Pomijajac co piszecie, ja zjezdzam z chlopakami ze szkoly o 17. Pomijam ze 30 min jade. Za moich czasow szkola byla do 14 gora (klasy 1-4). Teraz o 17 w domu, potem zadanie - kolejna kwestia. W 4 klasie syn aby zrobic (codziennie) zadanie, zuzywa ok 2h. Ilosc materialu - masakra jakas. Ne mowiac, ze w ch@@ja leca niektorzy nauczyciele. Nie raz, [...]
Pomijajac co piszecie, ja zjezdzam z chlopakami ze szkoly o 17. Pomijam ze 30 min jade. Za moich czasow szkola byla do 14 gora (klasy 1-4). Teraz o 17 w domu, potem zadanie - kolejna kwestia. W 4 klasie syn aby zrobic (codziennie) zadanie, zuzywa ok 2h. Ilosc materialu - masakra jakas. Ne mowiac, ze w ch@@ja leca niektorzy nauczyciele. Nie raz, [...]
18.12.15 DT Odkąd tylko wstałem widziałem, że dzień będzie ciężki. :/ Bardzo się nie wyspałem, ból głowy, lekka gorączka, a w szkole dosłownie co lekcje kartkówka. Wszystko jednak dobrze napisałem i jakoś w szkole zleciało. Na WF koszykówka z dziewczynami. Lubie z Nimi grać %-) /SFD/Images/2015/12/18/4b2ac0b658b84db68a342b29115c45aa.png A - [...]
lepiej uważajcie bo zaraz Stiwi tu przyleci i was zajkiduje a jak chcecie zrobić urzytek ze swoich mocy to pooglądajcie X-MENA tam była taka szkoła gdzie uczyli jak zabijać przy pomocy KI a w wolnych chwilach znudów łyżki gjeli Ipoco tu trenować dzień wdzień jak są łatwiejsze sposoby na "dogadanie sie" Zmieniony przez - renegat44 w [...]
Witam Wszystkich, Temat troszkę stary ale wymagania wyjaśnień. Shorinji Kempo powstało w 1947r jego założycielem był So Doshin. Shorinji Kempo to unikalna sztuka walki łącząca w sobie elementy technik twardych Goho (uderzenia, kopnięcia itd.) i miękkich Juho (rzuty dźwignie itd.) oraz Seiho (tu znajdziemy techniki związane z masażem, poprawą [...]
13.01.2016 - B 1. PISTOLETY 14/14/14/14 - Petarda, super weszły, technika wypadłą dużo lepiej :) 2. WYKROKI CHODZONE +22,5kg 21/21/21/21 - Odczucia bardzo dobre, tylko nie wiem czy nie zmienię ich na wykroki w miejscu, gdzie lepiej angażują się mięśnie? Na nastepny trening +1p 3. WSPIĘCIA NA PALCE + 22,5kg 21/21/21/21 - Spowolniłem fazę [...]
Przepraszam Panie sciągne sobie dzis dzień bez treningu dzis nie miałem za bardzo czasu zeby sie przylozyć do diety jutro tez dzień bez treningu szkoła od 11.30 do 20 ps.ale zarciem bede chodził a co
Witam Waga 97kg cel redukcja Wzrost 196, wiek 18 lat. BF 19% Ogólnie zjechałem do 94/95 z 104 ale święta 3 tyg przerwy 2.5kg więcej, wiadomo śmieciowe jedzenie piwa itd robią swoje. Dzienne zapotrzebowanie : 2293,6 (po obcieciu 300kcal) szkoła plus 3 razy siłownia zaczynam planem FBW ale się wacham nad HST, plus areoby na rowerku po siłowni [...]
20.08.2012 Plecy MC RAMPA 5 (4-6 serii) 100kg x 5r 120kg x 5r 140kg x 5r 150kg x 5r (pas) 160kg x 4r (sumo, pas) Podciąganie nachwytem szeroko 4x 6-10 10r 10r 8r 8r 7r 6r Wiosło pół sztanga jednorącz RAMPA 5 (4-6 serii) 35kg x 6r 45kg x 5r 47,5kg x 5r 47,55kg x 5r 45kg x 5r 40kg x 5r 40kg x 10r Szrugsy Hantlami 2-3 x 15-20 [...]
[...] Po treningu czuje sie po prostu swietnie chociaz na barki dalem taki wycisk ze szok.. Dla mnie to masakra byla No to lecimy.. 5.12.08 Piątek: Dieta: 1. Posilek przed szkola, lekko po 7 godzinie: 2 maślanki (razem ok 40 ww) pewnie troche za malo.. do tego dodalem kilka kawalkow sera zeby nie bylo ze nic bialka nie daje bo sie staram na [...]
Szkola i praca to tak naprawde maly ch... przy calej reszcie, no ale to nie temat tu ... Daj znac jak bedziesz - chwile sie niewidzielismy No i jak mowisz pewnie niepredko sie zobaczymy, bedziesz zajety wychowaniem syna