słabo sie czuje

[...] 3x10-12 na reke 12*9kg/12*10kg/9*12kg 12*8kg/12*9kg/9*10kg nie wiem jak z tymi łopatkami, to ćwiczenie u mnie najsłabiej, wydaje mi się, że lepiej czuję, ale chyba wciąż za słabo łączę@@-) 4. rozpietki 3x10-12 8*6kg/20*4kg/15*4kg 12*4kg/4*6kg/12*4kg/12*4kg piątki zniknęły, 6kg za dużo, 4kg za mało, jak żyć. Robiłam więc maksymalną ilość powt. [...]

Doradzic bym sie chcial, Wbilem 15000iu lacznie hcg, na hcg jesli chodzi o nasienie bylo nadal slabo, jadra sie troche powiekszyly. Ostatni strzal 5000iu byl jakies 12 dni temu i jakos 2 dni po tym strzale zaczalem brac cloma i nolve 2tab x 2 dziennie. Na czucie jakies 3 dni temu zeszlo ze mnie hcg bo test padl na ryj i libido 0 Myslalem ze na hcg [...]

Jest nas tyle nowalijek na forum ,ze nie sposob kazdego zauwazyc :-)) Bez kokieterii ,wierzcie mi ,szeroko otworzylam usta ze zdiwienia czytajac Wasze komentarze .Czuje sie zaszczycona ,ze weszla do mnie elita forum , do tego wystawiajac mi tak pozytywna ocene. Dziekuje. TRENING 3 TYDZIEŃ - DZIEŃ 4 1. wyciskanie żołnierskie bylo :70 % x 17,5 [...]

[...] tygodniowym stażem gdzie ten trening ma zupełnie inny cel niż wam się wydaje z tego co piszecie do niczego nie prowadzi. Za kolejne 1,5 tygodnia napisze jeszcze raz, że źle/słabo czuje najszersze i co wtedy? Też radą będzie dodatnie kolejnego ćwiczenia? Ten plan z takim stażem ma budować podstawy, wzmacniać poszczególne łańcuchy funkcjonalne i [...]

[...] czy efekt śmiania się ;-) Wagowo nadal stoję w miejscu. Więc od jutra kolejne 200kcal dochodzi. Lustro ciągle się poprawia. Spodnie, które kupiłem jakiś czas temu i były słabo "dopasowane" do mnie - piły w udach jak siadałem, tak teraz jest luz. Więc fat nadal leci. Mięśni przybywa, widzę po klacie - lepsze kg dygam. Od tego tygodnia [...]

no moze z setkami to byla przesada ale gdzies pod setke by sie znalazlo tymbardziej ze ~60 samych linkow mam w ulubionych a zapisaywanlem co 2-3 moze .........mniejsza z tym co stoi na przeszkodzie zeby zrobic te 5dni ładowania? - w moim wypadku stoi na przeszkodzie wyraźnie nasilona diureza po drugim - trzecim dniu, która wskazywać może na na [...]

[...] ostrożnie. 4. Spory zapas :) 5. Tutaj bez komentarza. Nie zmieniam na półtoraki. Wolę robić pompki z oszukanymi ruchami bo strasznie fajnie czuje klatkę :) 6. Tutaj bardzo słabo. Drążek jako szóste ćwiczenie to masakra. 7. Przysiady to ja lubię . Zapas jest. Trening na plus, chociaż strasznie boli mnie kark po ostatnim udawaniu Jozina z bazin [...]

[...] ZMA na wieczór - czy mogę. Bardzo jestem ciekawa nowej rozpiski diety, ale wszystko w swoim czasie. Na razie trening siłowy odstawiłam bo mam często mroczki przed oczami i trochę czuje się słabo, ale codziennie jest szybki spacerek z wózkiem i wieczorne bieganko około 30 - 40 minut. Od poniedziałku biorę się ostro za siłowe i wytrzymałościówki.

[...] lepiej.. W dalszym ciągu zniżka formy, bieżnia po siłowym też jakoś ciężko szła, skończyłam po 7 minutach, może już następnym razem pójdzie lepiej :-? Muszę też zadbać o dłuższy sen, bo ostatnio mi jakoś to słabo wychodzi, może to też jest powód tego, że czuję się jakaś zmęczona życiem }:-( Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-08-22 23:05:16

ok, dzięki za info. najgorzej że ja się z tym dobrze czuję, ale logistycznie/rodzinnie to słabo zaczyna wychodzić a Polaco oczywiście progres ładny, życzę ci samych takich zdyscyplinowanych zawodników;-), bo jak widać rygor dietetyczny to więcej niż połowa sukcesu :-)

Miesiac 1 Tydzien 3 Dzien 2 Ciagi 5/3/1+ - MC klasyk 5x50/70/80 5x97,5 3x110 1+(12)x122,5 Dwa ostatnie juz slabo technicznie, ale jakos poszlo. Mocno dzis dwojki czuje, ciagi daly w kosc. - MC klasyk 5x10x65 - Podciaganie +10kg 2x4 nachwyt 2x4 mlotkowo Na nastepny tydzien tez wezme 10kg trzeba popracowac nad iloscia, cztery razy troche malo. - [...]

Dzisiaj był trening na siłowni! Ręce bolą tak, że nie chciało mi się trzymać suszarki, aby wysuszyć włosy po kąpieli... Ogólnie całe ciało czuję, ale troszkę słabo nogi i pośladki, więc chyba trzeba nadłożyć ciężary. Trening ten sam, co poprzednio. Wszystko zaczynało się pustą sztangą (tym razem trochę większą i cięższą), a później to zależało od [...]

[...] ale w trakcie treningu brzucha zaczęły mnie boleć plecy to sobie odpuściłam. Trochę mnie przeraża to, że Mel B czuję teraz w mięśniach, a w piątek po treningu na siłowni słabo co czułam. To oznacza, że jutro koniec leniwienia się i wchodzą ciężary! Na ręce to wątpię, ale przysiady i wiosłowanie to musi coś być więcej. (mam nadzieję, że jak [...]

[...] (LH) (L67) 2,0 mlU/ml 0,6 — 12,1 Folikulotropina (FSH) (L65) 7,7 mlU/ml 1,0 — 12,1 Prolaktyna (PRL) (N59) 11,34 ng/ml 3,46 — 19,40 Witamina 25(OH)D Total (O91) 71 ng/ml Czuje się świetnie więc widać jak estro i prolaktyna słabo na mnie działały. Zwraca uwagę niskie LH. Może się dźwignie. Zmieniony przez - jaruzel w dniu 2024-05-13 11:04:01

[...] również 2 lata temu miałam okropne wahania cukru, tak mi się przynajmniej wydaje, po zjedzeniu węgli z wysokim IG (mam tu na myśli białą bułkę, ziemniaki) robiło mi się słabo i czułam się bardzo głodna, coś na zasadzie "jak zaraz czegoś nie zjem to umrę". zrobiłam krzywą cukrową, lekarka określiła wyniki jako "zbliżone do normy, bliskie [...]

POMAIRY PO 6 TYG HST PRZED HST/PO HST PAS ( pod pępkiem ) 89cm/91cm + 2cm BIC LEWY/PR 41/41,3cm + 0.3cm LYDKA 40 cm/41cm + 1cm UDO 60cm/64,5cm +,4,5cm KLATKA/MOTYL 114/121cm + 7cm BARKI 127cm nie wymirzone jescze WYNIK SILOWY TYLKO JEDEN NARAZIE SPRAWDZILEM, ALE I TAK NIE [...]

[...] Przez ten upał brak apetytu ... Na obiad, kotlet schabowy bez paniery (+/- 130 g ) zjedzony cały, pół woreczka ryżu bez sosu (nie zjodzny cały .. ), no i troche papryki, resztka pomidora, troche surówki. Kompletnie mi sie nie chce jesc. Do tego czuje sie bardzo słabo, wory pod oczami i ledwo, ledwo człapałem na dworze .. Dobrze, że już w domu .

[...] w potreningowym - beta - alanina - 2 kapsułki pół godziny przed treningiem, 2 kapsułki po treningu - ZMA- 1 kapsułka przed snem Od jutra zwiększam dawkę beta alaniny, słabo czuję działanie. Komentarz 1 - cięzko, ciężar zostaje 2 - nie spodziewałam się, że tak dobrze pójdzie, chociaż niektóre powtórzenia były trochę wyszarpane. No nic, za [...]

[...] dzień 20 waga - 93,8* po wczorajszym treningu dość dobrze czuję obolałość potreningową w nogach, szczególnie 2'ki, żurawie zawitają do mojego treningu chyba na stałe, trochę słabo dolny grzbiet waga - znów najniższy wynik (piszę ten post z jednodniowym poślizgiem, gdzie jest jeszcze lepiej), w końcu zaczęło lecieć tak jak powinno:-) dieta - wg [...]

No cóż. Takie to przedtreningówki dzisiaj robią%-). Trzeba będzie rozejrzeć się za tussipectem%-) Druga sprawa że słabo sypiam. Niby śpię te 8h ale w domu mamy w nocy 24-25 stopni. Walczę jak mogę, wyłączam w nocy piec -ale rano i tak włączony. Na dodatek żona siedzi z kompem, klika , wyje wentylator od lapka. Koniec końców rano budzę się po tych [...]