słabo sie czuje

Nie wiem jak polar, suunto na podstawie swoich protokolow pomiaru wysilku, epoc, vo2, przebywania w strefach itp - pilnuje nas wyliczajac recovery time. Im bardziej sumiennie rejestruje sie wszystkie treningi, tym dokladniejsze dane wejsciowe i rzeczywiste wartosci. System sie sprawdza - nieraz mam "dlug" dochodzacy do 200 godzin - i czuje sie na [...]

[...] byłem w stanie pojechać jak marzyłem – 40 km/h było nierealne. Mocno wciskając obie klamki hamulcowe nie przekraczałem 30-35 km/h. Wtedy już wiedziałem, że rower też wyjdzie słabo, ale postanowiłem bawić się imprezą, nie przejmować się już niczym. Jechaliśmy w ruchu otwartym, powiem tak, na stromym zjeździe, jak ulicą płynie potok, który zakrywa [...]

[...] sobie radzi, ale ja za trenuje dłużej niż zwykle, bo kolega ma nie za ciekawy układ nerwowy, przez co technicznie trzeba cały czas korygować. Ja do tej pory czuje uda :-{ Finansowo słabo u mnie w tym tygodniu, ale cały czas staram się żeby nie było gorzej z jadłospisem. Spadam jeść i do spania, narazie http://www.youtube.com/watch?v=j1SbHlwTssI

[...] jest ładnie i pięknie do 7-8 powtórzenia macham jak piórkiem a później walka jakby sztangielka tonę ważyła a to nędzne 20kg. A gdzie do 40kg - DD - noo cóż, albo jestem słabo rozcągnięty albo tak spompowałem barki , że nie dałem rady wejść pod sztangę. Jak wszedłem to dusiła mi szyję i robiłem się czerwony i czułem że za chwilę zejdę do [...]

[...] darowali kartkówki i odpytywanie. Jutro nie idę do szkoły, ale jadę do warszawy złożyć papiery w sprawie praktyk. Kozacki dzień ze względu na trening. Nagrałem film, ale słabo widać. Jak się ściągnie ten film na kompa i wrzuci do allplayera to można rozjaśnić, ale jak jest odpowiedni tryb naświetlania w monitorze to da się zobaczyć. Dieta : [...]

Lucy, po prostu słabo czuje te mięśnie kiedy je ćwiczę. Wydaje mi się że muszę robić coś nie tak, bo czasami mi się wydaje, żę czuje lepiej ręce niż plecy.

Czuje sie dosc slabo mam wrazenie jak bym mial kamien na klacie caly czas ciezko mi sie powietrze nabieran nawet.. spada zaraz do domu z pracy do wyra. jakie leki zapodac?

[...] końcu wejdę na masę, to może być zauważalny progres. REFLEKSJE Ogólnie do treningu było nawet ok, ale teraz po siedzę przed kompem i nic się nie ruszam, bo jest mi bardzo słabo. Zastanawiam się czy nie odpuścić jutrzejszego porannego cardio, bo już trochę fizycznie nie daję rady. Nigdy bym nie przypuszczał, że kiedykolwiek to powiem, ale [...]

[...] jak mam sztangę na plecach wychodzi troszkę gorzej. jutro postaram się nagrać filmik 2. tu jak zwykle bez komentarza. nie lubimy się..y..y 3. niby czuję poślady ale jakoś słabo 4. ok miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-02-04 1. owisane, jajka, jagody, oliwa 2. ziemniak, wołowina [...]

[...] - to, co bolało najbardziej we wtorek (nogi, barki) już przechodzi. Biceps, klata - jeszcze bolą, ale to do tygodnia wszystko powinno przejść. Ogólnie regeneracja trochę słabo, bo źle ostatnio śpię. Teraz w DNT z rzędu, więc zobaczę co będzie do niedzieli. Poza tym czuję się, jakby mnie jakieś przeziębienie zbierało, ale może to przemęczenie. [...]

[...] 100. Nie czułem po prostu mocy na treningu. Nie chce się usprawiedliwiać, ale mogło się na to złożyć wiele czynników. Jestem chory, zmęczony po pracy, ogólnie czuję się dość słabo. No ale trudno, życie toczy się dalej a jutro trening MC który wykonam rano, ok. godziny 11. Zobaczymy jak to będzie. No i zamówiłem pas od tego pana [...]

[...] oskrzeli plus wesele, i póki co z dnia na dzień czuję się lepiej tylko ten kaszel trochę męczy i katar. Poszłam zrobić trening by zobaczyć jak siłowo i wypadło dość słabo ale na spokojnie, nie wszystko na raz Pozmieniali mi na tej siłownii i nie zbyt mnie się to podoba ale jakoś udało mnie się zrobić wszystko w jednym miejscu co by nie [...]

Znow PR siadł ;p i to jaki kurde wczoraj sprawdzalem TGU planowalem zrobic 44kg nie sadzilem ze dam rade wiecej wstac ale jak juz robilem to 44kg to pomyslalem ze warto by bylo zrobic cos wiecej zalozylem moje docelowe 48kg i tadam - wstalem bez problemu ;] potem jeszcze zalozylem 52kg ale juz nie sie nie udalo a nawet nie wiele zabraklo zebym [...]

A po jakim czasie jest ozdrowienie? Bo tak jak napisałem, nadal nie czuję się zdrowy. Po prostu przeszły wymioty i biegunka. Bolą mnie stawy, gardło, czuję się bardzo słabo. Ja nie mialem wysypki ale córka to miała książkowo. Pierwszy objaw to czerwone poliki, później wymioty ale dużo krócej niż my,a następnie postępująca od góry wysypka a [...]

[...] powinno być,czuję powoli górę klatki. 4.Tutaj to była bajka po prostu dzisiaj,wreszcie dałem radę bez odpoczynku,ale 16 pow. już bym nie zrobił,przy ostatnich 2 trochę za słabo zszedłem sztangą chyba. 5.Spoko 6.Rozerwało mi z lekka tripa dzisiaj,czułem na nim straszną pompę,fajnie spuchł. Pierwsze 2 tygodnie za mną,nie lubię [...]

[...] mi już było ją utrzymać,ostatnia seria trochę wymęczona,WL ciężko w c.h.u.j,ale dałem radę,technika była ok,barków nie dałem rady,bicka i tripa też,zrobiłbym ale bardzo słabo technicznie dlatego postanowiłem je przećwiczyć na lżejszych ciężarach z większą liczbą pow.,tak trochę lajtowo. Wczoraj było bieganie,trening: 15' 75-80% + 15' 80-85% [...]

Ale lipa dzień dzisiaj... Okropnie się czułem i czuje.. Przez cały dzień było mi słabo, czułem się jakbym miał stracić przytomność, biało się robiło... masakra... rano naczczo 1kaps thermy i o 15.00 1 kaps thermy. Nic nie zmieniłem a cały dzień miałem do dupy.. mam nadzieje że tylko jeden taki dzień był.. Dobra ide coś zjeść, zliżam się do połowy [...]

dokładnie jak piszesz elite , recovery za słabo ogarniasz temat O co wam chodzi ? juz specjalnie dalem sobie spokoj na to co elite napisal zeby sie nie denerwowac a tu dalej . A czyli nie ogarniam bo co ? bo nie rozumie . Napisalem tak jak jest bije enana z PMP 8 tydzien i ledwo co go czuje mozna pow ze prawie wcale diete mam 7 g wegli 3 bialka [...]

[...] 12x18 10x20 8x24 10x18 TRICEPS prostowanie ramienia w opadzie 12x8 10x10 8x12 wyciskanie francuskie sztangielki 12x18 10x20 8x24 pompki na poręczach 3 serie maks oj tu słabo poszło bodajże 6-5-5-4 No i potem zmęczony zdeka poszedłem na płaską 70 kg poszło :/ potem przysiad 90kg i martwy 120kg dupa blada :/ i jak zawsze na koniec siłki na [...]

[...] :-> Co widać w dzisiejszej rozpisce: A. Masakra, przysiad rozwalał mi pośladki. Ale kolano nie uciekało! :-) B1. Ćwiczę łapki usilnie. Ale 15 i ni grama więcej - słabo, zła jestem, bo ta 17 na mnie czeka, a ja nie mogę do niej dobić :-> B2. Kolejne rozczarowanie. Nie czuję, że mam "słaby dzień" czy jakieś inne badziewie, po prostu nie [...]