słabo sie czuje

Siema wiem że to nie jest jakieś forum doktorskie czy coś ale dzisiaj na treningu street workoutu byłem w krótkich spodenkach i wgl wiatr wiał. Teraz się czuję strasznie słabo i mam lekką gorączke. Nie chce żeby mnie złapała choroba. Jakieś porady na szybko co robić żeby nie zachorować?

Witam wszystkich chciałbym prosić o ułożenie treningu w domu i jakiś wskazówek żywieniowych, ponieważ próbuje nabrać masy bo wyglądam słabo i ogólnie źle się czuje w swoim ciele :(

[...] toksyczne produkty. Pożywienie pochodzenia zwierzęcego spowalnia metabolizm u osób z grupą A, ponieważ odkładają go w organizmie w postaci tłuszczu. Nabiał również jest słabo trawiony przez osoby z grupą krwi A i prowokuje reakcje insulinowe - kolejny czynnik spoalniający metabolizm. Oprócz tego produkty mleczne zawierają wysokoko nasycone [...]

[...] sobie "głodówkę" tj. 3 posiłki skromnie to wieczorem brzucha dużego nie było a jak jem 5 razy treściwie + 2,5l wody to cały czas czuję się pełny a wieczorem brzuch wygląda słabo. Przykładowe dzienne menu: Posiłek 1 - Przed śniadaniem już w pracy (godz: 7:00) - serek wiejski/kefir, 2 banany w plastrach, płatki owsiane, orzechy włoskie - kawa [...]

[...] ramion w tył w oparciu o ścianę - 3x12 tym samym ciężarem 6). Uginanie ramion ze sztangą - 3x12 Rozciąganie gumy zawiniętej na drążku (ćwiczenie na triceps, ale bardzo słabo czuje pracę tricepsa) - 3x12, Zwijanie i odwijanie linki z obciążeniem - 3 serie po 2 zwijania i 2 odwijania. Ostatnie 3 ćwiczenia to superseria. Trening B: 1). [...]

Siema, mam taki problem otoz waga stoi mi w miejscu, nic nie rusza, mam cala diete rozpisana, wszystko tluszcze wegle bialko sa dobrze ulozone, produkty te ktore powinny wiadomo jakis tam ryz kasza rybki kurak chlebek ciemny wafle ryzowe do tluszczy awokado oliwa orzechy etc, na plusie jakies 600 kcal i nic nawet fat nie przybywa, sila tez nie [...]

[...] Drążek mam i jak umiałem się podnieść na początku 3 razy tak teraz umiem 6, a pompek jak umiałem zrobić 12 tak umiem zrobić 15 :P Więc jak na roczne doświadczenia to bardzo słabo. Trenuję 3 razy w tygodniu(poniedziałek barki+triceps, środa plecy+biceps, piątek klata+nogi).Brzuch też w te dni treningowe+ od jakiegoś miesiąca 15 minut aeroby(też [...]

[...] W przypadku ćwiczeń push pull barki i ręce mnie pieczą tak, że nie idzie kontynuować treningu i muszę właśnie odczekiwać te kilka minut. Na koniec treningu czuję się słabo i jestem spocony jak po jakichś biegach. W trakcie treningu odczuwam też czasami suchość w gardle. Ogólnie po tym powrocie nie robie jakichś bardzo wymagających [...]

Witam Mam 28 lat i chce zacząć trenować. Od zawsze widziałem że moja klatka piersiowa jest słabo rozwinięta. Zauważyłem kilka lat temu wadę postawy którą niestety zacząłem korygować dopiero 3 tyg temu, mianowicie nawet jak byłem bardzo szczupły odstawał mi brzuch, miałem go tak jakby zawsze przed klatką. Gdy zacząłem o tym czytać zobaczyłem [...]

[...] koszulkach mogłem ocenić, że trochę się rozrosłem u góry, ale generalnie nawet przy diecie 3k dziennie (zamówiłem u dietetyka), nie było przyrostu, stałem w miejscu (ale słabo oceniam tą dietę, bo większość tego raczej wypróżniałem). Rozchodzi się jednak o to, że mimo iż, jak mi się wydaje, robię mniej więcej wszystko jak trzeba, to „od [...]

[...] pytanie, co do ankiet aktualnie nie mam na to czasu. Białko 3g na kg masy ciała, 120-200g WW, Tł tran 25g i tyle co wpadnie. Trening 6 razy w tygodniu + godzina cardio. Waga słabo schodzi, nic nie jest lipne. Wejsc na utrzymanie kcal i znow zleciec z kcal, czy jakos inaczej podzialac? Mozliwe ze t3 slabiej dziala? Ostatnio mam bardzo zabiegane [...]

[...] podobny problem: Co się dzieje: Ani to nie swędzi - moze raz dziennie tak naprawdę znikomo - choć moze to przypadek; ogolnie nie czuję ochoty na drapanie w tych miejscach; Moja córka ma podobne.(11 miesięcy) Czasami jakby się złuszczają(widać na nich słabo widoczny biały naskurek(strzępki)- nigdy nie miałem zadnych uczuleń. ani plam. Pomocy!?

Wczoraj po basenie czułem że słabo słyszę. Wieczorkiem starannie umyłem uszy i czysciłem wacikami. Wszytsko było ok. Dzisiaj po basenie czuję zatkane lewe ucho. Prubowałem czyscić je, ale nie wiele dało. Czy można temu zaradzić "domowym sposobem", czy trzeba udac się do laryngologa?

Witam. Ogolnie prosze o spojrzenie na zdjecia sylwetki (to jest po roku cwiczen z roznymi etapami raz redukcja potem masa i znow redukcja i nie wiem co dalej bo czuje jakbym twkil w martwym punkcie. Chodzi o to ze chcialem rozwinac troche miesnie gornej czesci ciala przede wszystkim (nogi mam juz dosc zbudowane i tam raczej sie nie skupiam choc [...]

[...] moje ćwiczenia na klatkę to wyciskanie skos górny i ławka płaska na zmianę. Czy może to dalej tak wyglądać? Czy powinienem to zmienić? Nie chciałbym zmieniać na hantle, bo słabo czuje pracę klatki i jakoś barki to bardziej odczuwają. Wydaje mi się, że takich podstawowych ćwiczeń nie trzeba zmieniać.. I druga sprawa, co z ćwiczeniami na tylny [...]

witam dopadla mnie deprecha i cos opornie idzie cwiczenie przydalo by sie cos na popudzenie i motywacje kofeina slabo na mnie dziala probowalem nitrobolon energizer ale nie czuje roznicy.. cena nie gra roli wazne aby sie mocniej chcialo pomachac :) z gory dziekuje za odpowiedzi!

[...] dlatego chętnie jest stosowany przez zaawansowanych kulturystów w połączeniu z nimi. Do podawania łącznie z hormonem wzrostu wykorzystywane są łagodne anaboliki o słabo wyrażonych właściwościach androgennych np. Deca-Durabolin, Winstrol Depot. Hormon wzrostu zwiększa zapotrzebowanie organizmu na inne hormony anaboliczne naturalnie [...]

[...] dlatego chętnie jest stosowany przez zaawansowanych kulturystów w połączeniu z nimi. Do podawania łącznie z hormonem wzrostu wykorzystywane są łagodne anaboliki o słabo wyrażonych właściwościach androgennych np. Deca-Durabolin, Winstrol Depot. Hormon wzrostu zwiększa zapotrzebowanie organizmu na inne hormony anaboliczne [...]

[...] kolan do srodka w trakcie przysiadu, najczęsciej w momencie przechodzenia z fazy ekscentrycznej do koncentrycznej bądź też przez całą długosć ruchu. Spowodowane może być to słaboscią głowy obszernej przysrodkowej, odwodzicieli albo źle wyuczonymi wzorcami ruchami. Sens treningu siłowego Superkompensacja- zjawisko poprzez które organizm adaptuje [...]

KOPIOWANIE ZABRONIONE.AKTUALIZACJA: 2009.05.01 W większej mierze poświęcone suplementacji i odżywkom, ale nie dało się tego rozdzielić od informacji o treningu, diecie itd. ZAPRASZAM TEŻ DO NOWEGO ART. SIŁA, SIŁA, SIŁA http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=84728 ORAZ DO ARTYKUŁU O TRENINGACH CROSSFIT, SUPLEMENTACJI, KONDYCJI I SPORTACH [...]