hmm... polska szkoła ;) prosił bym o jakieś konkretne uzasadnienie skakania z pięty. Przeglądnijcie sobie jakieś zagraniczne fora lekkoatletyczne to jest tam sporo gadania o sztywności stawu skokowego. Cytując Juniora który jest tu dla wielu autorytetem w sprawie wyskoku: " Ja mając 95 cm wyskoku, dzięki poprawie techniki, zwiększyłem wyskok [...]
No ja się na sylwka nigdzie nie wybieram, powiem szczerze, że wolę w chacie posiedzieć, obejrzeć dobry film i pójść spać, niż sie szlajać i balować Za rok będzie szkoła Więcej mnie w domu nie będzie niż będę, nie podoba mi się to. Nie wiem czy nie pjerdolnąc tej szkoły i nie pójść do machajmłotów, i huy
na dodatek jedyna szkola w Rudzie z kierunkiem fryzjerskim tak wiec na przerwach w lato ciezko naprawde ciezko panowie a na zakonczenie i rozpoczecie roku to strach tam isc dobra narazie spadam gdzies nie wiem sam gdzie ale nara do potem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja ide obejrzeć troche tv i spać jutro szkoła , dieta trening , i szukanie telefonu kurva mam kase na phona akupić nie moge %-) %-) I jak tu żyć bez muzyki na siłce:)) Bez odbioru!
[...] jak i z branzy naukowej ktora zajmuej sie odkrywaniem czegos i tworzeniem realnych rzeczy a nie wymyslaniem pracy dla samej pracy. Hmmmmm moj uniwerek jest w pierwszej 50-tce w Europie na ktorym miejscu jest twoj? Czekaj to wogole byl uniwerek czy prywatna szkola wypasania bydla rogatego? :D [ Zmieniony przez - leyus w dniu 2012-10-09 00:05:21
Jak mam co robić to nie. Są dni, że jestem, ale są takie, że dopycham na siłę - w każdym posiłku mam też warzywa, np. ogórki zielone, pomidory, brokuły. Jeśli jestem to wieczorami, bo ja przez parę lat żyłam w trybie szkoła 8 - 15, praca 16 - 22 a po pracy obiad czasami podwójny ;) więc gdzieś tam mój żołądek pamięta, że w nocy dostawał tonę [...]
Ok czas omówić PIERWSZY TYDZIEŃ REDUKCJI: - Nie posiadałem jeszcze tego wszystkiego od BL dlatego jechałem po swojemu (myślałem, że dosyć lajtowo ale i tak okazało się, ze chciałem na hardkora lecieć ) - W diecie miałem mniej węgli, a więcej treningów niż teraz, więc gdyby nie zmiana BL pewnie by miecho poleciało. Z supli nic nie brałem oprócz [...]
DZIEŃ 33 Piątek - Treningowy PAmiętam, że ten dzień to była za***ista zamuła. Nic mi się nie chciało, pogoda jakaś dziwna... dieta i suplementacja trzymana bo jako, ze po Bożym Ciele szkoła zamknięta, więc chil *** TRENING *** Przed treningiem: 15 g Bcaa Xtra + 3 kaps TSE C. 1.Arnoldki - 15 x 9 kg - 12 x 12 kg - 10 x 15 kg FILMIK! - 8 x 18 kg kg [...]
Molder wakacje. Teraz trening i wysiłek na pierwszym miejscu ? Mam nadzieję, że ostro dowalisz bo ja czekałem na tyle wolnego Mimo, że wole zime. A to dlatego, że panuje u mnie na siłowni temperatura - i fajnie się ćwiczy ale za to 0 czasu dla siebie. Szkoła/siłka/lekcje/ sen.. bynajmniej teraz będę mógł poświęcić diecie, treningowi i [...]