słabo sie czuje

[...] :D Zmieniony przez - goldberg1 w dniu 2015-02-12 07:22:48 Czy technika kuleje tego nie wiadomo bo nie mamy wglądu w Twoje wykonanie ale jeśli faktycznie wcześniej słabo trenowany był tył uda to bardzo możliwe, że teraz są najsłabszym ogniwem w całym łańcuchu więc wymiękają najszybciej i najbardziej są na nich odczuwalne [...]

Nie wiem co sie ze mną dzieje, czy to przez głodową miske, czy hormony, ale czuje się słabo. Nie mam na nic siły, a jutro trening w planie. Okresu brak - pewnie małe kalorie zrobiły swoje - ale czuje się tak, jakby mi się macica zapowietzyła i bulgocze. Nadal puchnę, chociaż dziś jakby mniej niż wczoraj, no i jak nie mam treningu to zapominam o [...]

[...] rzeczy wychodzi na to że i tak jestem na siłowni co dzień. Co do diety to tak przypuszczałam, bo już kilka osób mi mówiło że to mało. W tym rzecz że ja nie czuję się słabo i głodna (po prostu czuję się lekko i mnie nic nie boli-jak wtedy kiedy mój brzuch był śmietnikiem :P ). No ale ja się nie znam a tym za dobrze więc pewnie masz [...]

Poszedlem spac o 22.15 wstalem 8.00, spalem slabo bo synek kaszlal i mnie wybudzal. Mimo tego czuje sie dobrze. Dzis czeka mnie troche pracy na budowie, takze ruszam robic sniadanie. W ostatnim tygodniu poznalem tez 2 przypadki zlej diagnozy. 1 to 2 letnia diagnoza stwardnienia rozsianego a na koncu dzieki uporczywosci pacjenta stwierdzona zostala [...]

U mnie Tomek w tygodniu ze snem słabo. Spałbym okej, ale kurde często jak się kłade to przez 2h zasnąć nie mogę. Drażni mnie to bo przed pójściem się położyć czuję, że chce mi się spać a tu... zonk {{:-( 10.09.2017 Kolejny dzień weekendu wykorzystany przede wszystkim pod kątem wyspania się - 10h jak z bicza strzelił. Po 8:00 rano wpadło cardio, [...]

Dzień 3 DNT Dzień wykorzystany na naukę do kolokwium|-O Drugi dzień @ Chyba reverse h. e mi nie przysłużyło, bo trochę boli odc. lędźwiowy, po lewej stronie. Wieczorem rozciąganie + pajacyki i ćwizenia na rozluźnienie karku Dzień 4 Słabo przespana noc, córkę bolał brzuch, pobudka o 6 30. Jak przyszłam do domu okazało się że chłopa też boli [...]

[...] + 15 min marsz (5,5km/h) Komentarz: Tak, jak wspominałem - totalny brak energii i chęci do treningu. Poszła przedtreningówka, która i tak nic nie pomogła %-) Nabicie słabo, ogólnie jakoś marnie wszedł ten trening, czuję mega niedosyt, ale grunt, że coś pomachałem }:-( Końcowe cardio z 11km/h zmniejszyłem do 10km/h, bo i tak wkręca się [...]

[...] mnie razem z mięśniami... Nie wiem czy dziś nie jest odpowiedni moment aby zrobić lekki reefed w ost posiłku... Skonsultuje to z Przemkiem... Bo naprawdę czuje się mega słabo a glikogen to już chyba na minusie... Następnym tematem jest praca nie będę jednak robił w Papaj Gym, właściciel jak podejrzewałem jest nie wypłacalny i nie stać go na [...]

[...] wzdęty, samopoczucie bardzo słabe, ciągle mi coś nie pasowało, czepiałem sie o byle co jak kobieta w trakcie okresu (nie ubliżając kobietom :P), energia w ciągu dnia - słabo. Co zrobiłem? Jadłem od 2 miesięcy 315g białka w DT, co wychodzi prawie 4g/kg masy ciała. Jest fajna ilość ale w trakcie redukcji, gdy mamy mało kcal, nie chodzimy [...]

No i tak tez zrobilam ;-) Postawilam na wersje z dwoma zestawami- nie bedzie mi sie mieszac kolejnosc :-P Do Swiat jeszcze jestem na lekkim minusie kcal, coby troche pospadalo to co sie od wakacji nagromadzilo, a potem zobaczymy. Takze raczej spektakularnych wynikow silowych nie bedzie, bo czuje ze super powera nie ma, ale moze chociaz uda sie [...]

[...] schodzic w dół. C. Zmiana techniki ale całkiem nieźle wchodziło D. OK E. Tu też leszczarka ilośc powtórzeń bo robię wg nowych wskazówek bardziej na klatkę i jeszcze jest słabo F. Bardzo fajnie poszło dzisiaj W wątku z konsultacją techniki wrzuciłam filmiki. Mam nadzieję że zostaną zaakceptowane :) I sweet focia z szatni- gdyby nie mój [...]

[...] zakres ruchu z takim ciężarem, Dodatkowo czuję tu większe możliwości manipulacją ustawienia nóg i przez to angażowania mięśni. Piekło 2a. OK. Robiłam na TRX bo na sztandze słabo mi wychodzi 2b. OK eksplozywnie 3a. 3b. Zajęte wyciągi i zrobiłam 2w1 4a. 4b. OK /SFD/Images/2016/1/14/7beaef57a39e4fd8acf3554c74b6a5ca.jpg Zmieniony przez - paula.cw w [...]

[...] 25 x b.o na stronę 11.brzuszki na piłce: w obu obwodach 25 x b.o Znowu się poryczałam podczas treningu }:-( Ogólnie rzezcz biorąc, ten drugi obwód czuję, że wychodzi mi słabo, a jak pomyślę, że od nastepnego treningu mam robić po 3 obwody, to trochę powątpiewam, że podołam }:-( Mam strasznie słabe ręce i mam wrażenie, że one mi słabną z [...]

[...] takie 4 obwody. Dopiero po tym zrobiłam prostowanie nóg siedząc, bo zajęta była non stop maszyna i mogłam pomarzyć o szybkich intensywnych obwodach %) Dwójki poszły trochę słabo - nigdzie nie mogłam wykonać żurawia, uginanie na dwugłowe było na siedząco, więc całkiem inaczej niż miałam do tej pory i ciężko wyczuć mięsień za pierwszym razem, [...]

[...] 37,5x8 a tak 25x15,30x12,35x10 Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim - spokojnie bez napinki 20x15,25x12;27,5x10; 30x10 ściąganie linek wyciagu górnego - dzisiaj jakoś słabo wchodziło nie 18x20, 24x15, 28x15, 32x12 Superset modlitewnik+pompki na poręczach - tylko cc na trica i 25,29,36 kg na bica - 15,12,12,10 rep uginanie sztangi z [...]

[...] jak wszystko się fajnie rozkręci to póki co będę dodawał co 10kg co trening i spróbuję w 6 tygodniu dojść do 220kg, no zobaczymy czy się uda :-) przy podciąganiu trochę słabo, bo tak jak wspominałem podczas fazy ekscentrycznej czym bardziej rozciągam najszerszy i niżej się opuszczam tym bardziej boli mnie klatka i to jest główne ćwiczenie [...]

Nie myślałeś o tym że redukcja idzie tak słabo, bo po prostu masz tak ch**ową wrażliwość insulinową, a ładujesz węgle zarówno w DT i w DNT w 5 posiłkach i organizm nie ma kiedy "odpocząć" od insy? Kalorii nie jest dużo, cardio kręcisz sporo, treningi są ciężkie, więc jak tylko tarczyca jest git i kortyzol nie wywalony w kosmos to wszystko powinno [...]

[...] 10. Wspięcia na suwnicy 3x12-15 15x125kg / 15x125kg / 15x125kg 15x150kg / 15x150kg / 15x150kg +30min cardio na czczo +15min cardio po treningu już nie pamiętam kiedy tak słabo mi się trenowało jak dzisiaj, obstawiam, że winowajcą była kawa+pre workout - przez 3/4 treningu było mi okropnie zimno, cały się trząsłem, kompletnie się nie mogłem [...]

[...] 164g Węglowodany : 461g Suplementacja ( pro zdrowotnie ) Witamina C Witamina D+K Omega 3 ZMA Podsumowanie : Siemano, zatem dzisiaj już wszedłem na klasyk splita kurcze za słabo podszedłem do klatki głównie na płaskiej zawaliłem myślałem że nie dam rady, a poszło tak gładko że śmiało mogłem dołożyć właściwie dziś klatki nie czułem następnym [...]

Panie Janie, oczywiscie wszelkie akcesoria tego typu sa zabronione ;) Wolno uzywac okularkow, pianki, jesli organizator wyraznie nie zabroni - oraz zatyczek - jesli ktos chce sobie cos zatkac ;) Czepek jest obowiazkowy. Marceli dlugo tak nie poplywam - czuje sie dzis jakby mnie walec przejechal.. no i mam zakaz ;) Takie plywanie na granicy [...]