szkola

źródło: gazeta.pl / Metro Adamek idzie na wojnę Do wielkiego pojedynku Tomasza Adamka z Paulem Briggsem o mistrzostwo świata najbardziej prestiżowej federacji WBC pozostały tylko dwa dni. "Góral z Gilowic" jest już w Chicago. Mieszka w hotelu Hitlon i w spokoju czeka na walkę Z Tomaszem Adamkiem rozmawia Maciej Baranowski Czujesz już [...]

Ja wczoraj miałam apogeum jeśli chodzi o ilość wypitej i wydalonej przez skórę wody na aero :-) i też pusta siłka oprócz Kaszki i Cruelli. W taką pogodę cisną tylko najlepsi ;-) popuri - to jeszcze jest nic ,ona dopiero się rozkręci %-) Bywały treningi u nas że ludzie zerkali czy oby wszystko dobrze u nas pod kopułą |-) Sztangi się wyginały! [...]

No to będę pierwszy. Chciałbym zgłosić swą kandydaturę do testu. Ten test trafiłby w moje potrzeby w 100% ponieważ jestem osoba bardzo aktywną ( piłka nożna, siłownia, szkoła ) co wymaga trochę energii. http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s70.html#post10

Dawid luzik BAMF obys mial racje Mała korekta planu (powód: szkoła i co za tym idzie słabsza regenerka, 3 boje na jednym treningu to był hardkor ale szło dobrze ale cóż...czuje zmeczenie wiec trzeba przychamowac) 1 DZIEN SQ 8-6-4-3x3-2 WL 8-6-4-3x3 Wyciskanie z zatrzymaniem 3-4s x 6-4p WW 10-5-3x3 2 DZIEN MC 8-6-4-3x3 Wioslowanie 10-8-6-6-4 [...]

[...] z parówkami, do tego wzialem 2 male kromki ciemnego chleba (jakis litewski). Poczekalem na dziewczyne i pojechalem na uczelnie, po drodze wysadzilem dziewczyne pod jej szkola. Ludzi tak srednio, dobrze ze otworzyli obok druga salke ze sprzetem. Nowa sala to coś w typie jeden sprzet fajnie wygladajacy na jedna partie. Oczywiscie widoczny [...]

wiec bede jechal takim planem 5x5 kazdy mowi ze rewelacja jest http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 dieta , hm wie pan od czasu ocieplen stracilem już 2 kg , nie moge jesć apetyt mi spadł ogromnie ;/ nie moge sobie z tym poradzić dieta skromna bo finanse nie pozwalają rano : platki (owsiane lub kukurydziane)+mleko+1 jajo+strong c [...]

Przepraszam za nie systematyczne prowadzenie dziennika, ale ciężko jest mi wyrobić ze szkołą i podwójnymi treningami.. Mały skrót treningowy( Poniedziałek- 2 trening, wtorek i dziś) Pon: Interwały,tarcze Wt: Tarcze(ręka noga), same kopnięcia+odprowadzenia i kontry. Dziś(środa) 6 rund pracy na nogach Tarcze kombinacje(po uniku, po rotacyjnym i pod [...]

Jak nie rozwalę psychologii to mi przyYebcie, umiem chyba wszystko Winczi, taka szkoła, turystyka i psychologię trzeba zdawać

Siema Carbi!!!!!!!!!! :******* co tam?? jak życie/szkoła/forma i wszystko?

kuhwa byly ogarniete ale jakiemuś dowcipnisiowi zachcialo sie zrobić mi zarcik najwyraźniej jak rower pod szkoła stoi jak mine zobaczy z ręką w szynie to pewnie sie wy***ie ze śmiechu

ćwicze, ale mi sie cholernie nie chce, ze szkoła jazdy troche mam i wg jakoś klimat do kitu wokół mnie :-P

Złapał córke mamy znajomej pod szkołą, ale sie wyrwała, odrazu psiarnia itd. podobno od dawna go szukają :-(

Mam koleżkę co maturę zaliczył , zaczął studiować i zapyerdalał na miotle . Sam stwierdził że nie wie po co mu ta szkoła była . Ja tylko słyszałem o jego wygranej , podobno odgryzł ucho przeciwnikowi %-) Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-11-30 15:46:12

Miło was znowu rozweselić ;). Ale i tak zawsze będę sobie powtarzał że mogło być lepiej, gdyby nie ta rygorystyczna szkoła i praktyki.

Dzś przerwa od treningów i pełna regeneracja. Szczegónie ,że wszedł nam dodatkowy trening wczoraj. Trenujemy takim systemem: poniedziałek plecy na maxa wtorek klata-progresja duża bicepsy środa -przerwa chyba ,że coś wleci okazyjnie -tzn możliwośc treningu na prof siłowni - to robimy :) czwartek brzuch na maxa nogi max piątek barki na max [...]

jednak chyba czas się zreaktywować bo łapa po kolejnej 4 rehabilitacji w prawdzie nie wiele lepiej ale była obejrzana przez Magic Wojtek i jest lepiej ale jeszcze boli z diagnozy zapamiętałam nie wiele: 1) zakaz zajazdów 2) na porządny trening trzeba sobie zasłużyć 3) nie jest tak źle z uściskiem jak mi się wydawało i słabe przedramiona z napięć [...]

Ja bym Ci poradził po prostu wejść na zerowe zapotrzebowanie, jak już z tydzień/2 będziesz stał w miejscu to po prostu dodaj z 50/100kcal stopniowo, a najlepiej próboj lowcarba (choć sam wiem, że teraz jak jestem na praktykach to luźno wyrabiam w ~150g węgla, a jak przyjdzie szkoła i 5min przerwy.. już mnie krew zalewa na samą myśl :P). Taka moja [...]

ruhl ma 'dojrzalsze miesnie' i duzo inaczej wyglada od goscia pompki, to samo mozna zauwazyc u heatha, stara szkola trenowala na to ciezko(nie wszyscy) i rzadko kto mial 3 wafli od podawania hantli/sztang czy zmiany pinow na stosach od maszyn, teraz patrzac na treningi i wyglad kulturystow to juz imo podchodzi pod kalectwo. Zmieniony przez - [...]

DZIEŃ 3 Dzisiaj czuję się naprawdę elegancko i jestem wyspany :-) Trening też fajnie wyszedł - była pompa %-) Nadal skupiam się na technice więc nie dokładam ciężarów kosztem techniki. Kalorie dzisiaj w misce się zgadzają, może troszkę przesadziłem z węglami po treningu ale chciałem uzupełnić kcal. Jutro powinno być już w 100% dobrze, bo zaraz [...]

Musiałbym najpierw szkolenie jakieś przejść, bo nie potrafię tymi sposobami. Treningu i tak nie będzie bo upgrade garażu się przedłużył i właśnie czekam na dzieci pod szkołą i niańczenie do 8ej. Ale.... Rack poszerzony i koniem teraz nie wyrwie ;-), wyciag dolny i górny jest i ławką skośna pod dźwig (to będzie nazwa tego ustrojstwa, które jest [...]