słabo sie czuje

[...] sobie, ale zjadłam bez marudzenia , bo byłam straszliwie głodna. Później poszłam na 3 godzinne zakupy i nawet nie byłam głodna. Za to , gdy wróciłam do domu zrobiło mi się słabo i nie miałam siły wstać z łóżka ( Dziś jem zamiennie lunch z obiadem - podobno wolno tak robić. Jogurtu naturalnego danona zjadłam 650g , a szynki drobiowej ok 12 dkg. [...]

Hey Monikaj, 3maj sie kobieto!!!i nie waz sie codziennie bo mozna oglupiec!!!ja sie zmierzylam na poczatku (pas, biodra, udo) i teraz dopiero po 7 dniu. czuje sie jakby lzejsza i nie dokucza mi glod fizyczny jakos specjalnie, ale to co dzieje sie w glowie...na pocieszenie dodam, ze po pierwszej kopenhadze prawdziwe efekty zobaczylam po 2 tyg od [...]

Dziś 6 dzień diety. Kiedy wstałam rano, zrobiło mi trochę słabo i mdło oraz zaczęły telepać mi się ręce (niedocukrznie). Na szczęście grzanka + kawa z cukrem szybko pomogły. Na wszelki wypadek wsadziłam do torebki kostkę cukru jako zestaw reanimacyjny w razie, gdyby telepanie znowu się powtórzyło. Ogólnie czuję sie nieźle, chociaż znacznie spadła [...]

[...] Przy 45 plecy już nie tak i łopatki w dół opuszczone mimo ze jakos cieżko nie jest. Przy 35-40 jest za lekko ale kontroluje łopatki i plecy. Za lekko- bo te 5 powtórzeń słabo czuje- i zaczynam czuc ze pracuje przy 6-7 powtórzeniu. I o tym chyba mowił kabo. W zakresie 8-10 powtórzeń z małym ciężarem łatwiej nauczyć sie wzorca ruchowego niz [...]

[...] poxniej okazało w 4-tym dniu nie ma! Ale to chyba nie wpłynie na wyniki diety.Tylko wczoraj po godz cwiczen na siłowni i 35 min aerobów zrobiło mi sie jakos tak niedobrze i słabo i padłam juz o 21.30....Ale za to dzisiaj jestem wypoczeta jak nigdy! Oby tak dalej! Mam jedno pytanie do osób, które stosowały ta dietke. Jak wam sie udało zrezygnowac [...]

[...] okolicach gardła to sie całkiem dobrze czuję. Zrobiłem pierwszy dzień piątek i od razu sprawdzilem maksy. I same niespodzianki. Myślałem ze do nóg nic nie dołożę bo Ostanio słabo szło... a tu max 80(z 70), bench natomiast dobrze żarł ...i lipa. 65 jak jest tak było. Mimo tego dołożyłem do kolejnej rundki 2,5 kg. OHP 50(z 45) ...i chyba poszłoby [...]

[...] bo ludki patrzyły jak wryte co ja odp*****lam. Koniec końców ktos się zlitował i pomógł. Tak mi ta ławka w kość dała ze nie byłem w stanie się podciągać- i tu poszło już słabo. Rozgrzewka: Pajace/sprint w miejscu/sumo z kettlem(15powt)/pompki/wyrzut nóg w podporze przodem(na zmianę)- trzy obwody -razem 12min Siady 3x15 (45kg) Ławka 2x15, 1x14 [...]

Dzis dzien czwarty i czuje sie slabo jak noworodek... co do tej diety, to nie wierze absolutnie, ze drobne modyfikacje moga zniweczyc efekt, bez przesady!!! Wiec ja doprawiam troche te befsztyki i salate, glownie ziolkami, szpinaku nie jem wcale, wcinam brokuly i brukselke i staram sie zachowac zdrowy rozsadek...pije duzo herbaty pureh i zielonej, [...]

[...] wyszło 52,5. Na poprzednim treningu wg rozpiski ajazego miałem do pchnięcia 55+. Wyszły 2 repsy. Opcje są dwie: albo w ciagu trzech tygodni sporo poszło do przodu, albo słabo wyznaczyłem tego maksa miesiąc temu(52,5) Stawiam na to drugie. Jeśli chodzi o WLW Nie wiem czy to problem z regenracją. Wydaje mi się ze nie. Obciąłem inne [...]

Miał być tydzień prawdy a wyszła padaka. Generalnie czuje się słabo i coś mi na płuca siadło. Niby nic konkretnego mnie nie boli, ale kaszel starsznie dusi i budzi w nocy. Przesadziłem z kofeiną i na teningu czułem się jak rozjechana żaba. Zero skupienia, zero czucia gir. To nie był dzień na siady. Przy 102,5 ledwo wstałem, a 112,5 okazało się [...]

Dodam że przez pierwsze miesiące takiego podejścia fizycznie miałem strach przed treningami a zwłaszcza w dni ciężkie Podobne odczucia mam obecnie w KBM. Na samą myśl o HD czuję jak odpływa mi krew i robi się słabo ;-)

I się udało :-) 2KB20 20 minut 3 double squat + 3 double swing. 17x Serie: 1-10 wykonane "na minutę" 11-17 wykonane "na 90sekund" Najbardziej czuje lędźwie. Przysiady ok, a wymachy ciężko. Słabo z dynamika przy 2 kulach.

[...] nos poczułem kilka godzin po walce. Obite golenie, uda i twarz po zawodach także czuje się znacznie później. Nadziejesz się w walce na blok goleniem czy łokciem - to bardzo słabo to odczujesz. Argument, że utwardzanie jest potrzebne "na ulicy" jest więc nietrafiony. Co jest ważniejsze? Odporność na ból - czy kondycja, taktyka, siła i [...]

Dziekuje wszystkim raz jeszcze };-) Teraz chce traktowac stan obecny jako początek - fajnie byloby wygladac bardziej sportowo :-)) Night - nagralam to przenoszenie - tylko musze ogarnac jak to zgrac do YT. _____________________________________________________________________________________________________ DT 33 Wtorek 23-09-18 TRENING A Na [...]

witam ponownie. poprzednio na poczatku czerwca wytrzymalam 5 dni na kopenhaskiej(ale zgubilam 3 kilo ktore nie wrocily)... bylo mi slabo i bylam ciagle glodna... teraz czuje sie swietnie znow jest 5 dzien, nie czuje glodu , ketoza na +++ i widoczny spadek wagi (4 kg)...kopenhaska poprzedzilam 2 dniowa glodowka oczyszczejaca na samej wodzie... [...]

[...] po podciąganiu na drążku mam domsy na klatce piersiowej, czy to oznacza, że technika leży? Dodam, że zazwyczaj na drugi dzień to właśnie klatę czuję najmocniej, a najszerszy słabo albo wcale. 7) W planie roniego jest do wyboru podciąganie sztangi do mostka i podciąganie lin. Które ćwiczenie jest lepsze? Mam nadzieję, że rozwiejecie moje [...]

[...] po podciąganiu na drążku mam domsy na klatce piersiowej, czy to oznacza, że technika leży? Dodam, że zazwyczaj na drugi dzień to właśnie klatę czuję najmocniej, a najszerszy słabo albo wcale. 7) W planie roniego jest do wyboru podciąganie sztangi do mostka i podciąganie lin. Które ćwiczenie jest lepsze? Mam nadzieję, że rozwiejecie moje [...]

[...] po podciąganiu na drążku mam domsy na klatce piersiowej, czy to oznacza, że technika leży? Dodam, że zazwyczaj na drugi dzień to właśnie klatę czuję najmocniej, a najszerszy słabo albo wcale. 7) W planie roniego jest do wyboru podciąganie sztangi do mostka i podciąganie lin. Które ćwiczenie jest lepsze? Mam nadzieję, że rozwiejecie moje [...]

[...] po podciąganiu na drążku mam domsy na klatce piersiowej, czy to oznacza, że technika leży? Dodam, że zazwyczaj na drugi dzień to właśnie klatę czuję najmocniej, a najszerszy słabo albo wcale. 7) W planie roniego jest do wyboru podciąganie sztangi do mostka i podciąganie lin. Które ćwiczenie jest lepsze? Mam nadzieję, że rozwiejecie moje [...]

Witam wszystkich uzytkownikow forum, jestem tu poraz pierwszy i mam pare pytan i prosze o porady. Mam 22 lata i zdecydowalem sie wziac za siebie, po pierwsze rzucilem papierosy i tu glowny problem. Nie chce przytyc, a zarazem przydalo by sie odchudzic. Mam 180cm i 88kg, uprawiam sport i jestem tzw silnej budowy(grube kosci), no ale trzeba przyznac [...]