słabo sie czuje

Nawet nie macie pojęcia, jak bardzo się cieszę, że zbliżam się ku końcowi mojego "cyklu redukcyjnego". Czuję się już na prawdę słabo, jestem zmęczona, rozdrażniona, jest mi zimno, mam dreszcze, w ogóle nie mam apetytu i muszę zmuszać się do zejścia do kuchni i przygotowania sobie czegoś do jedzenia. Na dodatek dziś byłam u ortodonty i już [...]

Iza smaruje i wcieram jakis zel z glukozamina i imbirem ale bez wiary w jego skutecznosc. jest takby lepiej, na pewno nie gorzej. cwicze i dietuje. niech chwilowy (nadrobie) brak wypisek bedzie moim buntem wobec wskazan wagi barki jakby chudsze, ale moze mi sie tylko wydawalo po treningu czesto jest mi slabo (mam kryzys ok. godz. 14-17) -> [...]

[...] Listopada to były aeroby wieczorem i siłownia do tego kreatyna, spalacz (dostałem 30kaps Scorcha) potem drugie II tyg. to juz zabawa z Clenem (odstawiłem kreatyne), siłownia słabo, aeroby codziennie wieczorem do tego trening SW strasznie cieżko wszystko przychodziło na tym Clenie. IV Cykl GRUDZIEŃ - dziś zaczynam kolejny cykl, siłownia, aeroby i [...]

[...] Pompa bardzo ładna, utrzymywała się do 15min po treningu. Nie narzekam, jednak dalej z taką dawką nie czułem tego "rozrywania" trzeba uwzględnić to, że po prostu słabo czuje działanie takich substancji, następnym razem spróbuję z 15g :-)) Jeżeli chodzi o smak, to jest k****sko kwaśne %-) Mam smak pomarańczy i to jeszcze mogło dodać [...]

Czuję się dziś gruba i brzydka. Widok siebie w nowych (nie czarnych!) legginsach zakupionych w internetach pod wpływem endorfin wydzielonych na siłce dodatkowo mnie dobił {{:-( Mam 33 lata i nigdy nie miałam fajnej sylwetki. Słabo. Życzę sobie, by była to tylko kwestia czasu.... Miska na jutro i pojutrze: [...]

[...] bardzo mocne, potem 35 minut walki zadaniowej, i jedna technika. __________________________ Informacje: Jest moc na stacjach siłowych bardzo dobrze siłowo i wytrzymałościowo czuje sie dobrze. Technika idzie do góry też ale dalej słabo, w sumie zawsze będzie słabo, bo zawsze można się czegoś nauczyć ;-) Jutro trening siłowy na siłce. Pozdro. ;-)

/SFD/Images/2015/10/13/41ca5bcfc2d74f5594fecc0cc7d1fdb0.png Data 13.10.2015 - DNT - Low Carb Byłem dzisiaj po wyniki badań, no i ' po mojemu' to słabo to wygląda :-( Niech rzuci okiem na to ktoś kto się zna, ja tylko zauważyłem że testo bardzo nisko, tragiedia. Ogólnie to chyba ' lekka' anemia no i ALAT powyżej normy. No i cholesterol wysoko, nie [...]

[...] od 18miesiecy,jestem bardzo systematyczny bo w tym i poprzednim roku nie opusciłem ani jednego trenigu 2-powiem tak moje treningi przez ostanie kilka miesiecy byly bardzo słabo zaplanowane,wygladało to tak -male grupy miesniowe 3ceiczenia po 3-4s a te duze 4cwiczenia po 4serie. ciezar dobierałem tak aby robic najmniej 6-7potórzen +z czego duzo [...]

Oj tak ewidentnie miałam dość.. Po tak niskim bilansie z jednego dnia "dużojedzenia" zrobił sie tydzień@-| ale juz jestem8-) TRENING Dzień 1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 45/45/50/50 2a. przysiad z nogami szeroko 3x12-15 bez przerwy 30/32.5/37,5 2b. wyciskanie suwnicy 3x 12-15 90sek przerwy 50/60/60 3. wyciskanie sztangielek na klatkę skos [...]

[...] przy zwykłych przysiadach...;-) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - OLBRZYMIE PROBLEMY szło 8x 60,70,80,90 i 3x100. siła mi dramatycznie spada z klatki jak trenuję ją tak słabo. Filmik z nagrania 80x8 poniżej. Wyciskanie sztangi stojąc - 8x30,35,40,45,50 - na serio ciężko szło bo pomimo stanofusiion nie było jakoś mocy. wcześniejsze przysiady [...]

[...] siedząc sztangielka 3x 6-8 9/10/2x10x3kg 9/10/10 5. Uginanie siedząc ze skrętem  3x 6-8 6/6/6 7/7x6/7x4 +aero bieżnia random, prędkość 8/10 2,5km ok 20 min Komentarz 1. słabo, zauważyłam że lewa ręka słabsza i troszkę nierówno sztanga idzie, skupiłam się na tym aby było jak trzeba, ale troszkę regres był 2. ok lubię, przy 20 nadal mam [...]

[...] 5. Uginanie siedząc ze skrętem  3x 6-8 6/6/7x6 6/6/6 Komentarz 1.ławka zajęta bardzo długo }:-(( zrobiłam sztangielkami, myślałam że lepiej pójdzie :-{ może dlatego tak słabo bo już dawno nie robiłam 2. ok. zapomniałam nagrać z to 20 a czuję że coś nie tak 3.ok 8-) udało się 12 kg dwa razy! najgorzej podnieść do góry, ale jak już wskoczyło [...]

[...] low cable row i musze przyznać że dziwne ćwiczenie ale wchodzi w plegar pięknie. Trening zajął mi +-35 minut a wszystko robione dokładnie bez szarpań. Drążek jest moją słabo srona przy takich krótkich przerwach ale było lepiej niż ostatnio. Do tego fat leci pięknie budze się rano i czuje że jest go coraz mniej. Pewnie do końca lutego będzie [...]

[...] siły! Zaskoczona byłam! najgorzej poszło z wejściem na ławeczkę@-| Komentarz MC - progres nieduży, ale czuję, że jestem silniejsza przy tym ćwiczeniu8-) ściąganie drążka - słabo i ciężko mi to idzie@@-) wiosło - mogłam zacząć od 14kg - moc była%-) przysiad sumo - progres8-) wejście na ławkę - :)) wzięłam po 12kg - weszłam ledwo co 2 razy i już [...]

[...] siła znaczaca poszła ale nie za duzo. W wyciskaniu dołożyłęm 2,5 kg w trzeciej serii w porównaniu do treningu sprzed tygodnia.Unoszenie sztangielek na bok juz chyba troszkę słabo na mnie działa. Natomiast unoszenie sztangielek w opadzie działa wspaniale, juz widać duza róznicę w tylnych aktonach barków. Nogi: Do przysiadu podokłądałem ciezaru do [...]

[...] wreszcie naprawdę polubię. Po wielu próbach zahaczenia się tam na stałe to może być to. Dzisiejszy trening musiałam przenieść do domu i trochę dostosować do warunków. Było słabo, dwie serie tylko i to ledwo... Coś jest z ciśnieniem, łeb ćmi mnie od południa, w końcu rozbolał i za każdym razem, jak podnosi mi się tętno, czuję łupanie w czaszce. [...]

Dzień pierwszy treningu Adzik123: przysiad na 1 nodze 2x15 - robiłem z podpieraniem się przy ścianie, muszę popracować nad techniką, zaskakująco słabo mi to szło wypychanie ciezaru na suwnicy 3x10 - ustawiłem na 160, w sam raz było wspiecia na palce siedzac 2x30 - ustawiłem sobie na 50 i po 15 już czułem ból, zmniejszę ciężar następnym razem [...]

przysiad na 1 nodze 2x15 - robiłem z podpieraniem się przy ścianie, muszę popracować nad techniką, zaskakująco słabo mi to szło OPANUJESZ wypychanie ciezaru na suwnicy 3x10 - ustawiłem na 160, w sam raz było MAM NADZIEJE ZE ROZGRZEWKE JESZCZE DALES, A NIE ZE OD RAZU 160 I JAZDA ? wspiecia na palce siedzac 2x30 - ustawiłem sobie na 50 i po 15 już [...]

[...] tłuszcze, 84g (23%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9d9a634cc72f04ccb4/chuda/dzien/2013-06-07 Suple: tran, omega3, kreatyna, zma Słabość, czułam słabość %-) Coś kiepsko było, zresztą cały ten tydzień do bani, źle śpię ostatnio i regeneracja trochę słaba 8 czerwca 2013 micha dzień średni BTW 150/60/180 Suma dobowa: [...]

Hackney do tego, ze za kazdym razem gdy biore tescia zeby poczuc wreszcie to co chce przeszkadza mi cos w tym po ostatnim razie zrobilem badania estro bylo lekko podwyzszone i prolaktyna o 1ng/dl ponad norme czulem sie slabo i libido do dupy dlatego zaczalem brac ari od poczatku cyklu zeby estro nie wzroslo, nie bede bral kolejny raz bez ari zeby [...]