzisiaj słabo czuję. Pysio, w Krakowie apteki otwarte do 21 lub 22, poszukaj aptek które mają w dany dzień dyżur.

[...] RAZEM: kcal:2169 B:185 W:296 T:31 Kurczę, słabo to wyszło.. jutro się poprawię bo mało tego jedzenia.. A tu zdjęcie mojej kolacji: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d3786bc4b974b6aa3651dd32f3cda4a.JPG

skonczylem bo czuje sie slabo i ten spalacz tez troche mi łeb ryje, ogolnie jestem zadowolony 4kg w dół , teraz czysty miesien bede budować, mam nowy trening i cel wiec mysle ze bedzie ok %-) Zmieniony przez - rutkow1 w dniu 2012-03-28 20:04:29

[...] takie zakwasy, że nic zrobić nie będę mógł, bynajmniej tak było w tamtym tygodniu. Omlety od teraz będą tylko w soboty jako cheat meal, gdy mam wiecej kcal, bo teraz słabo i wolę chodzić przejedzony od monotonnej kaszy niz głodny od dobrego omleta.. %-) /SFD/Images/2016/4/18/b46aee8626364d5a9e965eeb0a187d03.png Przed treningiem Kofeina [...]

[...] właśnie. Działac jednak zadzialało. Czuć mocno beta alaninę, swędziało mocno całe ciało. Co do odczuc na treningu, to już bez szału. Generalnie pod względem energetycznym słabo. Jesli chodzi o pompę to trudno mi ocenic za dobrze, bo do treningu ciągnę LC, a bez węgli ciężko o dobrą pompę... Generalnie na chwile obecną daję 2/10. Na pewno sam [...]

siema. poleze chwile wypije meso i ide na gym.czuje sie slabo.to nie bedzie dobry trening