słabo sie czuje

Czesc Masuje pierwszy raz w zyciu sumiennie na weglach, mam doswiadczenie ze stanem ketozy, dieta lowcarb(zle dopracowana pod wzgledem witamin) I zauwazylem u siebie rozne-zalezne od sposobu odzywiania- rodzaje jakosci zycia W stanie ketozy, moj mozg doslownie sam szukal ciagle wiedzy, ciagla energia, brak sennosci za dnia, duza motywacja do [...]

[...] zrobiłem Plan A Ogólnie wszystko ładnie, pięknie, tylko trening bardzo szybko się skończył niż poprzedni(mniejsza ilość serii, niż w starym FBW) i był problem z klatą, jakoś słabo ją czułem podczas treningu. Wcześniej na klatę robiłem WL na płasko, więc chciałem to trochę zmienić, ale to jakoś nie dało efektu, czy mógłbym na klate robić WL 2-3s i [...]

[...] Podobnie mam z wyciskaniem na skosie dodatnim, dużo słabiej czuje te ćwiczenie nawet gdy robie max szybkie powtórzenia z maksymalnym ciężarem. Dipsy z obciążeniem też słabo czuje. Np gdy robie na tym samym treningu skos dodatni (2s) i dipsy(2s), doomsy są małe, w porównaniu do 2 serii na płaskiej. Pytam dlatego że od stycznia, po [...]

Mam pytanie, otóż przez jakieś 10 - 12 lat uprawiałem dyscyplinę sportu, która spowodowała u mnie trochę nierównomierny rozwój niektórych partii mięśni w stosunku do innych. (Dobrze rozwinięte: brzuch, plecy, pośladki, uda i łydki; Słabo: klatka, ręce, ramiona, przedramiona) Pół roku temu zacząłem ćwiczyć na siłowni (wcześniej tylko ćwiczenia bez [...]

[...] temacie Stosowane wcześniej diety : zbliansowana , low-carb, dukan Zapotrzebowanie KCAL : MAX 2500kcal , teraz będzie około 2200 powinno wystarczyć , jeżeli będę się czuł słabo to będę pisał. Węglowodany - ~ 200G Białka : ~ 125G Tłuszcz : ~150 G Wybrałem 2 wersje diet i tutaj wrzucam nurtujące mnie pytania 1. Śniadanie jest zawsze takie [...]

Cześć mam taki problem otóż po redukcji ktora była wyczerpująca nie robiłem żadnego roztrenowania od razu podczas przejścia na mase dokladalem ciężaru aż doszedłem do naprawdę dla mnie dużych ciężarów. Robie ciężkie treningi najciezszym jest trening nóg typowo silowno na zeszłej masie też tak robiłem duzy ciężar sporo serii Ale więcej spałem [...]

[...] ustawiłem sobie na godziny 12:00-19:00. Problem w tym, że ćwiczyć mogę jedynie w godzinach przedpołudniowych, a kiedy robię trening bez śniadania, czuję się po prostu bardzo słabo i ćwiczenia na czczo wolałbym uniknąć. Czy mocno zniweluję korzyści płynące z IF, jeżeli w 3 dni w tygodniu (treningowe), przyjąłbym lekkie śniadanie już koło 8:00, a [...]

Jak w topicu Postanowilem zrobic cykl na Shocku i Stormie. Jade HST, dieta jest,lekka redukcja, od dwoch tygodni lykam Venom (wiem juz jak na mnie dziala, takze opisane nizej rewelacje nie sa jego sprawka, no chyba, ze doszlo do jakies ostrej reakcji miedzy spalaczem a Shockiem). Miedzy ostatnim cyklem na mono i jablczanie do poprzedniego [...]

[...] mnie z butów wydarło.... po 45 min jak zaczeło działać to czułem się jak bym wciągnął kreske amfetaminy dość sporą (kiedyś błędy młodości) i jak wyszedłem pobiegać to mi się słabo robiło i niedałem rady biegąć - zaczynało mi się w głowie kręcic, o 15 poprawiłem kolejną dawke i poszedłem na 30 min na siłke na rowerek, lało się ze mnie jak ze świni [...]

[...] i pompki Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, trening w domu Cel/problem/opis: lekka warstwa tłuszczu na brzuchu, mała muskulatura, słabo rozbudowana górna część; cel - sylwetka z porządnie zarysowanymi mięśniami i zrzucenie tłuszczu z brzucha Cześć - zdecydowałem się napisać, aby spytać głównie o to, czy [...]

[...] podobno samego provi nie powinno się brac a po za tym skutki uboczne są nie fajne... Nie wiem co mam zrobić bo jak widzicie wyniki są dobre. A ja wciąż nie czuje sie sobą i słabo z tymi sprawami intymnymi bo tak jakby kilku funkcji brakuje. Czy może lepiej nic nie brać żadnego provi nic i poczekać jeszcze jakiś czas ? Czy być może niestety to [...]

[...] zablokowany, libido i skianie,ciagle jest to samo i doszło do tego,że podczas zasypiania czuje jak by zatrzymywało mi sie serce, do tego w ciagu dnia czuje ze bije bardzo słabo i tak jak by miało sie zatrzymac. I pytanie,bo jutro ide do lekarza, co jeszcze zrobic, jakies dodatkowe badania hormonalne czy, co po prostu doradzacie ? Dzieki z góry.

[...] apetytu... I jeszcze druga sprawa... Nie mogę zrobić treningu dłuższego niż 10-15min. Już po 3-4 seriach na sam biceps tętno wzrasta do granic możliwości i robi mi się słabo. Byłem już u wielu lekarzy, miałem echo serca, ekg i holter ekg i ciśnieniowy. Wszystko wyszło bardzo dobrze, wyniki badań krwi w tym TSH też w normie. Niepokoi mnie [...]

[...] Jeżeli nie zrobie z nią porządku skończy sie moja kariera ze sztukami walki. Mianowicie sprawa chodzi (jak w temacie)o biodra. Mam z nimi cholerny kłopot, są bardzo słabo rozbite, nawet beznadziejnie bo jak siadam "poturecku" wtedy czuje ból w biodrach. Przyznam że jak sie rozgrzeje to moge o wiele dalej dojść, ale to jest normalne. Jak [...]

[...] zalany tłuszczem, mam obniżoną siłę mięśniową i jakby nie czuję pełnego "skurczu" mięśni, np. bicepsów w ogóle nie czuję praktycznie podczas ćwiczeń, z innymi mięśniami też słabo. Poza tym na siłowni słaba pompa, libido leży, problemy ze wzwodem, ogólna apatia i złe samopoczucie, rozbicie i rozkojarzenie. Zrobiłem się powolny, nie mam na nic [...]

[...] tym rezonansie: Jego opis: Zwiększona ilość płynu w jamie stawowej. W rogu tylnym łakotki przyśrodkowej widoczne zmiany degeneracyjne I stopnia. Więzadło krzyżowe przednie słabo widoczne głownie w kokolicy przyczepu piszczelowego-obraz MR sugeruje jego naderwanie. Więzadło poboczne o zachowanej ciągłości jednakże zatartych obrysach i [...]

[...] albo coś, bo grałem jak jakiś paralita. Innych piłkarzy też spotykają gorsze mecze, ale kto jest dobry gra czasem bardzo dobrze czasem mniej dobrze ale nigdy nie żenująco słabo, dlaczego ze mną jest inaczej? Wiem, że tak to jest że miewa się mecze gorsze i lepsze, ale żeby aż o tyle? Sam się często zastanawiam czy w końcu jestem dobry czy [...]

[...] więc o 10 więcej chyba, ale ten nie przyjemny ból czuję dalej co jakiś czas i niepokoi mnie to :/ jutro wybiorę się do lekarza zobaczymy co powie... jak to nasi lekarze słabo to widzę. No i ten brzuch mnie dobija jeśli będzie wszystko ok to co muszę zrobić na pewno szkoda że dopiero teraz stwierdziłem to, że dieta to 90% sukcesu oraz oddech [...]

[...] Witaminy, Minerały itd.. Osiągi (1RM): Wyciskanie na ławce: 90 kg Przysiad: 110 kg Martwy ciąg: 140 kg Zdrowie: świetne Skóra: gładka, zero pryszczy Zarost: znikomy Szczęka: słabo zarysowana Łysienie: cały czubek głowy Trening: Pon, Śro, Pią – Siłownia, Trening dzielony, 1h, krótko, intensywnie, około 20-30 serii/trening, 6-10 max. powtórzeń w [...]

Staz 2 miechy/waga70kg,cel/masa trening 3-4 razy w tyg treningi robie o 10 rano przewaznie PON klatka biceps klatka Cale zycie robilem plaskaale slabo rosla , wiec w koncu przerzucam sie na skos najpierw wyciskanie skos 4 serie progres i na koniec 80% jak sie dobrze czuje ruchy 8-10powt hantle skos 4 serie tu ciezar niegra roli biore 10kg na [...]