słabo sie czuje

Słabo się dziś czuję, przespałam 3h w ciągu dnia, zjadłam 2 posiłki bo nie byłam głodna ( no teraz jem 3 bo mi się zachciało ;-) ). Tylko moja silna wolna zmusiła mnie do wyjścia na siłownię stałam przed dylematem "albo wyjdę teraz albo idę dalej spać" wstałam, wzięłam i poszłam- tym razem wygrałam z lenistwem! ;-) Teraz powinnam móc robić 4 [...]

[...] Trochę mnie ta wizja przeraża. Jeśli chodzi o diety to mam tragiczną wolę gdy za dlugo muszę się bez czegoś obejść. Jednak zawsze mogę sprobować. Choć na myśl ...o tym ..słabo mi. Wiem,że sie użalam...jakoś dzisiaj taka memła ze mnie. Serio po tych gadkach trenera się czuję do niczego:( Sevrond Jest dużo racji w tym co piszesz. Będę sobie to [...]

Ja tam dzisiaj nie rymuje, bo słabo się w tym czuje, Prędko sie tu nie pojawię,będę szukał skarbów w trawie Potem sklepy,niańczenie i gotowanie, od rana łeb mnie boli, chyba jeszcze mi rozerwie banię:/ W brzuchu burczy,bic sie kurczy, idę smażyć jajecznicę, bo sylwetka przypominam dżdżownicę Ewciu:*:) Tobie wszystkiego dobrego i treningu [...]

04.03 bieganie. Aczkolwiek nie ma co pisać, słabo się biegało. 05.03 podciąganie na drążku nachwyt szeroki +7,5kg x 11 +7,5kg x 9 +5kg x 8 +5kg x 8 +5kg x 8 * cc x 10** 4 serie szewroko nachwytem piąta seria nachwt średni szósta nachwyt wąski technika OK, ciężarowo z zapasem a potem: martwy ciąg martwy ciąg + unoszenie hantli w opadzie tułowia [...]

[...] wreszcie !! Raczej bez większych problemów, nadgarstki trochę napieprzały ale dało się to wytrzymać bez problemu. Teraz już pójdzie. Na filmiku ostatnia seria. Trochę się słabo spiąłem i mnie zarzuciło. http://www.youtube.com/watch?v=tcA0mP42NxE DL(+5) 60/75/90/90/90 Trochę miałem wątpliwości czy nie będzie za dużo. Nie było Wciąż mam [...]

TRENING NR 58 W zeszylm tygodniu przepadl trening nog , w tym dalem rade dzisiaj go zrobic ale bylo ciezko , pomimo ze spie te 8 h i dobrze jem , z regeneracja jest slabo i czuje ze sila caly czas mi spada i czuje sie bardzo zmeczony , zastanawiam sie czy nie pozmieniac troche treningu . Zrobilem tyle ile dalem rade caly spocony i dobity , na [...]

[...] i siłownię widziałem na obrazku, a na żywo ponad 20 lat temu. No, może na basenie byłem ze 3 lata temu, ale zacząłem chudnąć i odpuściłem sobie, bo z widocznym szkieletem słabo się czułem. ;-) I prawie nic nie weszło na mnie od tylu lat. Była maleńka piłeczka na brzuchu, ale reszta to woda, którą skutecznie usuwam codziennym zakładanie pasa [...]

[...] poprawki. WL - spoko, tylko sztangę prowadzić w lini prostej czy po lekkim skosie do góry, w stronę szyi? Dipsy - tak czułem, że to pochylenie jest lipne na klatkę bo słabo ją czuję. Ale że z barkami wtedy jest ok to tak robiłem. Spróbuję pochylić się do przodu i nie będę się już tak bardzo skupiał, żeby łokcie szły na zewnątrz. Przysiad - [...]

huh, to nie jestem odosobnionym przypadkiem, jedna osoba też mi mówiła że słabo sie dziś czuje.

MC, owszem słabo... mi jak patrzę i zawiszczę ;-) Szósteczka 8-) Miałam apetyt na więcej, bo już wczwsniej przy treningu AB podnosiłam 115 kg , no ale samym bieganiem siły się nie zrobi%-) Już sie nie mogę doczekac konkursu, bo teraz to się czuję jakbym prawie wogóle nie trenowała%-) z tego treningu to tylko ta wytrzymka z podciąganiami, [...]

[...] leci mi z dnia na dzień ..rano 108,7kg co akurat teraz mi nie przeszkadza. myślę że jutro spróbuję przepracować 3-4 godziny a w piątek może już cały dzień...? Niestety dzisiaj moja żona musiała zjechać z pracy , ponieważ słabo się czuła....od razu pojechała do lekarza i okazało się że ma zapalenie oskrzeli {{:-( czyli mamy w domu komplecik.

xD dwuznaczność:) mam zła wiadomosc chyba sie przeziebilem strasznie slabo i chu*owo się czuje, boli mnie głowa i całe ciało, nie mam siły robie sobie troche przerwy żeby ogarnąc sie mam nadzieje ze do przyszlego tyg bedzie ok.. a tak to bd leżał teraz w łóżku:<

[...] na 1p. NOOO ale odpocząlem dluzej jak Autopsy kazał i 3x zrobilem xDD ogólnie czuje że moc jest na 5-6p takim obciazeniem, ale bym musial lepiej się poprawiać:P bo po 2p. słabo się poprawiłem i lipnie 3p. poszlo aczkolwiek poszlo:P filmy bez koszulki 2 ostatnie, bo dziwnie mi się zawijała i było lipa widac;) do tego sam zauwazylem, ze musze [...]

[...] dziwnie patrzą czasem, ale bez jakiś większych sensacji (raczej nie komentują) Ale jednak w pełni komfortowo się nie czuję, szczególnie jak piję i mieszam gainera, (który na dodatek słabo się rozpuszcza i muszę tak długo mieszać, że już każdy zdąży się zainteresować ) ) No ale VILO to prestiżowa szkoła, ludzie na poziomie, więc nie jest źle

Noworoczne przemyślenia - od przyszłego tygodnia dodam wegli w dnt tak zeby było ich okolo 200g bo zupełnie czuje ze słabo sie regeneruje jednak low carb chyba nie jest dla mnie a poza tym to chyba nie najzdrowsze jednego dnia jesc 400g wegli a nastepnego 110 Po drugie zmieniłem plan na góra-dół - tak sie prezentuje: Dzień A1 -Podciagnie 30 reps [...]

[...] naprawdę długo wychodzi się z tej kontuzji i to lubi wracać. Znam parę takich osób. Kiedyś na forum swoje dzienniki miała Lejla, pamiętam że też się męczyła długo z kolanem i itbs. A przy upałach to też mi się nie chce jeść, tylko że efekt później taki, że robi mi się słabo i źle się czuję. Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-07-02 09:59:30

[...] ciężko było 6. wiosło 4x 8-10 60sek 34kg/10 38kg/8 38kg/8 38kg/8- dokładam następnym razem 7. uginanie ramion ze sztanga 2x 15-20 30sek 11kg/20 13kg/14 8. uginanie sztangielek ze skrętem 2x 15-20 30sek 5kg/13 4kg/13- słabo mi dziś szło:-( Micha- mam nadzieję, że nic nie pokićkałam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb32b4fdaac64b83bdbc468965ebb77d.GIF

Marny pomysł zaczynać od 6 poziomu, choćby dlatego, że nie powalczysz na wyższych tyle ile powalczyłbyś robiąc metodę od początku, będziesz miał za słabo przygotowane ciało. Sugeruję wrócić Edit: A jak ja się czuję ? Po przekminieniu wszystkich za i przeciw, a zwłaszcza tego jakie przymusowe przerwy mi po drodze wyskoczyły, nie żałuję tej decyzji [...]

[...] poprawić. Co do Carbo i odchudzania mam wątpliwości. Z tego co wiem spalanie tłuszczu przy obecności glukozy jest efektywniejsze. Poza tym jak cukier za bardzo spadnie, to mięśnie sztywnieją, słabo się robi, kręci się w głowie i trzeba kończyć. Ale dokładnie jak lepiej nie potrafię ocenić. Trening ma być przyjemny, więc raczej Carbo nie odstawię.

19.08 TRENING: 1. rower 12 min (średnie tempo - dojazd na siłownie) 2. Trening siłowy 1h A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko) wyciskanie sztangi płasko 50x10/60x8/70x6 wyciskanie sztangielek skos w górę 10x10/14x8/16x6 rozpiętki w bramie + rozpietki w bramie skos 5x10/7,5x8/10x6 wyciskanie sztangi z klatki 20x10/26,5x10/30x6 unoszenie sztangielek [...]