słabo sie czuje

[...] Obydwa badania - strzał w poniedziałek - badanie w czwartek. Czemu tak? Chciałbym wykluczyć to, że w oleju jest tylko prop. GEP wypadł w tym przypadku niestety bardzo słabo. Znajomi jedzą ich orale i biję treny bardzo zachwalając więc może to kwestia akurat tego środka. Squibb - w mojej ocenie bardzo dobrze wypadł i nie będę się tutaj [...]

[...] i oddał mi gdy się zagapiłem wtedy dostałem szału i jakoś sobie poradziłem. Ale co jest dziwne po tym jedynym strzale zalałem się krwią i dostałem hajny. Czułem się bardzo słabo po walce krew leciało dość mocno jakby takie skrzepy a dodam nigdy wcześniej nie leciała mi krew z nosa. I jak dotąd był to jedyny raz. Gdy wróciliśmy z pracy do [...]

Zostawmy diete, ulepsze sobie ja sam. Wejdzmy na temat treningu, czy zgodzicie sie z tym ze trening to bodziec? ja przykladowo robiac fbw i pojedyncze cwiczenia na partie nie zawsze je czulem... Takie fbw wiec wydaje mi sie srednie szczegolnie ze mam wade postawy, skolioza, odstajaca troche lopatka itd.... Przykladowo w takim wyciskaniu na klatke [...]

A wiec tzw. KOP to jest efekt uboczny? Szkoda ze go nie mam:-/ A co do szkodliwych efektow ubocznych to...dzisiaj jak szedlem po miescie to mialem zawroty glowy i myslalem ze zaraz zemdleje a specjalnie duzo jadlem bo mowiliscie zeby sie nie glodzic. Jadlem rano sporo wegli bo platki Corn Flakes a pozniej 4 kromki z twarogiem. Wiec co jest nie [...]

[...] po 10 min i jedną 30 min, w czasie których uczestnicy też cały czas podchodzili z pytaniami. A całe te 10h musiałam być pełna energii, nie mogło mi się zrobić niedobrze czy słabo (o co przy refluksie nietrudno), bo ludzie jednak sporą kasę za szkolenia płacą, więc muszą mieć poczucie, że materiał w dobrej formie jest przekazywany. Także za radą [...]

Cisnę dalej. Trening, który obecnie wykonuje jest bardzo fajny, aczkolwiek wczoraj poszło mi strasznie słabo, główna przyczyną jest po prostu psychika. Na dworze czarno i zimno, co się odbija na nastawieniu i całej reszcie między innymi dlatego dodaje tak rzadko wpisy, ale do rzeczy: 1.PRZYSIAD ZE SZTANGĄ 30/40 KG 4x10/9/8/8 2.UGINANIE NÓG W [...]

[...] DT Trening: 1. Wykroki chodzone x15 na nogę 6kg/6kg/6kg/6kg 5kg/5kg/5kg 2. Przysiady z wyskokiem x15 20/20/20/15 - tu zdecydowałam się dołożyć,bo 15 w początkowych seriach słabo czułam 15/15/15 3. Thrusters x15 17,5kg/17,5kg/17,5kg/17,5kgx12 - miałam robić z 15 tką ale nie było, okazuje się,że 17,5 kg całkiem dobrze poszło 12,5kg/15kg/15kg 4. [...]

Dzisiaj dalej sie cos slabo czuje, dorzucona wit C i zobaczymy, oby szybko sie poprawilo.. Dieta: 5 jajek 4x lopatka 5 jajek dodatkowo wlecialo sporo orzechow - efekt taki ze reszte wywalilem do smieci 8-) koniec, mam dosyc tego, ze opuchniety jestem, trudno znow bede glodny najwyzej, micha bardziej dopieta - jedynie jutro bedzie wyjatek cos [...]

Trening D: 1.płaska 5s x10 2.hammer dol 3s 3.hammer gora 3s 4.butterfly 3s 5.fronty 80/100/100/100 x10 6.prostowanie 4s 5. zrobilem 4s zamiast 5 bo cos w tej 4-tej poczulem kolano niestety znow.. Cos sie dzisiaj slabo czuje, moc uciekla, chyba brak ww sie w koncu odezwal.. oprocz tego jak za mgla heh to nie byl moj dzien 8-) Dieta: 5 jajek [...]

[...] x8 powtórzeń w trzeciej serii, nie wiem w sumie ile to ważyło ale za ciężkie nie było %-) Poniedziałek (nogi) , wtorek (plecy) i środa (DNT) - kcal trochę na plus, coś się słabo czułem - chyba przeziębienie mnie zaczęło brać - ale dzisiaj już ok, 50 min z rana poszło już w miarę przyjemnie i czuje się lepiej :-) także znów dieta na minus i [...]

[...] Ja już zupełnie zadomowiłem się w Madrycie. A reakcja kibiców na stadionie jest zawsze jak termometr mierzący temperaturę tego, co dzieje się na boisku. Jeśli gramy słabo, wiadomo, że kibice będą niezadowoleni. Tak wielka drużyna jak Real musi cały czas utrzymywać najwyższy poziom. Szczegolnie na własnym stadionie. I dlatego uwazam za [...]

[...] ccx10/ccx10/ccx10/ccx9 6. plank - 21s przysiad- Jak już wspominałam, odzwyczaiłam się od takich zakresów powtórzeń %-) ale w końcu się rozbujam :-)), poszło nawet ok, trochę słabo mi było pod koniec #-P RDL - tu ok, bez szaleństw --> trzeba docisnąć wyciskanie sztangi skos- to mnie najbardziej zniszczyło, ostatnie dwie serie z asekuracją, sapałam [...]

[...] na poręczach (maszyna) 6 sztabek x 25? jw jw jw Dieta : 100 g orkiszowych, 4 jajca , 3 worki ryżu, 500g schabu I coś tam jeszcze wrzucalem ale dziura we łbie.. Ogólnie słabo i nei wiem czy nawet zapotrzebowanie wypelnilem.. Suplementacja : rano : man up (juz się skonczyl niestety :-() , crea x5 , lecytyna, magnez, wit b, multi itpitd po [...]

[...] SPAMSPAMSPAMSPAM Szczerze mówiąc złapałam strasznego doła przy tych wymiarach i jakoś ciężko mi wyobrazić sobie siebie z talią węższą niż prawie 80 cm... @@-) Strasznie słabo czuję się na LC (i w sumie przydałyby mi się jakieś konkretne artykuły na ten temat, i czy to, co ja praktykuję w ogóle jest LC), ubolewam nad swoją niewiedzą w tym [...]

Czyli trzymasz swoja dietke,tak? bo myslalam,ze rozkrecanie bedzie polegac na luzniejszym podejsciu do jadlospisu ja trzymam swoje 5 posilkow,1 marca bede robic pomiary,(i juz czuje,ze slabo idzie mi ta redukcja ),wiec od marca prawdopodobnie zmniejsze troche kcal,zeby efekty zaczely byc wreszcie jakies...sadzisz,ze to zda egzamin? poki [...]

CZWARTEK Zawsze uważałem, że pogoda nie ma wpływu na nastrój. Jak był ch00jowy to się zmienia go i tyle. Dziś jednak czuje się wyjątkowo słabo, do tego silny ból głowy zrobiłem tylko pół treningu, bo po prostu ból się nasilał co raz mocniej, a jeszcze cały dzień pracy przede mną. Oby jutro było lepiej [...]

Witaminy , minerały , miód , herbata mleko i czosnek trochę gardło mnie boli ale katar już prawie ustąpił , gardło przez katar boli więc jutro już bankowo będzie git , trochę się słabo czuje ale to przez to że nie wyspałem się.

Dzisiaj już wracam do diety w 100% ,test z francuskiego mam nadzieję że dobrze ocenią bo nie poszło mi tak źle Dieta była słabo trzymana , dawałem rade zjeść 5 posiłków plus przekąski aby utrzymać tylko bilans kaloryczny na plus .Waga cały czas idzie na plus , suplementację kreatyną cm3 i mono dalej stosuję. Białko niestety mi się powoli kończy , [...]

adzik dal bym rade jeszcze jeden posilek zjesc moze po kilku dniach takiego jedzenia bym sie nasycil, ale dzis juz od rana glodny chodze, dobrze maja ci co niemaja takiego ssania ale co poradzic jak tak juz jest na redukcji ze sie gloduje, i co najgorsze niewiem kiedy bedzie koniec, cos tak czuje ze wakacje cale taki beda, zeby nie te ladowania [...]

[...] Zbieg okoliczności, czy organizm tak teraz reaguje na syf? Jazda konna. Michę wrzucę wieczorem. Edit: Kłamałam i nie wrzucę michy, bo się rozjechała. Do tego jutrzejsza też słabo - najpierw sobie zaplanowałam karkówę, a potem ją policzyłam i się okazało, że ma więcej tłuszczu niż białka. Głupia ja }:-((( Myślałam, że złamię system jak se napiekę [...]