słabo sie czuje

[...] minol dobrze czuje sie na silach wszystko ok,jedzenia mam doszły rybki...wiec z jedzeniem tez dobrze stojęa co do treningu to wyciskanie poszło dobrze wszystko ok tylko coś słabo czuje klatę:-wyciskanie w siadzie o wiele lżej niż w tamtym tygodniu wiec będzie trzeba dołożyć jakieś kg i w unoszeniu na boki tez o wiele lepiej niż w tamtym tygodniu [...]

Fala na sama mysl, ze bede musiala to powtorzyc to mi sie slabo robi #-P Nawet myslalam, zeby poprostu usiasc na lawce i zadzwonic po Mojego, zeby przyjechal ;-) A mam cale 5 minut spacerkiem z domu do parku %-) berry Ty masz teraz dobrze, bo nie musisz liczyc :) Krewetko cos ten moj dziennik psuje sie ostatnio, ja na przyklad nie moge edystowac [...]

[...] 3 dni, więc praktycznie cały tydzień mam domsy, dodatkowo zaczęłam puchnąć bezpośrednio po treningu na drugi dzień czuję się jak wańka wstańka, a jestem w 1 fazie, więc słabo trochę. Do tego mam mnóstwo aktywności po za treningami. Chęci do treningów mam ogromne, ale będę zmuszona zrobić tydzień przerwy od siłowego. Dokończę tylko ten [...]

[...] 3 dni, więc praktycznie cały tydzień mam domsy, dodatkowo zaczęłam puchnąć bezpośrednio po treningu na drugi dzień czuję się jak wańka wstańka, a jestem w 1 fazie, więc słabo trochę. Do tego mam mnóstwo aktywności po za treningami. Chęci do treningów mam ogromne, ale będę zmuszona zrobić tydzień przerwy od siłowego. Dokończę tylko ten [...]

[...] Tym razem zrobiłem wolniej serie i chwilę dłużej odpoczywałem 45-60 sekund między seriami i jakoś dałem radę zrobić cały trening bez problemów. Przy MC czuje, że bardzo słabo spinam łopatki i nie wiem jak to poprawić. Jakieś pomysły? Wiosłowanie fajnie ale też staram się robić wolniej, bo zbyt dynamicznie nie będzie dobrze wchodziło w plecki [...]

tak, najpierw jem banana, po wyjsciu z silowni, kiedy czuje sie tak slabo, ze zaraz zemdleje a jak docieram do domu pierwsze co robie to rzucam sie na mieso ps. dzisiejsza dieta to porazka, jesli chodzi o proporcje, bo kcal sie trzymalam i jadlam same zdrowe rzeczy. nie mialam czasu isc na zakupy, wiec na sniadanie chleb z serem, 2 sn orzechy i [...]

[...] ------------------------------------------------------------- Dzień:piatek Rodzaj treningu:brak Uwagi,odczucia odnośnie treningu:trening udpuszczony bo zaczynałem się czuć słabo,jak by łapało mnie przeziębienie,wolę odpuścić jeden trening niż potem się rozchorować i być tydzieć do tyłu Dieta: trzymana,dodatkowo wcinałem wieczorem wit. c i [...]

[...] Wtorek: 1 - chleb czarny + Ultimate Protein + oliwa 2 - wątróbka drobiowa + chleb czarny 3 - wątróbka drobiowa + orzechy 4 - pierś + oliwa 5 - twaróg + oliwa Trochę słabo to wygląda, kiepskie źródła węgli, ale dość późno wstałem, potem trzeba było załatwić na uczelni co nie co, a że takie podejscie jest do studentów na Politechnice, że [...]

[...] dvpa, ale rozciągam cały czas dwugłowe i będę się starał głębiej choćbym miał się wyiebać potrenuję schodzenie głębiej w sobotę, ale do samej ziemii nie ma szans, bo za słabo rozciągnięty jestem zeby technicznie tak zrobic Xardero - no dokładnie, cieszę się że nie cisnąłem więcej, mogłem jeszcze mniej serii zrobić, ale psychika zaszkodziła i [...]

[...] skoro nie poszalałem z masą?%-) Chodzi o to, że mam swoje ulubione ćwiczenia, które naprawdę czuję, oraz takie, które kompletnie nie atakują danego mięśnia lub robią to słabo. Najlepszy przykład to sztanga na klatkę- jakbym nie próbował i jak się nie ustawiał (nawet mały ciężar) to i tak bardziej czuję tricepsy. Z kolei na biceps jako bazowe [...]

[...] Komentarz: Dzień zaczął się dość słabo bo dowiedziałem się o śmierci dziadka narzeczonej. I o ile martwią mnie takie tematy, tak na szczęście już umiem wyluzować- nauczyłem się tego rok temu, przy [...]

[...] Nogi, brzuch, pośladki, plecy. Idealnie jakby np. mógł szturchać Cię tonfą, albo kijem od szczotki (ewentualnie paralizatorem :-D ) Jeżeli się ulękniesz, to znaczy żeś za słabo przypięty. Po serii opukań zaczynasz wyciskać, a w trakcie partner ciągle Cię opukuje. I to nie mogą być dotknięcia. Raczej lekkie ciosy. Po wyciśnięciu blokujesz [...]

[...] ale utrzymanie go, to już inna bajka. Obecnie uczę się czerpać przyjemność z dążenia do celu, bo to jest właśnie cała radość. Wszystko przede mną, czas zdobyć szczyty swojej słabości. Jak to mówiłeś, żelazo hartuje się ogniem. Nic dodać, nic ująć ;) BlacCat, w sumie dobre pytanie zadałeś. Ogólnie sprawa ma się tak, że czuje po sobie siłę w [...]

[...] cykl 7 - dzień 5 waga - 89,2kg waga tłuszczu 13,4kg po wczorajszym treningu konkretne domsy w barach (drop sety zrobiły robotę), triceps dobrze podobnie klata, brzuch trochę słabo od razu widać że robiłem go na szybkiego kostka coraz lepiej, ale nie czuję się pewnie, z każdym krokiem uważam żeby nie stanąć krzywo i żebym sobie zrobił większą [...]

[...] tak czuję że to moje nieodpuszczanie aerobów nie pomaga zbytnio jej wczorajszy trening nóg był naprawdę mocny, dziś dość mocne domsy na 4'kach, dolny grzbiet też ładnie, słabo 2'ki oraz łydki, ale z łydkami dopóki kostka nie dojdzie do siebie nie mogę zbytnio szaleć waga waga spadła do poziomu z najniższych pomiarów, waga tłuszczu utrzymała [...]

[...] czuję że organizm przechodzi w stan odbudowy sił i regeneracji po basenie i na tenisie bardzo mocno brakuje mi sił na mocne przebijanie piłek, przez co moja gra wygląda słabo na basenie pływam cały czas żabką, która angażuje bardzo mocno barki, klatkę i triceps, podczas gry w tenisa bardzo mocno obciążona jest klata i barki, przez co ta moja [...]

[...] jednoracz - 4x podciągniecie nachwyt 5,4,4,3 - 5x na stronę russian twist 5kg Cieżko mi sie ćwiczyło czuje teraz mega zmeczenie Po treningu i zjedzeniu posiłku strasznie słabo mi sie dzis zrobiło i niedobrze chyba za szybko zjadłammusiałam sie położyć.Teraz juz wszystko ok .poleżalam i przeszło Zmieniony przez - vajolet w dniu 2010-05-21 [...]

[...] francuskie dwurącz siedząc 10x5kg/ 7x7,5kg + Jako HIIT "Miękkie nogi" - zakończone na 10 burpeesach i po czasie z damskimi pompkami, z czasem 10:24. Brak sił. :'-( Słabo, słabo, słabo, czuje się jakby mój organizm przeszedł w "tryb oszczędny", nie mam na nic siły, nawet na spacer, nie mówiąc już o czyms intensywniejszym. :'-( Chyba zaczynam [...]

[...] + rozciąganie ok. 30min Pierwszy trening po przerwie, ciężko było. Ciężary mizerne, a i tak teraz ledwo nogami przebieram. W trakcie treningu kilka razy w przysiadzie i RDL słabo mi się robiło. Trzęsły mi się ręce bardzo. W przysiadzie (jak zwykle po przerwie) płyciej schodziłam niż ostatnio, czułam się spięta i z ograniczoną mobilnością. Wypady [...]

[...] co jest na nogi na maszynach. Najpierw seria 15 razy 70 kg potem 15 razy 80 kg prawdę powiedziawszy wzięłabym więcej ale boję się bo raz jak wzięłam więcej to mi trochę słabo było. 5. wypady Jakaś masakra i śmiech na sali. Wziełam kettelbale czy jak to się nazywa 4 kg i ni hu .. no cała się ruszam zaraz się przewrócę no może 1 serię x 8 [...]