Siema wszystkim. Mój kuzyn trenuje triathlon. Miał 7 miejsce w kraju w juniorach i to już jest duży wysiłek i mnóstwo wyrzeczeń. Żeby pogodzić to ze szkołą to musi o 5 rano jechać na basen, później szkoła i znowu na trening. Swoją drogą wytrzymałość przychodzi z wiekiem. Zobaczcie na tym filmiku ilu "starszych" ludzi tam startuje...
Dawno mnie nie było niestety siłą wyższa - szkoła :/ To od początku Piątek- Dobry trening wszystko oprócz nóg zostało dobrze przetrenowane i dieta trzymana w 100%. Ogólnie dobry dzień. Sobota- Nic specjalnego, przez kolano nie robię aerobów, przez co mam nadmiar energii, z którą nie mam co zrobić :/ Niedziela- Dieta trochę kulała, ale nie było [...]
debe co do matruy to racja pikuś ale z tymi zaocznymi to sie nie zgodze szkoła to szkoła masz pełne wyższe albo pełne średnie patrzą na takie rzeczy jednak podczas przyjmowania do pracy a o tych biednych rodzinach też masz racje ale to nieliczne wyjątki Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-02-24 21:30:34
Dzień 87-88 Tydzień 13 Już za chwileczkę, już za momencik...}:-( Od poniedziałku obiecuję REGULARNE wypiski. Szkoła, szkoła i jeszcze doszło prawko. Zawsze mam czas i robię wszystko na ostatnią chwilę. Kiedyś to się sprawdzało, ale w życiu "pakera małolaty" %-) nie bardzo. Podziwiam zorganizowane osoby - serio |-) Z roztrzepania raczej nie [...]
Nie ma szansy, żeby w oryginalnej Mahabharacie występowała nazwa kalaripayattu, bo Mahabharata została napisana w sanskrycie, a kalaripayattu to nazwa w jednym z dialektów drawidyjskich z południa Indii, które są zupełnie niespokrewnione z hindi, czy z sanskrytem. Poza tym kalaripayattu oznacza mniej więcej: szkoła walki lub szkoła ćwiczeń. Czyli [...]
A ja mam takie pytanie co lepiej wcinac na sniadanie przed szkołą płatki owsiane 100g z mlekiem 500ml czy moze twaróg 100-150g z chlebem? połącz płatki owsiane + twaróg. będziesz miał białko + węgle w śniadaniu, dodaj jeszcze jakieś tłuszcze Z bólem jeden z moich treningów, nie może być przed szkoła, lecz musi być po.. I nie ogarniam jak to [...]
Anar: ok ;) Ale mój fotograf mi działa na nerwy ;) zawsze zrobi z bliska... :/ Uff jak szkoła potrafi człowiekowi zepsuć plany :( Co prawda koniec szkoły -tydzień wolnego... od 19 mam praktyki (6tygodni) 5 dni w tygodniu od 9-15 - niby ok ;) ale od 16-20 = mam prace... czyli trening będę robił 6,30-8 - totalne nieporozumienie! Uff lipa straszna [...]
Mam zamiar usunąć podciąganie z treningu obwodowego, na rzecz tzw. "Smarowania gwintów", będę stosował 3s dziennie podciągania nachwytem(1s-rano przed szkołą na czczo, 2s-Po szkole, 3s-Wieczorem przed snem). 1. Nie wiem ile maksymalnie podciągane się nachwytem, ale w podciąganiu zaliczyłem 11 pełnych powtórzeń podchwytem(proste ramiona). Sprawdzić [...]
Get big or die trying :) Jeszcze dietka na oko leci ale od poniedziałku 4000kcal czysto. Dzisiaj leci tak: płatki owsiane + jajka + drożdżówka płatki owsiane + jajka + mięso z kuraka jogurt + wpc + drożdżówka makaron + pierś makaron + pierś Aktywność może 30 minut boksowania na worku. Od poniedziałku będzie to tak wyglądało: Szejk z owsianych i [...]
Witam, Może trochę odświeżę temat. Podziele się moim przykładem jak leciałem armstrongiem, bo też i nie bardzo wiem co dalej (ale o tym dalej). Zaczynałem pod koniec sierpnia 2012 r. Od zera. No to zacząłem robić negatywy zgodnie z planem podciąganie.pl. W ten sposób (tym planem) doszedłem do 7-8 na początku listopda, czyli zajęło mi to około 2,5 [...]
Przy okazji jeszcze jeden fajny wywiad znaleziony na RMF24 Witalij Kliczko: Mam jeszcze marzenia, które mogę zrealizować na ringu Patryk Serwański:Swojej przygody ze sportem nie zacząłeś od boksu. Pierwszy był kickboxing. Witalij Kliczko:Jako nastolatek ćwiczyłem boks i karate, ale najwięcej czasu poświęcałem kickboxingowi. To była dla mnie [...]
Sicario, aaaaa.. nie no spoko no wiadomo, że treningi a nie szkoła! szkoła albo zdrowie... ja też miałam dziś iść wcześniej spać, ale jak zwykle na planach się skończyło...
[...] radosnie udali sie na piwo ja biegiem udalem sie do samochodu po czym pedzilem ile tylko sie dalo do szkoly - na kolejny egzamin na ktorym teoretycznie musialem byc. Pod szkola bylem 13:05 a egzamin zaczal sie 13:08... na szczescie obydwa wynik pozytywny. Wszystko w biegu ale micha trzymana 100%, nawet nie wypisuje - nie mam sily. Kcal na [...]
[...] pro? ...no chyba nie! 99% nigdy nie bedzie pro gdzie zycie poza silownbiane? gdzie kobieta/dziewczyna? gdzie rodzina - dziecko? gdzie praca - a przytpominam ze praca to nie szkola! nie amsz przerwy co 45minut kiedy mozesz zjesc jesli chodzicie do liceum i myslicie ze jest hard jesli mieszkacie z rodzicami i myslicie ze jest hard poczekajcie az [...]
porażka? Po 1. pokaz swoja. Sorry, ale ja pr0 nie jestem i za pro sie nie uwazam i nie licze do do grama co jem. po 2. reszta dnia? jaka restza dnia. Dzien moj to przed skoła - szkoła - trening i chwila czasu po treningu. przed szkołą sniadanie, w szkole nei ebde wydziwiał wiec kanapa i bulk, po treningu ryz i cyc ( a to bedzie w okolicach 19 ) i [...]
Ronie - jajka i miazdzyca to bardzo stara i nieaktualna już szkoła - jajka zapobiegają miażdżycy:-)) Nawet doktorki z przestarzałą wiedzą juzd o tego dorastają:-) Antek - w jajkach dużo cholesterolu, który skłądnikiem hormonów sterydowych przeciez+duzo witamin rozp. w tł. stąd kuśka szaleje:-))